Избираем хорошо
Информация Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 25 августа 2020 г. “О рекомендациях как выбрать школьный рюкзак”
Из истории появления портфеля
Распределение веса внутри портфеля
В идеале, портфель должен быть сбалансирован по весу, чтобы равномерно распределить нагрузку на обе стороны спины. Например, если портфель весит 2 кг, то на правый и левый плечи должно приходиться примерно одинаковое количество веса.
Для достижения равномерного распределения веса в портфеле, можно использовать разные стратегии:
1. Разделение учебных предметов по весу. Если ученик носит в портфеле тяжелые учебники, то их можно распределить так, чтобы портфель не был перегружен с одной стороны. Например, одну тяжелую книгу можно положить в главное отделение портфеля, а другую – во второе отделение или на передний карман. Это позволит равномерно распределить вес и уменьшить нагрузку на спину.
2. Использование разных карманов и отделений
При покупке портфеля можно обратить внимание на наличие нескольких отделений и карманов. Это позволит разделить вес портфеля на несколько частей и уменьшить нагрузку на спину
Например, в один карман можно положить тетради и папку, а в другой – книги и другие учебные материалы.
3. Правильное распределение внутри отделений
Если портфель имеет несколько отделений, то важно не только сбалансировать вес между ними, но и правильно распределить вес внутри каждого отделения. Например, книги можно сложить друг на друга, а не положить рядом, чтобы соседние книги не утяжеляли друг друга
Помня о правильном распределении веса внутри портфеля, можно снизить риск возникновения проблем со спиной у учеников 2 класса. Не забывайте просить регулярно проверять вес портфеля и корректировать его распределение, если это необходимо. Здоровая спина – залог успешной учебы!
Влияние неправильного веса портфеля на здоровье
Правильный вес портфеля ученика 2 класса имеет большое значение для его здоровья и физического развития. Неправильно подобранный вес портфеля может оказывать негативное влияние на позвоночник, мышцы спины и шейки плеча, нервную систему и общее состояние организма.
Если портфель слишком тяжелый, ученик может испытывать постоянное перенапряжение и усталость, что может привести к плохому настроению, снижению академической успеваемости и даже к снижению иммунитета. При постоянной перегрузке спины возможно развитие сколиоза, искривления позвоночника, и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.
С другой стороны, если портфель слишком легкий, ученик может не получать необходимой физической нагрузки и развития мышц. Это может привести к слабости мышц спины и шейки плеча, проблемам с осанкой и даже к задержке развития.
Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется подобрать портфель, вес которого составляет 10-15% от веса ученика. Например, если ребенок весит 30 кг, вес портфеля должен составлять 3-4.5 кг. Это позволит поддерживать оптимальную физическую активность, развивать мышцы спины и шейки плеча, а также снизить риск возникновения различных проблем со здоровьем.
Если ученик использует портфель с неправильным весом, необходимо принять меры для его коррекции. Возможны варианты использования специальных рюкзаков с эргономическими свойствами, смены портфеля на более легкий или, например, использования колесной рюкзаковой системы.
Важно понимать, что правильный вес портфеля — это не только забота о здоровье ребенка, но и его успешное обучение. Ученику будет легче концентрироваться на уроках, не испытывая дискомфорт и боли в спине
Родители и учителя должны быть внимательны к весу портфеля и помочь ребенку подобрать подходящий вес с учетом его возраста, роста и физической активности.
