Стоит ли при беременности покупать специальную подушку?

Покупка изделия: как сделать правильный выбор

Начинка и чехол для подушечек

В изготовлении данной продукции используются самые разные материалы. Лучше всего приобретать товар с натуральным наполнением. К нему относится:

Шелк.
Перо.
Бамбук.
Рис.
Гречневая шелуха.
Овечья шерсть.
Натуральный латекс.

Недостатком такой начинки является склонность вызывать аллергические реакции на коже, недолгий срок службы, особый уход, высокая цена. Поэтому производители чаще работают с синтетическим сырьем.

Обеспечивают циркуляцию воздуха.
Простоты в эксплуатации, их легко стирать и отжимать.
Долгосрочны.
Не токсичны.
Не впитывают запахи и влагу.
Набивка не вылезает через ткань чехла.

В качестве синтетического сырья применяют синтепон, поролон, искусственный лебяжий пух, силикон, холлофайбер. Нередко в ортопедической практике пользуются пенополистиролом. Такой материал представляет собой небольшие шарики, принимающие контуры человеческого тела с низкой аллергенностью. Некоторые изготовители допускают применение нанонаполнителей, что позволяет существенно снизить стоимость конечной продукции.

Определить, какой наполнитель будет лучше для подушки для беременных, нелегко. Важным критерием покупки должна быть безопасность. Учитывая этот факт, многие предпочитают комфорель. Материал хорошо сохраняет форму и имеет гипоаллергенные свойства.

Совет! Чтобы продлить срок эксплуатации изделия, выбирать его лучше в базовой комплектации со съемным чехлом. Наволочка контактирует с кожей женщины, поэтому должна быть сшита из натуральных тканей – бязи, котона или льна.

Трансформеры

Наиболее востребованной среди всех подушек для беременных считается трансформер.

С помощью отдельных частей можно сделать маленькие или длинные конструкции.

Если приобрести трансформер не позволяет бюджет, его несложно пошить. Используя специальные выкройки, можно смоделировать идеальное приспособление своими руками.

Ориентируемся в ценах и производителях

На стоимость продукции влияет ее дизайн и бренд. У многофункциональных приспособлений, таких как «U»-образная модель, цена будет выше остальных. Немного дешевле можно приобрести подушечку в виде буквы «G». Самой бюджетной является конструкция в виде палочки – «I».

Иногда даже простую модель можно купить по высокой стоимости. Это связано с ее размерами, качеством наполнителя, фирмой.

Широким ассортиментом и доступной ценой стали известны следующие торговые марки:

«Икеа».
«Фэст».
«Биосон».

Производители завоевали хорошую репутацию качеством и сертифицированием всей продукции. На официальных сайтах компаний излагается подробная информация о товаре и предоставляемых услугах.

Какую пользу приносят разминки для беременных

Если врач разрешил заниматься физическими упражнениями, следует записаться на индивидуальные или групповые занятия для беременных. Инструктор подбирает несложные упражнения, размеренный ритм, достаточные по времени паузы между подходами для отдыха. Наряду с правильным питанием, режимом физкультура укрепляет организм беременной:

Улучшается циркуляция крови в организме матери, в том числе кровоснабжение плаценты и всех органов. Доставка кислорода к тканям возрастает, из-за чего улучшается работа сердца, почек, плод правильно растет и формируется.
Повышается сопротивляемость к простудным заболеваниям.
Улучшается настроение, сон. Проходят раздражительность, обидчивость, меньше выражена эмоциональная лабильность.
Снимается физическая усталость, боль в пояснице, ногах, отеки.
Нормализуется аппетит и масса тела.
При неправильном положении плода в матке выполнение упражнений может привести к развороту ребенка в нужном направлении.
Улучшается работа кишечника, пищеварение в целом.
Меньше застой в области таза, что является предупреждением геморроя после родов.

Для того чтобы извлечь максимальную пользу из тренировок, их нужно делать регулярно. Лучше, если занятия будут проходить в одно и то же время. Полезно пить воду во время и после тренировок. Она должна быть теплой, без газа. Пить нужно по несколько глотков, всего 200–500 мл.

Какой выбрать наполнитель?

Для выбора правильной подушки для беременных важно также не ошибиться с наполнителем. Давайте выясним, какие наполнители используются производителями, а также их плюсы и минусы

Полиэфирное волокно

Комфорель и холлофайбер – это самые популярные наполнители, которые используются в подушках для беременных. Они мягкие, упругие и быстро восстанавливают форму после нажатия. Они совершенно безвредны и не вызывают аллергию. Однако они удерживают тепло и летом спать с такой подушкой может быть жарко. Оба эти материала являются разновидность полиэфирного волокна и не имеют значительных отличий. От количества наполнителя будет зависеть уровень жесткости подушки.

Подушки с наполнителем из синтепона лучше не покупать. Хоть они и имеют самую привлекательную цену, все же своих денег не стоят, так как очень быстро сминаются.

Искусственный лебяжий пух (тинсулейт) также не самый подходящий наполнитель, так как он слишком мягкий и не сможет обеспечить полноценную поддержку для тела.

Шарики из пенополистирола

Вы видели маленькие белые шарики, которыми наполнены кресла-мешки? Они сделаны из пенополистирола и их часто используют в качестве наполнителя подушек для беременных.

Подушки с этим наполнителем легко адаптируются под форму вашего тела и весят совсем немного. Пенополистирол не накапливает температуру тела и с ним никогда не будет жарко. Минус этого наполнителя в том, что он издает шум. Также для некоторых людей он может показаться слишком жестким.

Бывают два вида шариков:

Крупные размером 5-7 мм. Со временем теряют свой объем и их приходится досыпать. Также они больше шумят, чем мелкие.
Мелкие шарики имеют размер до 1 мм и на ощупь напоминают песок. Они лучше подстраиваются под контуры тела и почти не дают усадки. Мелкие шарики имеют большую плотность, поэтому подушка с ними немного тяжелее.

Самым популярным выбором являются комфорель и холлофайбер, так как эти наполнители бесшумные и достаточно упругие.

Натуральные наполнители

Такие натуральные материалы, как перья, пух и гречневая лузга, также иногда используются в качестве наполнителя подушек для будущих мам. Однако, не смотря на их природное происхождение, это не лучший выбор.

Изменения, которые происходят с вашим телом во время беременности, могут сделать вас чувствительнее к материалам, на которые раньше у вас никакой реакции не наблюдалось. А натуральные наполнители часто могут послужить причиной аллергии.

Кроме того перья и пух – это привлекательная среда для пылевых клещей. А гречишная лузга довольно тяжелый и шумный наполнитель.

Минусы товара

Даже у такой удобной вещи есть свои недостатки в применении:

Не каждая подушка может понравиться покупательнице во время использования.
Цена в магазине порой бывает завышена, у женщины появляется сомнение, стоит ли вообще приобретать данный товар.
«U»-образная подушка обладает большим размером, поэтому не подходит для маленьких кроватей или кресел, а вдобавок она будет мешать спящему рядом мужу.
«Рогалик» имеет одну незафиксированную сторону, поэтому при переворачивании на другой бок будущей маме все время придется менять положение подушки.
Атрибуты буквой «Г», «банан» и «I»-образные являются односторонними, поэтому их также придется постоянно перекладывать под нужную часть тела.
«G»-образная подушка может доставлять неудобство своим «хвостиком».

Лучшие G- и Г-образные подушки для беременных

Подушка G-образной формы напоминают подушку-банан, но имеют дополнительный «хвостик» — как у одноименной буквы. На этом хвостике можно расположить голову или ножки. Подушка этой формы хороша для дневного отдыха – можно опереться на неё спиной, подложить под животик, обхватить ногами. Но, есть у формы и недостаток – во время ночного сна «хвостик» может мешать, особенно, если подушка не слишком большая.

Г-образные подушки – это большой валик с подголовником, который может заменять обычную подушку. Такой аксессуар обеспечит комфортную и равномерную поддержку, прекрасно облегает тело, его можно использовать во время сна на боку, укладывать между колен, обнимать, располагать под животом или под спиной.

ПаМаГуша

Подушка отечественного производства, помогающая беременным и кормящим мамам сохранить комфортный сон и избежать боли в спине. Внутренний наполнитель – синтепух, благодаря чему подушка не шелестит при переворачивании, держит тепло, обеспечивает комфортный и уютный отдых. Верхняя наволочка – хлопок, все изделие можно стирать в стиральной машинке.

ПаМаГуша

Плюсы

Бюджетная стоимость.
Удобная форма.

Минусы

Жаркая.
Занимает много места.
Тяжелая.

~~подушка для беременных ПаМаГуша~~

G-образная Farla

Улучшенная версия С-образной подушки этого же бренда. Производитель заявляет, что в ней удобно и мягко спать – как в гнездышке. На «хвостик» можно класть ноги или использовать его для головы. Если пользоваться подушкой в положении сидя, зафиксировав под животом и на пояснице, можно снизить нагрузку на позвоночник. Материал чехла не скользкий – выполнен из высококачественной бязи, поэтому подушка не съезжает даже если часто поворачиваться. Внутри подушки – комфорель, волокно с полой структурой, закрученное в шарики диаметром 5-7 мм. Подушка хорошо сохраняет форму.

G-образная Farla

Плюсы

Оптимальный размер (1,5 метра).
Имеет международные гигиенические сертификаты.
Наполнитель равномерно распределяется внутри изделия.

Минусы

До стирки имеет неприятный запах.
Наволочку нужно приобретать отдельно.
Жаркая.

~~G-образная Farla~~

MAXI COMFORT Г-ОБРАЗНАЯ

Размер и форма этой подушки помогает максимально расслабиться в положении лежа. Изделие мягко поддерживает животик и таким образом разгружает мышцы спины. Имеет среднюю мягкость, внутри — наполнение — холлофайбер. Наполнитель отлично форму, позволяет формировать подушку в удобном положении. В комплекте к подушке идёт съемная наволочка на молнии из качественной натуральной бязи. После рождения ребенка может выполнять роль бортика, не позволяя малышу переворачиваться и упасть.

MAXI COMFORT Г-ОБРАЗНАЯ

Плюсы

Удачная форма.
Многофункциональная.
Приемлемая стоимость.

Минусы

Жесткий внутренний шов.
Наполнитель со временем сбивается в комки.

~~G-образная подушка для беременных MAXI COMFORT~~

«Сладкий сон»

Подушка Г-образной формы очень удобна для сна на боку и поддержки растущего животики или спины. Модель можно использовать без дополнительной подушки для головы. Когда малыш появился на свет, изделие обеспечит удобство и комфорт при длительном кормлении новорожденного.

Внутри подушки – холлофайбер, внешний чехол-наволочка выполнен из 100% хлопка. Длина подушки – 2,3 метра, что позволяет с комфортом спать в любом положении.

«Сладкий сон»

Плюсы

Комфортная, большая.
Достаточно легкая для своих размеров.
Качественные материалы.

Минусы

Высокая стоимость.
Со временем наполнитель слеживается.

~~G-образная подушка для беременных Сладкий сон~~

Г-образная Body Pillow

Практичная и удобная модель, которой производитель предлагает пользоваться для поддержки животика, головы, поясницы или ног. Длинная сторона подушки – 1,5 метра, короткая – 75 сантиметров. Валик упругий и высокий – диаметр 30 сантиметров. Внутри подушки – гибкий холлофайбер, который быстро восстанавливает свою форму после смятия. В подушке есть потайная молния, чтобы регулировать количество наполнителя. Внешняя наволочка выполнена из мягкой микрофибры, может быть без рисунка или с рельефным мелким принтом (допускается машинная стирка на 30 градусах). Чтобы внешний шов подушки не натирал кожу, в изделие вшита ластовица.

Г-образная Body Pillow

Плюсы

Плотная, но мягкая.
Наполнитель не шуршит.
Есть потайной замок, чтобы регулировать наполнитель.
Компактная.

Минусы

Не выявлены.

~~Г-образная Body Pillow~~

От чего придётся отказаться

Есть перечень видов спорта и упражнений, от которых 100% придётся отказаться, даже при наличии многолетнего опыта в них:

езда верхом;
катание на лыжах и коньках из-за очень высокого риска упасть и получить травму;
тяжёлая атлетика;
гребной спорт;
прыжки (и в длину, и в высоту);
катание на велосипеде;
комплекс интенсивной аэробики с прыжками, бегом и подскоками;
усиленные занятия на силовых тренажёрах;
единоборства всех видов;
кувырки;
упражнения на перевороты.

Занятия тяжёлой атлетикой во время беременности запрещены

Абсолютные и относительные противопоказания для занятий спортом

От спорта в любом виде придётся также отказаться, если у женщины:

есть заболевания сердечно-сосудистой системы (например, повышенное давление или нарушения ударного выброса сердца);
диагностированы болезни лёгких, сопровождающиеся нарушением бронхиальной проходимости воздушного потока;
преждевременное раскрытие шейки матки, диагностируемое УЗИ;
многоплодная беременность;
разрывы оболочек плода;
анемия с уровнем гемоглобина ниже 70 г/л;
неправильное развитие матки;
есть угроза потери ребёнка, вызванная дисбалансом соотношения прогестерона и эстрогенов;
матка находится в низком тонусе, что создаёт потенциальную угрозу для выкидыша;
наблюдаются кровянистые выделения из влагалища;
нетипично расположена плацента, что создаёт угрозу её отслойки при выполнении физических упражнений.

К относительным противопоказаниям, то есть допускающим занятия спортом после обязательной (!) консультации с врачом, относятся:

выкидыши или роды раньше срока в анамнезе;
анемия при уровне гемоглобина ниже нормы (110–140 г/л), но выше 70 г/л;
аритмия;
бронхит хронического типа;
инсулинозависимый диабет (сахарный диабет первого типа);
увеличение веса;
снижение веса вплоть до истощения (определить индекс массы тела, позволяющий определить соответствие норме, можно по формуле);
задержка развития плода;
сидячая работа до беременности;
стойкое повышенное давление (гипертензия) до беременности и во время;
патологии ортопедического свойства (например, отёки);
патологические состояния неврологического характера (мигрень, эпилепсия и пр.);
повышенная гормональная активность щитовидной железы — гипертиреоз;
курение.

Любые физические нагрузки допустимы только при отсутствии противопоказаний и с одобрения гинеколога

Зачем нужна подушка для беременных, какую подушку выбрать?

Подушка для беременных выполняет целый ряд задач:

Правильно распределяет возросшую нагрузку на позвоночник, поддерживает животик.
Способствует комфортному сну в ночное время и отдыху в дневные часы.,

Не теряет практичности и после рождения малыша: можно использовать ее в процессе кормления. Подушка располагается под спиной у мамы или на нее кладется малыш.

Theraline

Подушка для беременных Theraline от немецкого производителя отличается универсальностью и комфортом для будущих мам. Она гипоаллергенна, наполнена экологически чистым материалом — полистироловыми шариками 1 мм в диаметре. Подушка для беременных Theraline бывает 190 см и 170 см в длину, 40 в ширину. Выглядит она как валик в виде подковы, складывающийся и выпрямляющийся в любом положении.

«Сладкий сон»

Подушка для беременных «Сладкий сон» многофункциональная — она одинаково удобна в период вынашивания ребенка и во время кормления грудью. Также она может стать специфическим манежем для слишком любознательных малышей, не желающих спокойно лежать с первых дней жизни — она защитит ребенка от падений и поможет научиться сидеть. Эта подушка для беременных U-образной формы выпускается в двух вариантах: 280 или 340 см в длину, 35 — в ширину. Наполнитель — полиэстер.

Plantex

Подушка для беременных Plantex также выполняет несколько задач, как и любая другая подушка-подкова в форме буквы U. Наполнителем являются полистироловые шарики — экологически чистый материал. Подушка подходит для беременных и кормящих мам, позднее она поможет сохранять равновесие подрастающему малышу. Размеры бывают разными, каждая женщина может подобрать оптимальный для себя вариант.

Comfy big

Подушка Comfy big подходит как для беременных, так и для кормления ребенка. Выпускается той же бельгийской фирмой Plantex. Длина атрибута 190 см, ширина — 45 см. Наполнителем подушки для беременных также выступают полистироловые шарики, что свидетельствует о гипоаллергенности и экологичности данной вещи. От других подушек этой фирмы ее отличают большие размеры, выбор этого аксессуара зависит от предпочтений женщины.

Doomoo buddy

Подушка для беременных Doomoo buddy фирмы Plantex выполняет несколько функций, создавая комфорт будущей маме в период вынашивания ребенка и обеспечивая надежную анатомическую поддержку малыша во время кормления. Длина подушки для беременных Doomoo составляет 170 см, ширина — 26 см. Как и другие представители этой фирмы, данная подушка с шариками полистирола безопасна для использования.

Active

Подушка для беременных Active является хорошей опорой для растущего животика и уставшей поясницы женщине во время вынашивания ребенка и незаменимым аксессуаром после родов. Эта подушка в форме рогалика позволяет использовать ее и сидя, и лежа благодаря усиленному клину в центре. Длина составляет 70 см, ширина такая же. Наполнитель — синтепух.

«Фэст»

Подушка для беременных «Фэст» российского производства обладает теми же положительными свойствами, что и зарубежные модели. Длина составляет 150 см, ширина — 70 см. Аксессуар для сна в период беременности с холлофайбером имеет съемные чехлы из 100% хлопка.

Fidgerald maxi

Подушка Fidgerald maxi — новинка для беременных и кормящих мам. Длина составляет 340 см, ширина — 35 см. Наполнитель, как и в предыдущем варианте, холлофайбер, чехол состоит из двух материалов — бязи и фланели.

Anita

Подушка для беременных Anita немецкого производителя легкая (всего 0,9 кг) и долговечная, благодаря наполнителю — вспененному полипропилену, который не препятствует циркуляции воздуха внутри изделия. Длина — 160 см, ширина — 40 см.

Mothercare

Подушка для беременных Mothercare универсальна, имеет приятный дизайн. Изогнутая форма аксессуара принимает форму тела женщины, создавая надежную опору увеличившемуся животику и уставшей спине во время беременности. Также подходит для поддержки ребенка при кормлении. Наполнитель — полиэстер, отличающийся гипоаллергенными свойствами.

Общие принципы выполнения зарядки во время беременности

Чтобы активность шла на пользу, а не во вред, нужно соблюдать некоторые правила. Самое главное — заниматься следует при хорошем самочувствии и настроении. Можно включить любимую музыку. Количество подходов и темп выполнения упражнений женщина может менять произвольно, чтобы не перенапрягаться

Также важно:

Не делать упражнения на полный желудок. После последнего приема пищи должно пройти минимум два часа. Наиболее полезна утренняя зарядка для беременных спустя пару часов после завтрака. Следить за дыханием, не задерживать его в процессе выполнения упражнений. Контролировать пульс. Если частота сокращений сердца превышает 110–120 ударов в минуту, занятия нужно прекратить. Время тренировки нужно увеличивать постепенно и только при хорошей переносимости нагрузок. Лучше сделать несколько коротких подходов по 10–15 минут, чем одну длительную тренировку. Любые неприятные ощущения, которые появились в процессе разминки для беременных, являются сигналом для временного прекращения занятия. У беременной может появиться головная боль, приступ головокружения, тошнота, слабость, позывы к рвоте

Еще более пристальное внимание стоит уделять, если возникли боли внизу живота, выделения из половых путей с примесями крови, повысился тонус матки или значительно активизировались движения плода на последних месяцах беременности. О том, что нагрузка чрезмерная или темп выполнения быстрый, свидетельствуют одышка, тахикардия (учащение сердцебиений), повышение АД

Помещение для занятий должно быть просторным, его нужно регулярно проветривать и проводить влажную уборку.

Так как при занятиях физкультурой во время беременности требуется постоянный контроль состояния женщины и плода, упражнения лучше проводить в специализированном центре, а не дома или фитнес-клубе. Врачи нашей клиники и инструкторы правильно рассчитают физическую нагрузку при беременности, подберут нужные упражнения в соответствии со сроком и состоянием беременности, будут корректировать нагрузки в процессе тренировок.

Зачем нужна подушка для беременных

Контактные данные – интернет-магазин “Ловец снов”

Адрес: г.Москва, Пр.Мира д.114 А
График работы: пон.-пт.: 11:00-19:00
суб.: 12:00-17:00
воскр.: 13:00-15:00
Контактный телефон: +7 (499) 394-13-64
+7 (968) 688-47-37
E-mail: info@lovetssnov.ru

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?

Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб …
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности

Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка – это ответственный шаг, к которому следует быть …Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы?
Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала – полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел

Этот гормон подобен одному из женски …Женская консультация (вопрос-ответ)А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, …Женская консультация (вопрос-ответ)Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли …

Частые вопросы

Какая подушка для беременных лучше выбрать?

Лучше всего выбирать подушку для беременных, которая обеспечивает оптимальную поддержку спины, живота и боковых частей тела. Подушка должна быть достаточно мягкой, но в то же время иметь достаточную упругость, чтобы не проваливаться под весом тела.

Зачем нужна подушка для беременных?

Подушка для беременных помогает облегчить дискомфорт и напряжение во время сна. Она поддерживает правильное положение тела, снижает нагрузку на спину и суставы, а также улучшает кровообращение и предотвращает отеки.

Какие особенности нужно учитывать при выборе подушки для беременных?

При выборе подушки для беременных следует учитывать ее форму и размеры, чтобы она могла обеспечить оптимальную поддержку всего тела

Также стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлена подушка, чтобы она была гипоаллергенной и дышащей

Как правильно использовать подушку для беременных?

Подушку для беременных следует разместить между ногами и под животом, чтобы обеспечить оптимальную поддержку и выравнивание позвоночника. Также можно использовать подушку для поддержки спины в положении сидя или лежа на боку.

Можно ли использовать обычную подушку вместо специальной для беременных?

Хотя можно использовать обычную подушку во время беременности, специальная подушка для беременных обеспечивает более эффективную поддержку и комфорт. Она имеет уникальную форму и конструкцию, специально разработанные для удобства и безопасности беременных женщин.

Как правильно лежать на подушке для беременных

Как выбрать удобную подушку для беременных, чтобы тело во время сна на ней полностью расслабилось, мышцы отдохнули, а сон был крепким и здоровым:

Большинство моделей валиков предназначено для сна на боку. Голову положить на скругленный участок изделия так, чтобы шея находилась на валике. Округлая часть подушки отлично разгружает грудной позвоночный отдел, расслабляет плечи. Для того чтобы дать отдых пояснице, нужно подложить под живот валик длинной частью. Так мышцы максимально расслабятся, уйдет тонус. Любимая поза беременных – одна нога находится под пуфиком, вторая – на нем. Кровоток в ногах при этом восстанавливается, приводя сосуды в нормальное состояние

Исчезнет застой лимфы в нижних конечностях, однако при условии, что положение тела будет регулярно меняться

Подушки с валиками под спину отлично снимают нагрузку с этой части тела, а при беременности это важно. После сна женщин встает отдохнувшей, бодрой и в хорошем настроении

Несмотря на множественные плюсы валиков для беременных, необходимо соблюдать режим отдыха и бодрствования.

Поза для сна