О пользе и вреде корсета
Но когда появился латексный корсет для похудения и стремительно стал набирать популярность, медики забили тревогу. Многие женщины начали носить его чуть ли не сутками, стараясь побыстрее уменьшиться хотя бы на пару размеров. Негативные последствия не замедлили проявиться.
Головокружения, тошнота, частые рвоты, боли в желудке, психосоматические расстройства – лишь малая толика тех неприятностей, которые обрушиваются на головы интенсивно худеющих в латексном корсете.
При постоянном ношении корсета женщина действительно рискует здоровьем: затруднение дыхания и работы сердца, сдавление и недостаточное снабжение кислородом и кровью внутренних органов, — это далеко не все минусы регулярного насильственного стягивания талии.
Когда женщина использует это изобретение во время тренировок, она не позволяет мышцам, закрытым корсетом, работать в полную силу. Вместо того, чтобы тренировать и укреплять мышцы, обладательница такого белья, сдавливает их и лишает нагрузки.
Я бы не рекомендовал заниматься спортом, используя подобного рода ухищрения, если вы хотите, чтобы тренировки шли вам на пользу.
Спросите любого квалифицированного тренера, можно ли похудеть с помощью корсета, и он посоветует вам для начала:
- привести в порядок питание — 1,5 г протеина, 1 г жиров, и 2-3 г углеводов на килограмм веса, или чуть меньше, если не тренируетесь, или чуть больше, если физически активны. Все это надо набирать здоровыми продуктами, и не забывать, что переедание — враг любого человека;
- увеличить физическую активность. Добавить в свою рутину кардио, если проходите менее 10 000 шагов, или начать больше ходить. Включить силовые тренировки 3 раза в неделю, чтобы стать подтянутой, а не просто худой;
- теперь уже можно и заказать нечто с надписью Corset, а можно и обойтись, т.к. вы и так делаете все возможное для своего похудения;
- помогает ли корсет уменьшить талию сам по себе? Без того, что перечислено выше, вряд ли.
Корсеты не то, чтобы полезны для уменьшения аппетита. Они нарушают работу ЖКТ. Органы пищеварения должны получать адекватное кровоснабжение. Корсеты пережимают сосуды. Это может вызвать и нарушения пищеварения, и запоры, и ухудшение питания организма, так как питательные вещества не транспортируются кровью в полной мере.
Корсеты и желчевыводящие протоки
При воспалительных процессах и других заболеваниях ношение корсетов строго запрещено. Они давят на желчевыводящие протоки и нарушают отток желчи. Это, в свою очередь, ухудшает работу печени и может вызвать серьезные заболевания.
Корсеты и репродуктивная система
В норме матка здоровой женщины меняет свой размер в зависимости от дня цикла. Давление на живот — совсем не лучшее, что мы можем сделать для своего здоровья. Оно может провоцировать воспалительные процессы, образование спаек и другие проблемы. Строго не рекомендуется ношение корсетов во время месячных, так как это может усилить боли и спазмы. Естественно, запрещены они и во время беременности.
Корсетное белье любого типа может обладать отрицательными или положительными сторонами. Корсеты, сделанные по японской технологии, больше способствуют сжиганию жира, но из-за их побочных свойств их можно носить только дома.
Кроме того, перед тем, как их надеть, лучше принять ванну с морской солью, сделать антицеллюлитные процедуры, используя скраб. Только после этого надеть корсет, чтобы эффект получился более заметным и ощутимым.
Корсетное белье европейских производителей не может сжигать жиры.
Но, за счет давления на живот он втягивает, мышцы начинают активно работать, происходит незначительное уменьшение талии в связи с натренированностью мышечной ткани.
Если соблюдать комплекс действий на пути к похудению, то можно добиться желаемых результатов. Надо соблюдать правильный режим питания, заниматься регулярно спортом и в дополнение к этому носить корсет. Только тогда он принесет пользу. При постоянном, ежедневном ношении корсета надо питаться дробными порциями. При этом питание происходит пять-шесть раз в день, но небольшими порциями.
Как правильно носить
Действенность корсета для похудения талии во многом зависит от того, как его использовать. Существует несколько простых правил, которые следует соблюдать, чтобы добиться максимального эффекта для фигуры:
- В первое время на корсет следует тратить не более двух-трех часов в день. Это нужно для того, чтобы организм привык к изменениям и не ответил на белье нарушением кровообращения. Далее время носки следует постепенно увеличить до пяти часов. Специалисты рекомендуют не превышать данную цифру.
- Не нужно слишком туго затягивать изделие. Как правило, белье оснащено несколькими рядами застежек, что позволяет регулировать степени утяжки. При надевании корсета не должно затрудняться дыхание, движения не должны быть скованными.
- После некоторого времени ношения белья может появиться ощущение, что тело уже не так туго утянуто. В таком случае нужно лишь сменить ряд крючков на следующий, чтобы корсет не висел свободно.
- Чтобы увеличить время «службы» белья, следует правильно за ним ухаживать. Это не требует особых навыков: каждый вечер после носки изделие следует вешать куда-нибудь на просушку внутренней стороной наружу. Стирка допускается только вручную и в едва теплой воде.
- При покупке изделия со специальной пропиткой необходимо тщательно изучить ее состав, чтобы она не вызвала аллергии.
Следует обратить внимание и на правило выбора верного размера корсета для похудения. Для этого необходимо произвести замер объема бедер, груди и талии. Особое внимание стоит уделить последнему параметру
Особое внимание стоит уделить последнему параметру. Если при выборе обычных корсетов нужно просто обернуть сантиметровую ленту вокруг талии, то для вариантов для похудения такой способ измерения не подойдет
Сначала нужно втянуть живот до такой степени, какую хочется получить с помощью ношения корректирующего белья. Именно на цифру, которая будет зафиксирована, и стоит ориентироваться при покупке корсета
Если при выборе обычных корсетов нужно просто обернуть сантиметровую ленту вокруг талии, то для вариантов для похудения такой способ измерения не подойдет. Сначала нужно втянуть живот до такой степени, какую хочется получить с помощью ношения корректирующего белья. Именно на цифру, которая будет зафиксирована, и стоит ориентироваться при покупке корсета.
Также стоит помнить, что приобретение белья на несколько размеров меньше только навредит здоровью. Поэтому специалисты рекомендуют выбирать корсеты, которые меньше объема талии на 2-7 сантиметров.
Как показывает опыт и отзывы девушек, корсет действительно помогает при похудении. При регулярном ношении белье не только корректирует фигуру, убирает жир с боков и живота, но и способствует выпрямлению осанки. Но если применение корсета совмещать с физическими нагрузками и правильным питанием, похудеть удастся гораздо быстрее.
Наиболее популярные модели
Рассмотрим наиболее популярные модели поясов.
Ann Chery Faja Clasica. Поможет исправить осанку, и снять напряжение со спины, но носить изделие лучше только на тренинге. Эффект «два в одном»- тонкая талия и комфортная тренировка. Стоимость- около 1700 – 1900 рублей.
Zip and Clip Torso Style на молнии. Особенность материала в сохранении тепла, что позволяет усиливать эффект от спорта. Прочность фиксации обеспечивается тремя рядами крючков и молнией. Удлиненная форма позволит похудеть низу живота и бедрам, что помогает формировать фигуру типа «песочные часы». Купить пояс можно через интернет за 600 рублей.
Sweet sweat premium корсет-триммер. Основное воздействие- эффект сауны. Температура тела повышается, тем самым происходит сжигание подкожного жира. Выполнен в виде гибкого пояса на широкой липучке. Внутренний слой поглощает пот, и предотвращает скольжение по коже. Цена- около 2500-3000 рублей.
YIANNA. Оснащен стальной спиральной костью, которая обеспечивает правильное положение спины и подтяжку живота. Сталь- долговечный и пружинящий материал, который легко возвращается в исходное положение. Подходит для занятий йогой и для носки в послеродовой период
Важно только правильно определиться с размером. Стоимость- 1600 рублей
Fajastec Women’s beauty. Воздействует на всю область, которую охватывает. При движении давление на эту зону усиливается, и вы теряете сантиметры в поясе. Производители обещают потерю двух размеров только от носки. Купить можно за 742 рубля.
Miss Belt- наиболее популярная модель корректирующего женского белья. Способствует похудению и формирует красивые изгибы. Стоимость оригинального изделия составляет 500 рублей.
Утягивающее корректирующее белье
Такая разновидность одежды как женское утягивающее белье обладает следующими отличительными особенностями:
- Оно предоставляет возможность скрыть имеющиеся недостатки фигуры. Это отличный выбор для важных событий, на которых хочется выглядеть безукоризненно. Однако, каждый день носить его нельзя, потому что это провоцирует проблемы с кровообращением.
- Чтобы модель не разочаровала, необходимо ее правильно подобрать. Например, если нужно визуально уменьшить размеры бедер, следует присмотреться к шортам или панталонам. Если недостатки локализуются в области талии или живота, то нужно купить корсет, боди или утягивающий пояс. Для улучшения визуальной составляющей верхней части тела, нужно взять специальное бюстье.
Утягивающее белье для живота
Такой вариант как утягивающее белье для живота и талии предоставляет возможность скрыть возможные недостатки этой зоны, имеющиеся у многих девушек. Ткань эластичная и прочная, а потому неплохо держит нужную форму. Разновидности белья для зоны живота таковы :
- Утягивающие купальники (грации), сглаживающие неровности фигуры, формируют красивый силуэт.
- Полуграции, подчеркивающие линию талии и приподнимающие грудь.
- Корсеты, поддерживающие правильную осанку и придающие талии красоты. За счет этого изделия возникает эффект «плоского живота», распределяется нагрузка на мышцы спины.
- Корсетные трусы предоставляют возможность достичь того же эффекта, что и корсет, но при этом не поддерживается грудь.
- Нижнее платье, формирующее изящный силуэт.
- Панталоны с высокой линией талии. Маскируют складки на боках, образуют красивую линию бедер.
- Корсетные пояса, которые кроме визуального эффекта поддерживают мышцы спины и внутренних органов.
Советы по выбору белья для живота:
Нужно подбирать исключительно подходящий размер. Даже если модель на пару сантиметров меньше, могут возникать неприятные на вид складки
При этом утягивающее белье не должно врезаться в тело.
Очень важно изучить упаковку, чтобы понять, какова степень коррекции.
Слишком туго затягивать корсет нельзя, поскольку это не дает внутренним органам нормально работать.
Максимальное время ношения корректирующего изделия составляет 6 часов.
Слишком полным девушкам нельзя носить полуграцию до середины талии или корсетные трусы. Лучше выбрать утягивающий комбинезон, платье или корсет.
Утягивающее белье для бедер
Если девушка смущена недостатками в зоне бедер, то можно визуально исправить их с помощью такого предмета гардероба как утягивающее корректирующее белье для женщин. Нужно знать правила его выбора, которые заключаются в следующем:
- Если нужно не только подправить зону бедер, но и скорректировать живот и талию, можно взять трусы или шорты с корсетным верхом.
- При недовольстве зоной галифе можно посмотреть капри. А если на бедрах имеются «ушки», то подойдут шорты с жесткими боковыми вставками.
- Чтобы ягодицы казались более упругими, имеется утягивающее белье со специальными накладками.
- Стоит сказать, что трусы и шорты с высокой талией поддерживают внутренние органы брюшной полости, улучшают осанку и возвращают былую форму после родов и беременности. Кроме того, во время ношения особая ткань производит микромассаж, активизирующий клеточный обмен в нужных зонах. Это положительно влияет на похудение и избавление от целлюлита.
Утягивающее белье для ног
Корректирующее утягивающее белье «Милавица» помогает исправить и проблемы с зоной ног:
- Особого внимания достойны корректирующие шорты разной длины, которые отлично маскируют недостатки. Если у изделия высокая линия талии, то можно одновременно подтянуть еще и живот с талией.
- Другой вариант – корректирующий комбинезон. Изделие повторяет линию фигуры и придает ей изящества, делая силуэт практически идеальным. Комбинезоны предоставляют возможность коже нормально дышать, большая часть моделей подходит для ежедневного использования и улучшают осанку.
Утягивающее белье для талии
Многих женщин интересует, как выбрать утягивающее белье для талии:
- Правильно подобранное изделие помогает сделать силуэт изящным и привлекательным. Популярнее всего для коррекции талии корсет, который к тому же делает грудь выше и помогает поддержать осанку.
- Коррекции зоны талии можно добиться и благодаря корректирующему поясу. Самое главное, чтобы в состав изделия входило как минимум 15% спандекса, чтобы утягивающее белье было эластичным. Швы пояса должны правильно исправлять линию талии. Косточки белья должны быть плоскими, чтобы они не выпирали.
Варианты платьев для беременных
Учитывая, что животик беременной растет постепенно, на ранних сроках об обновлении гардероба можно не задумываться — ваши привычные платья будут отлично сидеть на вас до третьего-четвертого месяца. А вот во втором триместре потребуются новые вещи. Нужно будет подстраивать фасон одежды под округлости фигуры и ограничить возможное давление на живот.
Летом материалы должны быть легкими, а крой — просторным, чтобы тело меньше потело. Для зимы хорошо подойдут спортивные модели с прямым кроем. В них можно гулять и бывать за городом, ходить на работу, если позволяет дресс-код. Если есть необходимость в строгой одежде, смело выбирайте утепленную классику.
Вот какими бывают платья для беременных (но этот список мало чем отличается от перечня фасонов для любой женщины):
- Деловые. Сшиты из плотного материала спокойных оттенков, не имеют ярких принтов и вышивки. Цвет чаще всего серый, черный, бежевый, синий, бордо, молочный, белый. Выбирать можно по вашему цветотипу или просто по личным предпочтениям.
- Кэжуал. Модели для прогулок, шопинга, походов в гости и для работы в маленьком творческом коллективе. Здесь преобладает трикотаж, сукно, можно попробовать что-то из денима, для лета — из хлопкового сатина. Вариантов кроя тоже очень много, чаще всего это А-силуэт с завышенной талией или простой прямой крой.
- Спортивные. Еще один стиль, куда отлично вписывается трикотаж, в том числе очень ярких оттенков, вплоть до кислотных. Что касается фасонов, то платье прямого кроя длиной до колен с карманами будет выглядеть максимально выигрышно. Чтобы вам лучше понимать, о чем речь, представьте себе удлиненное свободное худи. Среди таких моделей есть и зимние — на флисе, с капюшонами.
- Торжественные. Вечерние и коктейльные варианты на кокетках, с высокой талией или простого летящего кроя. Ткани — шифон, кружево, атлас, шелк и т.д. Оттенки и декор — на любой вкус, принты предпочтительно женственные цветочные или абстрактные. Хороший вариант для похода на свадьбу, в ресторан, оперу.
Перед тем как покупать платье на беременность, сначала пересмотрите на уже имеющийся гардероб. В нем может найтись несколько хороших вариантов на ближайшие месяцы. Что-то потребуется только после рождения малыша — это можно пока убрать подальше.
Итак, что вам нужно? Платье подойдет вам, если оно:
- не обтягивает талию и живот (высокий пояс, прямой свободный крой);
- имеет классический, спортивный, романтический, этнический стиль;
- декорировано в области плеч, шеи, зоны декольте, но никак не в зоне живота — это не всегда выглядит уместно и элегантно.
В каталоге представлены платья таких фасонов:
А-образные
Модели с расширяющимся книзу силуэтом, скрывающие живот под складками и драпировками, акцентирующие внимание на груди и плечах. Часто их декорируют красивыми воротниками, вышивками, надписями и т.д
Подходят для любого срока беременности, включая последние недели третьего триместра.
Платья-рубашки. Длина варьируется, может быть как по колено, так и в пол. Иногда такие модели дополняются поясом, который повязывается выше живота. Хороши для первого и второго триместра.
Обтягивающие фасоны. Здесь нужно правильно выбрать ткань. Она должна быть максимально эластичной, чтобы вещь могла сидеть по фигуре, не перетягивая ее. Подходят все виды трикотажа — от тонкого хлопка с эластаном на лето до крупной вязки на зиму.
Ампир. Платья с завышенной талией длиной от середины колена до макси. Подходит для дневных и вечерних нарядов.
Платье-футляр. Как и рубашка, подойдет на первые месяцы. Изделия шьются из плотных тканей спокойных тонов, чаще темных. Хороший вариант для офиса. Если модель без рукавов, зимой можно дополнять ее водолазками светлых оттенков или в тон.
Удлиненная туника. Обычно это вещь с коротким подолом, максимум до колена. Поэтому носится она с лосинами или плотными колготками. Подходит для любого сезона, удобна на каждый день, но не для работы.
Устройство
Внешний слой
Может быть выполнен из латекса, спандекса, нейлона, лайкры и полиэстера. Это эластичные материалы, позволяющие чувствовать себя комфортно и не ощущать жёсткость корсета. Именно они формируют тот самый стройный силуэт, к которому все так стремятся, и держат мышечный каркас брюшной полости в тонусе. В них могут быть вшиты спиралевидные рёбра-косточки для усиления обтягивающего эффекта.
Средний слой
Это прокладка, функция которой — создавать эффект сауны. Именно благодаря ей происходит обильное потоотделение. Производится обычно из неопрена.
Внутренний слой
Та часть, которая соприкасается с телом. Производится обычно из хлопка. Выполняет две функции.
Во-первых, влагопоглощающий эффект. Он просто необходим в корсетах с термическим слоем. При обильном потоотделении, если влаге некуда деваться, она оседает на коже и вызывает раздражение, которое может закончиться эрозиями.
Во-вторых, внутренний слой утягивающего белья обязательно должен быть выполнен из натурального материала, обеспечивающего безопасное ношение и исключающего аллергические реакции
Обратите внимание на этот момент. Если хлопковая подкладка отсутствует, производитель вряд ли думает о своих покупателях
После такой подробной распаковки может показаться, что корсет — нечто многослойное и утолщённое. На самом деле все материалы максимально тонкие и нисколько не прибавляют сантиметры к талии. Напротив, работают на то, чтобы убрать их.
Как правильно носить
Корсет — не обычная майка и даже не пояс для похудения. Из-за своей жёсткой конструкции и наличия спиралевидных рёбер-косточек он оказывает достаточно мощное давление на внутренние органы. При неправильном ношении может нанести вред здоровью.
Для начала нужно выбрать правильную модель — она должна быть качественной и по размеру.
Далее необходимо изучить прилагаемую инструкцию. Там должны быть прописаны не только противопоказания и материал, но и правила ношения корсета. Их следует выполнять неукоснительно. От этого будет зависеть и результат, и безопасность.
Несмотря на то, что у каждой модели свои особенности и инструкции могут незначительно различаться, специалисты сформулировали общие правила ношения корсетов для похудения.
- Первая неделя ношения — не более 40 минут в день. Вторая — по 2 часа. Третья — по 4. Далее — по 5 , но это максимум.
- На первой неделе ношения утяжка должна быть минимальной (не более 5 см), далее, в зависимости от интенсивности похудения, её можно постепенно увеличивать.
- Нельзя затягиваться до такой степени, что становится трудно дышать. Вам должно быть удобно.
- Надевать только на чистое тело.
- После снятия наносить питательный или успокаивающий крем и оставлять тело неприкрытым в этой области в течение 30-40 минут.
- При отсутствии хлопковой прослойки не надевать на голое тело.
- При возникновении дискомфорта любого рода (связанного с желудком, спиной или кожей) отказаться от данного вида белья.
Корсетная диета: мнение врачей
Для похудения живота корсетная диета показывает свои очевидные плюсы, но не наносит ли она слишком большой вред организму? Врачами были проведены определенные исследования, которые показали, какие воздействия на организм может принести ношение такого предмета одежды.
Даже специальный корсет – это очень плотная одежда, которая максимально сильно прилегает к телу, оказывая утягивающее действие. Кроме плотной ткани используются металлические и пластиковые косточки, прочие детали, позволяющие затянуть корсет, формируя необходимый силуэт.
Но здесь и кроется опасность слишком длительного и частого ношения: внутренние органы начинают смещаться с положенных им мест, часто наблюдается слишком сильная потеря жидкостей, выходящих вместе с потом.
При длительном ношении возможно возникновение раздражений кожи, появление самых различных аллергических реакций. При похудении живота для женщин опасно именно смещение внутренних органов, которое может привести к самым различным проблемам мочеполовой системы и нарушению менструального цикла.
Многие специалисты считают, что корсетная диета является фикцией, эффект уменьшения живота и талии небольшой. Каково мнение авторитетных врачей о современной корсетной диете? Специалисты-хирурги утверждают, что неконтролируемое ношение корсета приводит к таким негативным последствиям:
- уменьшение объема кислорода, который должен поступать в ткани;
- развитие метаболического синдрома на фоне кислородного голодания;
- уменьшение объема легких при усиливающемся давлении на диафрагму;
- появление кислотного рефлюкса, то есть попадания желудочной кислоты из желудка по пищеводу в рот;
- воспаление слизистой пищевода.
Врачи-ортопеды скептически относятся к постоянному ношению корсета для похудения, ведь даже специализированные модели для исправления дефектов скелета предназначены строго для ограниченного ношения, при этом обязателен надзор врача.
Можно отметить и такой негативный момент: женщины, которые начинают похудение с использованием корсета, перестают уделять внимание своему рациону и физическим упражнениям. Как результат, неправильное питание, наносящее вред всему организму. Из-за прекращения необходимых физических нагрузок суставы, кости и мышцы становятся слабыми, возникают различные проблемы
Все это не стопроцентное доказательство того, что корсет вреден. Ряд исследований показывают, что любой процесс похудения необходимо осуществлять правильно, желательно под надзором специалистов.
Чтобы использовать этот предмет одежды для избавления от лишних килограммов, необходимо правильно выбрать его, соблюдать все рекомендации по ношению, в таком случае вреда организму нанесено не будет, а талия приобретет желаемые размеры. Корсет предназначен для дополнительной помощи при похудении, а физические нагрузки отменять нельзя.
Предназначение
Если обобщить цели использования корсетов, то они предназначены для:
- Уменьшения размера желудка путем внешнего механического воздействия.
- Визуальной коррекции фигуры во время носки. Поэтому их часто применяют для фотосъемок в качестве утягивающего белья.
- Создание теплового эффекта, что способствует повышенному потоотделению и очищению от шлаков, токсинов.
- Облегчение нагрузки на спину при выполнении тяжелых физических упражнений.
- Восстановления мышц живота после беременности родов, уменьшение расхождения мышц при диастазе.
Все эффекты, создаваемые корсетом помогают похудеть быстрее и улучшить очертания талии. Но как самостоятельное средство похудения их применять не стоит, потому что при несоблюдении диетического рациона и отсутствии физических нагрузок эффект от них будет минимален.
Чаще всего такие корсеты рекомендуются людям, которые хотят усилить эффект от правильного питания и регулярных занятий спортом.
