Как выбрать летнюю закрытую обувь, чтобы ноги не потели

Почему ноги начинают потеть в обуви

Выбираем кроссовки

Потливость ног особенно актуальна для тех, кто ведет активный образ жизни и всем видам обуви предпочитает спортивную. Кроссовки носят все — от мала до велика. Поэтому и выбирать их нужно тщательно:

Покупать в специализированных спортивных магазинах.
Не покупать у случайных продавцов, хотя товар у них обычно дешевле фирменного.
Обязательно примерьте на обе ноги.

Эти правила покупки справедливы и для остальной обуви. Почему лучше покупать в фирменных магазинах? У солидных производителей все соответствует основной цели – чтобы ногам клиента было удобно в любой ситуации. Этой задаче соответствуют все основные параметры:

материал;
форма верха и подошвы;
технология изготовления.

Случайные продавцы порой приобретают свои товары у производителей, которые не соблюдают технологию или применяют совершенно другие материалы. Как результат – обувь оказывается:

неудобной;
негигиеничной;
непрочной.

Правая и левая

Могут ли быть одинаковыми ботинки на правую и левую ногу? Оказывается, могут. Производители дешевой обуви порой “радуют” своих клиентов именно такими моделями. Между тем, у проверенных производителей даже такая мягкая обувь, как валенки или угги, для разных ног имеет разную форму. Поэтому и нужно примерить оба ботинка или сапога.

Зачем еще нужна примерка?

Покупать обувь просто по размеру – дело ненадежное. Дело в том, что у российских и европейских производителей – разные системы. Кроме того, некоторые фирмы поставляют на обувной рынок маломерки, когда на подошве написан большой размер, а на самом деле — он на два-три номера меньше. Если уж вам никак не добраться до магазина и надо заказать обувь через интернет или попросить знакомых купить что-нибудь подходящее, измерьте стельку.

Два слова о мембранной обуви

Сейчас она довольно популярна. Раньше ее носили преимущественно спортсмены и туристы. Такие кроссовки не промокают и, в то же время, пропускают воздух. Не все их любят, потому что стоят они обычно довольно дорого. Но ноги в них действительно потеют очень незначительно.

Стельки, защищающие от потливости и запаха

Одним из вариантов борьбы за свежесть и чистоту обуви можно считать использование стелек, защищающих от пота. Они продаются в аптеках. Такие влагопоглощающие вкладыши прекрасно справляются с задачей и сохраняют ботинки чистыми изнутри на целый день. Стельки, которые предлагают аптечные сети, можно поделить на две большие группы, включающие изделия:

одноразового применения;
многоразового применения.

Одноразовые содержат слой с бактерицидной пропиткой, что препятствует распространению грибков и бактерий. Кроме того, имеется прослойка с адсорбирующими свойствами, которая впитывает пот. Такой стельки хватает на 20 часов ходьбы, после чего она становится непригодной. Необходимость частой замены является единственным недостатком одноразовых изделий, предохраняющих обувь от пота и запаха.

Многоразовые стельки различаются структурой и материалом. Некоторые из них имеют в составе активированный уголь, который служит отличным адсорбентом.

Чтобы они сохраняли свойства как можно дольше, такие изделия требуют ежесуточного проветривания и просушивания. Существуют также бактерицидные вкладыши. Их главная задача – защита внутренней поверхности обуви от патогенной флоры – бактерий, вирусов и грибков.

Для удобства такие стельки могут быть изготовлены из вспененного латекса. Бывают изделия изо льна. Они тоже прекрасно впитывают влагу от ног и обладают антисептическими свойствами.

Правила гигиенического ухода за обувью

Чтобы избежать неприятного запаха от обуви, белья и собственных ножек, нужно использовать гигиенические средства для очищения. После того как начали курс очищения, проследите за полученным эффектом

С точки зрения врачей важно, чтоб неприятный запах был минимизирован, потоотделение снижено, на коже не появились раздражения, а поверхность обуви не была повреждена

Спрей

Является наиболее быстродействующим препаратом. Использование спрея допустимо и зимой, и летом, независимо от температуры и климатических условий. Какой спрей подобрать? Не следует использовать обычный спрей-дезодорант. Данное средство убирает запах, но не оказывает никакого влияния на первопричину. Наилучшим вариантом считается адсорбирующий спрей, способный впитывать запах из материалов (следует подбирать, исходя из типа обуви). Лучше выбрать нейтральный спрей, без аромата (и дополнительных примесей), с прозрачной жидкой консистенцией (во избежание появления пятен на обуви), максимально щадящий материал, из которого изготовлена обувь

Обращайте внимание на этикетки:

для каких целей возможно использование спрея;
информация об аллергенности;
разрешение определенного органа на выпуск продукции;
наличие/отсутствие токсичных компонентов.

Травы

Потные туфли, в которые въелся запах, можно спасти при помощи травяного мешочка. Засушенные либо свежие травы, которые обладают приятным ароматом, могут быть использованы в качестве естественного нетоксичного дезодоранта. Лучше наполнить травяной мешочек:

хвоей;
кедром;
нарезанными молодыми шишками;
можжевельником.

Такие мешочки можно хранить в носках для дополнительного эффекта либо подкладывать внутрь обуви (лучше максимально придавить мешочек для комфортного положения ноги). Спустя несколько часов запах пота сменится приятным ненавязчивым ароматом подобранного ароматизатора. Рекомендуется класть в берцы.

Самодельные вкладыши для дезинфекции

Использование данных вкладышей допустимо для резиновых сапог и кожаной обуви, что является приоритетом. Вкладыши можно самостоятельно изготовить из ваты и раствора формалина либо приобрести в специализированной аптеке. Смоченной ватой следует обработать поверхность ботинок/подложить под стельку и оставить на 24 часа. По истечению суток следует обработать нашатырем.

Влагопоглощающие стельки

Продаются в аптеках и специализированных магазинах. Подходят исключительно для закрытой обуви.

Дермотологи клиники «Гармония»

Кудлай Карина Нуримановна Записаться Дерматолог, врач высшей категории

Петрова Юлия Владиславовна Записаться Дерматолог врач высшей категории

Почему болит кожа: причины, диагностика, лечение

Иногда фраза «мне больно, когда ты ко мне прикасаешься» имеет вовсе не иносказательный смысл. Некоторым людям это доставляет физический дискомфорт. Такое состояние называют «гипералгезией». Почему болит кожа и что с этим делать — главный вопрос, который беспокоит таких пациентов.

2012-2020 ООО медицинский центр «Клиника мужского и женского здоровья»

Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013

г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте

Выбор белья

Причины потливости ног в обуви

Потливость ног в обуви вызывают различные факторы, которых достаточно много. Наиболее распространенной причиной является обувь низкого качества, в которой ноги потеют очень сильно. Использование синтетических материалов для пошива обуви приводит к тому, что активизируются потовые железы и усиливается потоотделение. Это обусловлено тем, что материал синтетического происхождения абсолютно не пропускает воздух и внутри обуви создается эффект парника. Вследствие этого возникает гипергидроз и наблюдается значительное увеличение бактерий. К сожалению, дорогая обувь не является гарантией того, что ноги не будут потеть в ней. Повышенная потливость может быть и кожаных сапогах или туфлях. Меньше всего потеют ноги в обуви из натуральной замши, так как данный материал прекрасно пропускает воздух.

Еще одна причина того, что потливость ног повышается, является обувь, подобранная не по размеру. Если стопа зажата узкой обувью, то потоотделение повышается. Помимо этого вызвать гипергидроз могут следующие факторы:

несоблюдение гигиенических норм;
использование носков или колготок низкого качества;
использование неправильно подобранных косметических средств для ног;
уход за обувью отсутствует либо находится не на должном уровне;
длительное пребывание в стрессовом состоянии;
значительные физические нагрузки на организм;
наличия очагов воспаления и инфекций на стопах.

Почему ноги потеют в обуви

Выбираем обувь

Конечно, причиной потливости могут быть и индивидуальные особенности организма. Но чаще всего причиной служит неправильный выбор. И в этом случае ответить на вопрос, сильно потеют ноги в обуви — что делать, не так уж и сложно

Обратите внимание на то, в чем ходит человек, страдающий гипергидрозом. При выборе обуви нужно учесть несколько моментов:

материал;
время года;
цель;
качество верха и подошвы;
стельки;
размер.

Поговорим о материалах

В продаже вы можете встретить обувь как из натуральных, так и из искусственных материалов. Кожзаменитель и другая синтетика обычно дешевле, но не обольщайтесь, у такой обуви – масса недостатков. Например, она:

не впитывает влагу;
долго сохраняет запах;
некоторые виды заменителей способны усиливать даже очень слабые ароматы.

Идеальный материал для человека с гипергидрозом – натуральная замша. Она великолепно пропускает воздух, с нее быстро удаляются запахи, не говоря о том, что обувь из нее чаще всего красива.

Время года

Разумеется, зимняя обувь должна отличаться от летней. Открытые туфли для теплого времени года нравятся не всем. Но и утепленные кроссовки носить не стоит. Легкие туфли, кеды из “дышащей” ткани – выбор в магазинах достаточно большой

Важно обеспечить нормальную циркуляцию воздуха внутри обуви. Хорошая вентиляция не даст возможности поселиться и развиться грибку

Для чего вам ботинки?

Казалось бы, ну что за вопрос? Между тем, ответ на него чрезвычайно важен. Покупаете вы туфли или сапожки для того, чтобы каждый день ходить в них на работу, отправиться в дальний поход или раз в год надевать в театр?

Повседневная обувь должна быть легкой и удобной, по возможности из материала, который хорошо пропускает воздух.
Это же касается и кроссовок или спортивных ботинок, которые надевают на тренировки или в походы.
А вот при выборе вечерних туфелек требования к качеству материала будут менее строгими, главное – чтобы они были красивыми и подходили к наряду.

Стельки

Зачастую причина повышенной потливости кроется именно в стельках. Они порой греются слишком интенсивно, соответственно — повышается температура ног. Пот начинает активно выделяться, чтобы нога охлаждалась. Поэтому к стелькам есть определенные требования:

нужно, чтобы они подходили к материалу обуви;
нельзя носить мятые или рваные стельки.

Размер

Некоторые люди и по сей день придерживаются позиции, что можно покупать ботинки на вырост или в расчете на толстый носок. Этой традиции очень много лет, она возникла, когда выбор обуви был невелик и стоила она дорого. Но сейчас полки магазинов буквально ломятся от изобилия сапог, кроссовок, сандалий и всего остального. Ценовой диапазон – весьма широк, и есть торговые точки, где можно купить хорошие туфли из натуральной кожи за весьма приемлемую цену.

Поэтому следует придерживаться совершенно других правил:

Обувь должна точно соответствовать размеру ноги того, кто будет ее носить.
Рассчитывать надо только на ту толщину носка, с которым вы точно будете надевать туфли или кроссовки.

Способы устранения проблемы

Условно все предлагаемые способы устранения потливости и неприятного запаха ног можно разделить на лекарственные и народные. Первые — это решение проблемы с помощью медикаментозных препаратов. Врачом подбирается эффективный курс лечения заболевания, устранения грибка и других проблем кожи и ногтей. Вторые — советы, которые помогут разрешить проблему в домашних условиях без консультации медика. Как быть, если в обуви потеют ноги, что делать и к какому средству лучше прибегнуть, в каждой конкретной ситуации стоит решать индивидуально. В разных случаях могут быть эффективными и те, и другие способы устранения недуга.

Лекарственные препараты и специальные средства

Если потеют ноги, в первую очередь стоит запастись тальком – он блокирует запах и не позволяет потовым железам слишком активно работать. Способ применения прост: средство наносится тонким слоем на стопы перед обуванием. Используют его и для других участков тела, подверженных повышенному потоотделению. Также для решения проблемы можно приобрести специальные кремы, многие из которых на основе талька. Они помогают снизить уровень выделения пота, купировать развитие бактерий и неприятного запаха, но не устраняют первопричину неприятного явления.

Если у человека наблюдается первичный гипергидроз (тот, который не является сопутствующим симптомом других заболеваний), пациенту назначаются электрофорез, инъекции ботулотоксина А, а также специальные лекарства для перорального приема (Атропин, Пропранолол, Клонопин, Прозак). Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют ежедневное использование алюмохлоридов – когда потеют ноги, подмышечные впадины и другие части тела, эти препараты работают более эффективно в отличие от обычных дезодорантов и антиперсперантов. В числе хорошо зарекомендовавших себя средств «Дрисол», «Одабан» и «Максим».

Если наблюдается грибок ногтей или кожи, нужно воспользоваться специальным кремом или спреем. Назначить препарат должен дерматолог после постановки точного диагноза, а применять его нужно в соответствии с инструкцией (обрезая ноготь до определенного уровня или постоянно скрабируя кожу после принятия душа)

Кроме того, очень важно подобрать подходящую пару носков из натуральных материалов и стельки с антибактериальными свойствами

Народные методы

Если ноги потеют и воняют, следует взять за привычку делать регулярные ванночки, используя народные проверенные средства:

В горячую воду насыпать 4 ложки обычной кухонной соды, опустить в раствор ноги на 20 минут. Карбонат натрия эффективно избавит от бактерий и микробов, вызывающих неприятный запах.
Крепкую заварку из двух пакетиков черного чая развести горячей водой, вылить в таз и опустить туда ноги на 10 минут. Средство позволит сузить поры, ограничить потоотделение.
Многим помогают ванночки с корой дуба. Сначала готовится концентрированный горячий раствор (на литр жидкости — 100 граммов сухой коры), потом он остужается и добавляется в таз с теплой водой. Держать ноги в дубовом настое нужно 15 минут.
Эффективным решением могут стать ванночки на основе шалфея. Нужно залить 3 ложки сухой травы кипятком, подождать, пока раствор настоится. По истечении нужного времени процедить его, влить в таз с теплой водой, держать ноги около 15 минут. Выполнять процедуру нужно в течение месяца (после приема ванной).

Чтобы не потели ноги, рекомендуется также проводить профилактику развития бактерий в самой обуви. Обработать ее изнутри можно яблочным уксусом или перекисью водорода. После этого желательно заморозить обувь: туфли можно спрятать в пакет и поставить в холодное место (на балкон зимой, в погреб или холодильник в теплое время года), а стельки — в морозильную камеру. Если обрабатывать ноги уксусом или перекисью водорода утром и вечером, замораживать обувь уже необязательно.

Дезинфекция обувиЗаваркаКора дубаСодаШалфей

Выбор туфлей для избежания потливости ног: лучшие советы

Материал туфель: Отдайте предпочтение натуральным материалам, таким как кожа или замша. Они обеспечивают хорошую вентиляцию и позволяют коже дышать, что помогает предотвратить потливость ног.

Открытый или полуоткрытый дизайн: Если ноги часто потеют, стоит выбирать обувь с открытым или полуоткрытым дизайном

Такие модели обеспечивают лучшую циркуляцию воздуха и позволяют ногам «дышать».

Соответствующий размер: Важно выбирать туфли, соответствующие размеру вашей стопы. Если обувь слишком тесная или слишком свободная, это может вызвать потливость ног и неприятные ощущения.

Антигрибковая подкладка: Некоторые туфли имеют специальную антигрибковую подкладку, которая предотвращает развитие грибковых инфекций и неприятного запаха

Учитывайте этот фактор при выборе обуви.

Дышащая стелька: Туфли с дышащей стелькой помогут поддерживать оптимальный уровень влажности внутри обуви и избежать потливости ног
Обратите особое внимание на материал, из которого сделана стелька.

Следуя этим советам при выборе туфлей, вы сможете предотвратить потливость ног и сохранить комфорт в течение всего дня. Не забывайте также о правильном уходе за обувью, регулярной смене носков и использовании специальных средств для ухода за ногами.

Использование специальных средств и материалов

Для борьбы с потливостью ног при ношении кожаной обуви существует ряд специальных средств и материалов, которые могут помочь решить эту проблему. Вот некоторые из них:

Влагопоглощающие стельки – это специальные стельки, которые изготавливаются из материалов, способных поглощать лишнюю влагу. Они помогают поддерживать сухость ног и предотвращают появление неприятного запаха.
Антиперспиранты для ног – это средства, которые блокируют работу потовых желез и предотвращают избыточную потливость. Они обычно наносятся на ноги перед надеванием обуви.
Специальные противопотные кремы и гели – эти средства содержат активные ингредиенты, которые снижают потливость ног и предотвращают появление неприятного запаха. Они также увлажняют кожу и смягчают ее, что помогает предотвратить трение и образование мозолей.

Кроме того, существуют специальные антибактериальные носки, которые изготавливаются из материалов, способных убивать бактерии и предотвращать появление неприятного запаха. Такие носки могут быть полезны при ношении кожаной обуви, так как они помогают поддерживать сухость и чистоту ног.

Также стоит обратить внимание на качество кожи обуви. Выбирая кожаную обувь, следует предпочитать модели из натуральной кожи, так как она лучше пропускает воздух и позволяет ногам «дышать»

Кожа с хорошей воздухопроницаемостью поможет снизить потливость ног и предотвратить появление неприятного запаха.

Как избежать потливости ног

Первое, и самое важное правило – носить обувь по сезону. Летом предпочтение следует отдавать максимально открытым моделям или же с большим количеством дырочек, через которые будет поступать воздух

На более прохладное время года следует выбирать максимально удобную обувь, которая не будет жать и доставлять вам дискомфорт. В зимнее время, конечно, все равно приходится носить достаточно теплую обувь, но в таком случае также можно устранить неприятный запах и уменьшить проявление потливости. Для этого воспользуйтесь следующими советами:

Можно купить специальные ухаживающие крема для ног, действие которых нацелено на устранение пота.
На помощь придет и обычный антиперспирант, которым мы мажем подмышки. Им нужно смазать ноги и опрыскать, подождать, пока средство высохнет, и только потом надевать обувь.
Чтобы ноги меньше потели, носите только хлопчатобумажные носки с минимум добавленной синтетики.
Приготовьте ванночку. Для этого разведите в тазу с водой стакан уксуса, опустите в нее ноги и держите их 15-20 минут. Процедуру, которая поможет уменьшить проявление потливости, следует проводить каждый день на протяжении недели.
Промойте ноги в воде с добавлением пищевой соды. На стакан воды берется чайная ложка соды. Проводите процедуру каждой утро и вечер в течение недели.

Если вы перепробовали в носке различные модели обуви, испытали действие народных средств, но от потливости так и не удается избавиться, не лишним будет обратиться за помощью врачу. Очень часто выделение чрезмерного количества пота связано с протекание какого-либо заболевания, например, печени, сердца, эндокринной системы. И даже нарушение обмена веществ может послужить основой для развития такого симптома. Если провести лечение, то и потливость может исчезнуть, больше вас не беспокоя.

Почему потеют ноги: причины

Потливость стоп нежелательно игнорировать, поскольку это чревато развитием заболеваний, связанных с грибком, а из-за неприятного запаха, человек рискует прослыть неряхой. Чтобы избежать подобных последствий, для начала стоит изучить причины потливости, и потом приступать к устранению проблемы.

Самостоятельно поставить диагноз не получиться, с этим вопросом необходимо обратиться к врачу. Подобными проблемами занимается невролог или дерматолог. Гипергидроз может оказаться симптомом таких нарушений:

сильные неврозы, депрессия;
грибок на ногах;
дерматит или экзема;
проблемы эндокринной системы;
воспалительные процессы в печени;
онкологические заболевания;
генетическая патология.

Внешние факторы, вызванные некачественным образом жизни, подразумевают такие причины:

некачественная обувь;
синтетические носки, колготы;
обувь, выбранная не по погоде, например, в жаркую погоду летом кроссовки или кеды, очень теплые носки зимой;
тесная обувь, особенно проблема касается детей и подростков;
несвоевременные водные процедуры, недостаточная гигиена;
обильное питье и пристрастие к соленой пище.

Почему ноги преют в обуви?

Неправильно выбранный размер, некачественная обувь – распространенные причины потения ног.

Если стали потеть стопы, виной тому могут служить туфли или ботинки, при производстве которых использовались некачественные материалы. Больше всего страдают ножки от синтетики, поскольку она не способна пропускать воздух, создавая в ботинках «теплицу». В результате создаются условия повышенной влажности, что комфортны для развития микробов. Но дорогая обувь не залог сухих стоп, нога также преет и в кожаной, поскольку не только всему виной материал. Неверно выбранный размер тоже играет важную роль. Маленький размер обуви, особенно у ребенка или подростка, зажимает стопу, что провоцирует обильное потоотделение.

Потеют ноги и неприятно пахнет обувь: что делать?

Неприятный запах, который появляется после снятия обуви, является результатом деятельности бактерий, активно размножающихся в условиях повышенной потливости. Стоит устранить эти бактерии – и запах уйдёт. Наши предки использовали для борьбы с неприятным запахом стоп следующие средства:

Ванночка для ног с корой дуба. Она обладает прекрасным антисептическим эффектом, поэтому неплохо справляется с проблемой запаха. Для приготовления дубовой ванночки на 1 литр воды следует брать 0,1 кг высушенного сырья. Смесь кипятят 30 минут, затем остужают, процеживают и добавляют в готовую тёплую ванночку. Ступни в ней держат около четверти часа. Кора дуба обеззараживает кожу и устраняет потливость, связанную с деятельностью патогенных микроорганизмов. При гипергидрозе физиологической природы кора дуба не даст выраженного эффекта снижения потоотделения, но поможет замедлить появление неприятного запаха.
Солевые полоскания. После обычных гигиенических процедур ноги рекомендуется ополаскивать водным раствором соли, тогда они будут меньше потеть в течение дня.
Яблочный уксус. Это народное средство люди с давних времён применяли для того, чтобы меньше потеть. Уксус хорошо очищает кожу от ороговевшего клеточного слоя, благодаря чему потовые железы функционируют лучше, а бактерии размножаются хуже. К тому же, кислота, которая содержится в уксусе, подсушивает кожу. Чтобы ноги потели меньше, нужно просто протирать их яблочным уксусом после мытья утром и вечером. Процедура благоприятно скажется на состоянии кожи ступней в общем.
Эфирные масла лаванды и чайного дерева. Смесь из этих масел помогает обеззаразить кожу ног и сузить каналы потовых желез на них. Чтобы ноги не так сильно потели, рекомендуется делать для них ванночки с добавлением упомянутых масел.
Борная кислота. Ещё несколько десятилетий назад это аптечное средство засыпали на ночь в носки или помещали в обувь для того, чтобы ноги потели меньше. Оно вполне достойно справляется с поставленной задачей.

Использование народных средств требует временных затрат и не всегда является комфортным, поэтому всякие ванночки и полоскания подходят не всем. При дефиците времени многие предпочитают обращаться к более современным методам борьбы с гипергидрозом.

Обзор лучших аптечных средств

Формидрон

Это аптечный спиртовой раствор против пота, предназначенный для наружного применения. Он представляет собой медицинский антисептик, действующий на основе формальдегида, который:

губительно действует на грибки и бактерии, уничтожая их;
благодаря дубильным компонентам в составе слегка подсушивает кожу на ногах и нормализует потоотделение;
препятствует формированию неприятного запаха.

Препарат наносится по утрам и вечерам на вымытые и сухие поверхности стоп, а также участки между пальцев. Больше двух раз в сутки применять его не следует.

Лавилин

Это крем, который купирует аномальное потоотделение. Он устраняет проблему чрезмерного увлажнения ног и эффективно борется с неприятным запахом. После нанесения на кожу его действие сохраняется надолго, обеспечивая антисептическую защиту и комфорт стоп. Лавилин экономичен в использовании – маленькой баночки хватает на несколько месяцев.

При этом его можно рассматривать не только как средство для ног, но и в качестве антиперспиранта для других участков тела.

Борозин

Это порошок, защищающий стопы от излишнего пота, неприятного запаха и грибковой инфекции. Обычно он применяется для обработки ног, но разрешается и просто засыпать небольшое его количество в обувь. Так она дольше останется чистой и свежей.