Как выбрать кимоно для джиу джитсу

Почему стоит отдать ребёнка в секцию джиу-джитсу

Джиу-джитсу относится к группе восточных единоборств. Основным принципом его является подавление противника в эмоциональном плане. То есть агрессивная энергия соперника направляется на него самого.

По-японски название единоборства можно перевести как «мягкое искусство». Главная задача поединка — остановка соперника. Принцип джиу-джитсу звучит: «Победить поддавшись». Это искусство уступить напору соперника, но не «сломаться», а за счёт гибкости тела и мышления выстоять и победить.

Захват, бросок, удержание — основные техники в джиу-джитсу

Среди основных техник выделяют удержания, захваты, болевые приёмы, броски. Таким образом, ребёнок учится не калечить соперника, а защищаться в случае необходимости.

Преимущества джиу-джитсу для ребёнка:

развивается не только и не столько сила, сколько выносливость, гибкость и хорошая координация движений;
формируются внимательность, быстрота мышления в экстренной ситуации;
особое внимание уделяется дисциплине и самодисциплине, умению сконцентрироваться;
развиваются социальные навыки (уважение к старшим и партнёру, умение общаться в коллективе, не теряя индивидуальности, а, наоборот, проявляя уникальность своей личности).

Но, как в любом единоборстве, не исключены травмы: от синяков и ушибов до переломов. Чтобы максимально избежать их, ребёнку нужно точно следовать инструкциям наставника.

С какого возраста ребёнок может начинать заниматься джиу-джитсу

Официально набор в секции производится с 10 лет. Это минимальный возраст для занятий джиу-джитсу. Но в секцию можно отдать ребёнка и в более раннем возрасте, если такая практика в ней существует

Только родителям важно понимать, что в основном ребёнок будет заниматься общей физической подготовкой, овладевать навыками самостраховки. Конечно, все его занятия будут проходить в духе этой японской борьбы

На официальные соревнования допускаются дети не младше 10 лет

Можно ли заниматься девочкам

В секцию джиу-джитсу принимаются и мальчики, и девочки. Поскольку этот вид спорта не способствует формированию только отдельных групп мышц, а в целом развивает организм, то родителям нет повода опасаться, что их дочь в дальнейшем будет иметь пропорции по мужскому типу.

Наоборот, благодаря занятиям девочка будет в хорошей физической форме, не будет страдать от лишнего веса и всегда сумеет защитить себя в случае необходимости.

Девочкам джиу-джитсу даёт хорошее физическое развитие и возможность защитить себя в случае необходимости

Ударные части тела в Джиу Джитсу

• Атама Мэн – лоб;
• Сэй Кен – кулак;
• Кентос — косточки (головки) второго и третьего пальцев сжатого кулака, являющиеся основной ударной поверхностью прямого удара (Цуки);
• Хира Кен — кулак с выдвинутыми фалангами пальцев;
• Тэтсуи — мышечная часть кулака;
• Ура Тэтсуи — обратная мышечная часть кулака;
• Шуто — ребро ладони;
• Хайто — внутреннее ребро ладони;
• Ванто (Удэ) – предплечье;
• Нуки Тэ — рука — «копье»;
• Иппон Кен — выдвинутая фаланга указательного пальца;
• Накадака Кен — выдвинутая фаланга среднего пальца;
• Ойя Юби Иппон Кен — выдвинутая фаланга большого пальца;
• Ура Кен — обратная часть кулака;
• Тэй Шо — основание ладони;
• Кума Дэ — «медвежья лапа»;
• Тора Дэ — «тигриная лапа»;
• Ваши Дэ — «орлиный клюв»;
• Кокуто — согнутое запястье;
• Хай Шу — тыльная часть открытой ладони;
• Сэй Рю То — нижняя часть ладони;
• Эмпи (Хиджи) – локоть;
• Коши (Чусоку) — подушечка ступни;
• Сокуто — ребро ступни;
• Сокутэй — внутреннее ребро ступни;
• Какато – пятка;
• Хитсуи (Хитза) – колено;
• Цумасаки — пальцы ноги;
• Хайсоку (Аши Куби) — подъем ступни;
• Сунэ – голень.

Бросковая техника в Джиу Джитсу

Подсечки в Джиу Джитсу

• Сосаэ Тсури Коми Аши — передняя подсечка;
• Де Аши Барай — боковая подсечка;
• Окури Аши Барай — боковая подсечка в темп шагом;
• Ко Учи Барай — подсечка изнутри по кругу;
• Ко Сото Гари — подсечка под пятку снаружи;
• Ко Учи Гари — подсечка под пятку изнутри;
• Хитза Гурума — подсечка в колено.

Зацепы в Джиу Джитсу

• О Учи Гари — разноименный зацеп голенью изнутри;
• Ко Сото Гаке — зацеп под пятку снаружи;
• Ко Учи Гаке — зацеп под пятку изнутри, с падением;
• О Сото Отоши — зацеп голенью снаружи, нависанием;
• Йоко Гаке — боковой зацеп под пятку снаружи с падением;
• О Сото Гари — одноименный зацеп голенью снаружи;
• Ко Учи Маки Коми — одноименный зацеп голенью изнутри;
• Кибицу Гаеши — зацеп под пятку рукой;
• Ко Сото Гама — зацеп под пятку снаружи;
• Хитза Казуши — выведение из равновесия захватом под пятку.

Подножки в Джиу Джитсу

• Уки Отоши — выведение из равновесия рывком;
• Суми Отоши — выведение из равновесия скручиванием;
• Тай Отоши — передняя подножка;
• Тани Отоши — задняя подножка на пятке садясь;
• Уки Ваза — передняя подножка на пятке садясь;
• Йоко Вакарэ — бросок в сторону, падая перед соперником;
• Йоко Отоши — боковая подножка на пятке садясь.

Подхваты в Джиу Джитсу

• Учи Мата — подхват под одну ногу;
• Ханэ Гоши — подбив бедром вперед;
• О Сото Гурума – обхват;
• Ханэ Маки Коми — подхват под одну ногу захват руки подмышкой;
• Хараи Госи — подхват под две ноги;
• О Гурума — переворот через ногу;
• Коши Гурума — подхват бедром;
• Аши Гурума — боковой подхват.

Подсады в Джиу Джитсу

• Иппон Сеои Наге — бросок через плечо захватом руки на плечо;
• Мороте Сеои Наге — бросок через плечо, двусторонний захват;
• Сеои Отоши — плечи с колен;
• Гьяку Сеои — обратные плечи;
• Дзюдзи Гатаме Наге — через спину перекрестным захватом рук;
• Сото Маки Коми — «сбивание массой»;
• Томоэ Наге — бросок стопой;
• Суми Гаеши — подсад голенью;
• Уде Гаеши — подсад через прямую руку соперника;
• Хикикоми Гаеши — подсад голенью замком на локтевой сустав;
• Тавара Гаеши — подсад голенью обратным захватом шеи;
• Куби Нагэ — бросок через бедро захватом шеи;
• Ката Гурума — «мельница»;
• О Гоши — бросок через бедро подсадом;
• Уки Гоши — бросок через бедро скручиванием;
• Уширо Гоши — обратный бросок через бедро;
• Уцури Гоши — бросок, вскидывая на бедро;
• Цури Коми Гоши — бросок через бедро с подъемом;
• Соде Цури Коми Гоши — бросок через бедро захватом рукавов;
• Йоко Гурума — переворот вбок;
• Ура Наге — бросок через грудь;
• Даки Вакаре — бросок через грудь захватом туловища;
• Тэ Гурума — переворот руками;
• Сури Наге — боковой переворот;
• Сукуи Наге — бросок «зачерпыванием»;
• Кани Базами — «ножницы»;
• Моротэ Гари — бросок захватом двух ног;
• Кутики Таоси — выхват одной ноги по пятку;
• Оби Отоси — переворот вперед захватом пояса.

Броски с болевым воздействием в Джиу Джитсу

• Котэ Гаэши — бросок скручиванием запястья;
• Удэ Гатамэ Наге — бросок через прямую руку;
• Удэ Гатамэ Гоши Наге — то же через бедро;
• Удэ Гарами Наге — бросок через согнутую руку;
• Удэ Кими Наге — бросок ударом в локоть;
• Кайтен Наге — бросок со сломом оси;
• Шихо Наге — «бросок на четыре стороны»;
• Юби Наге — бросок воздействием на пальцы;
• Юби Отоси — сваливание воздействием на пальцы;
• Юби Гарами — узел рук с воздействием на пальцы;
• Ката Гатаме Наге — бросок через плечо обр. захватом руки;
• Ирими Наге — бросок встречным ходом;
• Тенчи Наге — бросок «небо – земля»;
• Кокю Наге — бросок «на одном дыхании»;
• Гьяку Удэ Хишиги Наге — толчком в локоть ч/з скрещенные руки;
• Дзюдзи Гарами Наге — бросок скрещиванием рук соперника.

Стойки в Джиу Джитсу (Дачи)

• Иой Дачи — стойка готовности;
• Шизен-Хантай — фронтальная обычная стойка: ноги на ширине плеч, носки врозь;
• Миги-Шизентай — правая фронтальная обычная стойка;
• Хидари-Шизентай — левая фронтальная обычная стойка;
• Дзиго Хо Тай — оборонительная позиция;
• Дзиго-Хантай — фронтальная низкая стойка;
• Миги-Дзиготай — правая фронтальная низкая стойка;
• Хидари-Дзиготай — левая фронтальная низкая стойка;
• Мусуби Дачи — стойка внимания: пятки вместе, носки врозь. Из этой стойки выполняется поклон;
• Ханми Дачи — треугольная стойка;
• Ай-Ханми — позиция, когда оба соперника стоят друг против друга в односторонних стойках -Ханми Дачи;
• Гьяку-Ханми — позиция, когда оба противника стоят друг против друга в разносторонних стойках Ханми Дачи;
• Зенкутсу Дачи — передняя фронтальная атакующая стойка;
• Каке Дачи — боевая стойка, разновидность Некоаши Дачи, с перекрещенными ногами;
• Киба Дачи (Текки, Найханчи Дачи) — стойка «всадника» название боевой стойки. Используется при выполнении боевой техники в сторону;
• Маетэ Камае — боевая стойка с выставленной вперед рукой;
• Неко Аши Дачи — «кошачья» стойка;
• Шико Дачи — стойка борцов Сумо;
• Санчин Дачи — стойка «песочные часы».

Что значит Бжж?

Бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ, БДД) можно обучаться для разных целей: самообороны, спорта, соревнований (как в ги, так и без) и смешанных единоборств (Mixed Martial Arts). Спарринг (в БЖЖ также именуемый роллингом) и полноконтактная тренировка играют главную роль в обучении и при подготовке к соревнованиям.

Что значит Осс в Бжж?

Все пошло из Японии, поэтому совсем не удивительно, что в БЖЖ сохранились многие отголоски японской культуры. Смысл «Осс» заключается в благодарности своему тренеру за те знания, которыми он обладает. «Осс» — аббревиатура от японского выражения «Onegai Shimasu», которое повторяет ученики вслед за своим учителем.

Как идут пояса в джиу джитсу?

Для детей до 15 лет существуют всего пять поясов: белый, серый, желтый, оранжевый, зеленый. Для студентов от 15 и старше система поясов в Бразильском Джиу-Джитсу такая: белый, синий, пурпурный (часто называют фиолетовым), коричневый, черный, черно-красный (иногда говорят коралловый), красно-белый и красный./span>

Как появилось джиу джитсу?

Термин джиу-джитсу (иное произношение — «Дзю-дзюцу») появился в Японии в XVI веке как общее название всех видов рукопашного боя без оружия и с так называемым «подручным» оружием. Он состоит из двух слов. Основной принцип Джиу-джитсу — «поддаться, чтобы победить». …

Как перевести джиу джитсу?

柔 «мягкий, гибкий, податливый, уступчивый» + 術 «техника, способ»; буквально «искусство мягкости») — общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него; искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» …

Что за вид спорта джиу джитсу?

Джиу-джитсу – японское элитарное боевое искусство, целая система рукопашного боя самурая, основанная на технике мягкости, податливости. Основателем стиля считается Такеноучи Хисамори, военачальник японской провинции Мимасака.

Чем бразильское джиу джитсу отличается от обычного?

Особенностью Бразильского джиу джитсу является борьба в партере и обширный арсенал болевых и удушающих приемов. В бразильском джиу джитсу используются только те техники которые можно сделать в спарринге, оно постоянно развивается и эволюционируют, для достижения конечной цели победить в схватке 1 на 1.

Что такое джиу джитсу для детей?

Джиу-джитсу — страховой полис для будущего вашего ребенка. Этот спорт поможет проявить уникальные черты и способности ребенка. На тренировке, которая проходит на татами, ребенок развивается всесторонне. Ребенок становится физически сильнее, учится разным техникам и оттачивает навыки, которые уже знает./span>

Что развивает джиу джитсу?

Борьба джиу джитсу, являясь прикладным видом спорта, развивает гибкость и силу, необходимую для того, чтобы сохранять здоровье и хорошую физическую форму на протяжении долгих лет./span>

В чем разница между кимоно дзюдо и джиу джитсу?

Чем отличается кимоно для дзюдо от кимоно для джиу-джитсу? В кимоно для дзюдо, дополнительно упрочнены рукава и воротник дабы не порваться при проведении броска. В кимоно для джиу-джитсу наблюдается следующие отличия: более короткие штаны- на расстоянии не далее 5 см от щиколотки (лодыжки).

Чем отличается джиу джитсу от боевого самбо?

Самбо – это не только разновидность спортивного единоборства, но и комплексная система, предназначенная для самообороны. Борьба подразделяется на два вида. Джиу-джитсу считается техникой ведения рукопашного боя, включающем в себя различные маневры для нападения или обороны. …

Кому не подойдёт джиу-джитсу

Прежде всего противопоказания к занятиям джиу-джитсу могут иметь медицинский характер:

• заболевания позвоночника (джиу-джитсу связано с большими нагрузками на опорно-двигательный аппарат);
• заболевания нервной системы, эпилепсия;
• патологии сердца, врождённые пороки;
• сосудистые заболевания;
• кожные инфекции.

Приём в секцию осуществляется при наличии справки от педиатра. Обычно для её получения требуется пройти ЭКГ, сдать общие анализы крови и мочи. Консультации специалистов назначаются при наличии жалоб или заболеваний в анамнезе, которые могут служить противопоказаниями к физическим нагрузкам.

Кроме того, стоит учесть мнение ребёнка. Если он постоянно плачет на тренировках, не имеет желания идти в зал, во время занятий пассивен, действует по понуждению тренера, то лучше сменить занятия (возможно, ребёнку подойдут командные виды спорта).

Правильный выбор секции

Если родители сделали выбор в пользу секции джиу-джитсу, то её надо выбирать ближе к дому либо к учебному заведению, которое посещает ребёнок. Перед тем как записать ребёнка на тренировки, необходимо ознакомиться с отзывами в интернете, поговорить с другими родителями, которые уже водят туда своих детей.

Особенно тщательно надо подойти к выбору тренера. От того, как он поставит работу, зависит интерес и желание посещать тренировки, а также результат занятий. Поинтересуйтесь достижениями самого потенциального наставника, насколько высоких результатов достигают его ученики. Пройдите пробное занятие. Так вы сможете понять:

• как тренер строит отношения в группе;
• учитываются ли индивидуальные особенности ребёнка (например, возраст и уровень подготовки);
• отслеживается ли постепенность увеличения нагрузки (занятие должно начинаться с разминки);
• как происходит страховка детей во время выполнения сложных упражнений.

Обратите внимание и на оснащение зала. Он должен быть не только оборудован для выполнения физических упражнений (иметь мягкое покрытие или маты, инвентарь для тренировки), но и иметь отдельные раздевалки, душевые

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий зависит от конкретной школы и количества тренировок в неделю. Цена колеблется от 2 000 до 4 000 рублей.

Ударная техника в Джиу Джитсу

Удары руками в Джиу Джитсу

• Зуки (Цуки, Цки) — удар рукой;
• Аге Зуки — восходящий удар, удар снизу вверх;
• Атеми (Aтe удар, Ми корпус) — удар, нанесенный с использованием возможностей и усилий корпуса (инерции перемещения, устойчивого равновесия, использования силы ХАРА (мышечного брюшного корсета), вращения тазобедренного сустава), а не только усилий разгибаемой конечности (руки, ноги);
• Атеми Ваза — техника нанесения ударов с использованием возможностей корпуса;
• Ате-Хиджи — удар, толчок локтем;
• Гьяку Зуки — удар (одноименная с ударяющей рукой нога сзади), удар с шагом (одноименная с ударяющей рукой нога сзади);
• Йама Зуки — одновременные удары двумя руками по разным уровням с наклоном корпуса и поворотом бедер;
• Йокомен Уракен Учи — удар, наносимый изнутри-наружу по широкой амплитуде;
• Йокомен Шуто Учи — удар изнутри-наружу по широкой амплитуде;
• Йоко Эмпи Учи — удар локтем в сторону;
• Кати Зуки — боковой горизонтальный удар рукой, применяемый в ближнем бою;
• Какуто Учи — удар внешней частью согнутого вниз запястья. Осуществляется, как правило, снизу вверх или изнутри-наружу;
• Кентсуи Учи — удар основанием кулака со стороны мизинца;
• Кизами Зуки — удар вперед передней рукой с вращением бедер и поворотом корпуса в направлении удара;
• Кумаде — кулак «Медвежья лапа» ладонь с плотно прижатыми и согнутыми во второй фаланге пальцами;
• Кумаде Учи — непрямой удар кулаком «Медвежья лапа»;
• Кумаде Зуки — прямой удар кулаком «Медвежья лапа»;
• Мае Тэ — передняя рука;
• Маваши Зуки — удар с проносом вглубь — обычный боковой, с фиксированным локтем;
• Маваши Учи — секущий поверхностный удар — удар на дальней дистанции, за счет сгибания в локтевом суставе из прямого положения;
• Маетэ Зуки (Мае Атэ) — прямой удар вперед передней рукой с шагом вперед передней ногой и последующим подшагиванием задней ногой;
• Моротэ Зуки — удар двумя руками одновременно;
• Нагаши Зуки — удар передней рукой с одновременным отшагиванием назад в сторону задней ногой, уходя таким образом с траектории атаки соперника; перекрестный удар;
• Нихон Зуки — двойной удар (первый рукой одноименной с сзади стоящей ногой);
• Ой Цки — удар-выпад, одноименной с ногой рукой;
• Татэ Цки — удар вертикально расположенным кулаком;
• Тсуккаке — близкий удар в живот;
• Тсукоми — близкий проникающий удар;
• Тэ Тсуи Кен — удар «молот»;
• Эмпи Учи — удар локтем;
• Ура Цки — удар снизу перевернутым вверх кулаком;
• Учи (Мае Хиджи Атэ) — горизонтальный удар вперед локтем по дуге снаружи — внутрь. Кулак в конечной фазе находится у груди пальцами вниз.

Удары ногами в Джиу Джитсу

• Аши Aтe — удар ногой, стопой;
• Гери (Кери) Ваза — техника выполнения ударов ногами;
• Тоби Гери — техника ударов ногой в прыжке;
• Йоко Гери Кеаге — удар в сторону внешним ребром стопы по восходящей прямолинейной траектории (может исполняться также вперед с поворотом корпуса на опорной ноге);
• Йоко Гери Кекоми — останавливающий удар внешним ребром стопы по прямолинейной траектории в сторону или вперед с поворотом корпуса на опорной ноге;
• Йоко Тоби Гери — удар внешним ребром стопы по прямолинейной траектории в сторону в прыжке;
• Кери (Гери) – нога;
• Кайтенгари — подсечка «хвост дракона». Проводится тыльной стороной голени в процессе вращения на 180° на одной ноге вприсядку;
• Кеттеджун Зуки — удар ногой и удар рукой вдогонку;
• Кин Гери — удар в пах по восходящей траектории;
• Кизами Гери — удар впереди стоящей ногой;
• Куби Маваши Гери — круговой горизонтальный или восходящий удар по дуге снаружи-внутрь подъемом стопы;
• Ко Маваши Гери — короткий круговой удар ногой по дуге снаружи-внутрь;
• Маваши Гери — удар ногой по горизонтальной или восходящей дуге снаружи-внутрь;
• Мае Аши — передняя нога (в исходной позиции);
• Мае Аши Гери (Кизами Гери) — удар передней ногой;
• Мае Аши Гери Ваза — техника нанесения ударов передней ногой;
• Мае Гери Кеаге — прямой удар ногой вперед по восходящей вертикальной траектории;
• Мае Гери Кекоми — прямой останавливающий удар ногой вперед (как правило, на уровне Чудан);
• Мае Какато Гери — прямой удар пяткой;
• Мае Сокуто Гери — прямой удар внешним ребром стопы;
• Миказуки Гери — удар подошвой стопы по короткой горизонтальной или восходящей дуге снаружи-внутрь;
• Хитза Гери — удар коленом;
• Сокутей Маваши Уке — проводящий блок стопой по восходящей дуге снаружи-внутрь;
• Фумикоми Гери — «раздавливающий удар», под углом вниз;
• Ура Маваши Гери — круговой обратный удар ногой изнутри-наружу;
• Уширо Гери — удар стопой ноги назад;
• Уширо Кеаге Гери — удар «мула», восходящий удар назад подошвой стопы или пяткой;
• Уширо Маваши Гери — удар стопой назад снаружи-внутрь.

Техники контроля в Джиу Джитсу

Удержания в Джиу Джитсу (Осаекоми)

• Хон Кеса Гатаме — сбоку захватом шеи;
• Кудзуру Кеса Гатаме — сбоку захватом шеи, обвивая руку;
• Уширо Кеса Гатаме — обратное «кеса»;
• Ката Гатаме — удержание за плечи;
• Ками Шихо Гатаме — удержание со стороны головы;
• Кадзуру Ками Шихо Гатаме — со стороны головы, обвивая руку;
• Ёко Шихо Гатаме — сбоку захватом пояса и шеи;
• Татэ Шихо Гатаме — верхом на сопернике;
• Уширо Кеса Гатаме — обратное Кеса Гатаме;
• Санкаку Гатаме — верхом, сковывая плечи коленями;
• Тате Санкаку Гатаме — продолжение «Татэ Сихо»;
• Муне Гатаме — удержание поперек.

Болевые приемы в Джиу Джитсу (Канзецу Ваза)

• Удэ Осае/Иккё — «первый контроль»;
• Коте Маваси/Никкё — «второй контроль»;
• Коте Хинери/Санкьё — «третий контроль»;
• Текуби Осае/Йонкьё — «четвертый контроль»;
• Гоккё — «пятый контроль»;
• Удэ Хишиги Хитза Гатаме — замок коленом;
• Удэ Хишиги Удэ Гатаме — обратный замок руки;
• Удэ Хишиги Ваки Гатаме — замок руки подмышкой;
• Удэ Хишиги Хара Гатаме — замок животом, захватом отворота;
• Удэ Хишиги Тэ Гатаме — замок рукой;
• Удэ Хишиги Аши Гатаме — замок ногой;
• Удэ Гарами — узел руки;
• Муне Гарами — узел руки из положения «Муне»;
• Аши Гарами — выкручивание ногой колена;
• Кеса Гарами — узел руки ногой из положения «Кеса»;
• Ганукки Гатаме — двойное перегибание рук;
• Кудзуру Ками Шихо Гарами — узел руки из положения «Ками Сихо»;
• Уде Гарами Хенка Вадза — загиб руки за спину;
• Муне Гьяку Гатаме — болевой на руку из положения «Муне»;
• Хиджи Макикоми Гатаме — перегибание руки локтем;
• Кудзуру Хиджи Макикоми — перегибание руки локтем с переводом в партер;
• Удэ Дзиме — ущемление предплечья;
• Аши Хисиги Дзюдзи Гатаме — рычаг колена;
• Аши Дзюдзи Гарами — ущемление икроножной мышцы;
• Кеса Уде Гатаме — перегибание руки ногой положение «Кеса»;
• Соку Маваши — выкручивание стопы захват на «Ахил»;
• Аши Куби Дзиме — «Ахиллес»;
• Риотэ Аши Коши Гарами — «растяжка».