Уважай свое тело и свой разум
Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.
Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.
Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни
Как нужно уважать свое тело:
- Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
- Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
- Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.
Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.
Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией
Что это означает и как это нужно внедрить:
- Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
- Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, как избавиться от страха и неуверенности.
- Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
- Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
- Позволяй отдыхать своему разуму.
- Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, как правильно медитировать.
- Показывай ему, что ты уважаешь его.
Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.
Кто такая Мари Кондо
В детстве Мари, японка по происхождению, считалась довольно необычным ребёнком. Вместо того, чтобы проводить время со сверстниками, она предпочитала заниматься уборкой, читать специальные журналы и использовать приобретённые знания дома и в школе. Из неё могла бы получиться неплохая домохозяйка, но девушка решила помогать другим людям. На основе своего опыта и знаний она разработала собственную систему организации пространства и наведения порядка – KonMari.
Мари Кондо
Уже в 19 лет Мари основала в Токио собственную консалтинговую компанию, которая помогала людям создавать в своих жилищах атмосферу гармонии и покоя. Система Кондо приобрела большую популярность сначала в Японии, а затем начала распространяться по всему земному шару. Помимо разработки собственной системы организации пространства, Мари написала и издала несколько книг.
Настоящим бестселлером стала книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни», которая была переведена на самые разные языки мира. Метод KonMari создавался на основе японской философии. Рассмотрим же принципы магической уборки от Мари Кондо.
Главный бестселлер Мари Кондо
Watch this video on YouTube
Комоно (разные вещи)
Разобрать пугающую своим многообразием категорию комоно будет легко, если придерживаться следующего порядка:
- Все компакт-, DVD-, BluRay-диски;
- Уходовая косметика;
- Декоративная косметика;
- Аксессуары;
- Ценные предметы (паспорта, кредитки и пр.);
- Электрические приборы и всевозможные кабели;
- Приспособления для хозяйства (наборы для шитья, канцелярские принадлежности и пр.);
- Домашние запасы (бытовая химия, аптечка, бумажные салфетки и пр.);
- Продукты и все кухонные предметы;
- Другое (предметы одного типа, которые нужны для хобби, например, лыжная экипировка).
- Найденную мелочь — в кошелек. Каждый раз находя мелочь в карманах джинс, сумках и ящиках кладите ее в кошелек.
- Постельное белье лучше хранить на верхних полках комода. Там они будут меньше подвержены воздействию пыли и влаги.
- По методу КонМари обязательно нужно избавиться от: шнуров неизвестного назначения, сломанных электроприборов, коробок от техники, запасных пуговиц, безрадостных сувениров и подарков, пробников от косметики, модных товаров для здоровья вроде поясов для похудения, массажеров, которыми вам лень пользоваться и пр.
№ 2 — Разбирайте за раз одну категорию
Забудьте, что убираться нужно «покомнатно». Раньше нам всем говорили: «Приберись в своей комнате». И привычка убираться локально у нас чуть ли не в крови. Но по мнению Мари так делать не нужно: такая уборка портит настроение и мы быстрее устаем, чем если будем действовать по-другому. А по-другому — это уборка по категориям. То есть, например, сейчас разбираем только одежду по всему дому, а потом — книги, также во всех комнатах. И да, если разом собрать всю одежду и сложить в одном месте, вы сразу увидите, как ее много и сколько у вас всего лишнего.
Совет! Разбирать вещи по категориям Мари советует в определенном порядке: одежда, белье, сумки, всевозможная обувь, ваши книги, а за ними — документы, далее все остальное и в последнюю очередь — вещи, с которыми связаны определенные воспоминания, то есть сентиментальные.
Как решить, что выбросить, а что оставить
Для начала достаньте всю одежду из шкафов, комодов, антресолей — отовсюду, где она лежит. И приготовьтесь к тому, что сортировка превратится в психоанализ. Суть восточного метода уборки такова: чтобы понять, выбросить вещь или оставить, вам придётся взять её в руки и прочувствовать энергетику каждого предмета одежды. Не стоит принимать решение, только исходя из функциональности вещи. Она должна приносить радость, положительные эмоции. Если есть сомнения, смело выбрасывайте.
«Наилучший критерий для выбора, что сохранить, а что выбросить, — это дать ответ на вопрос, сделает ли сохранение данного предмета тебя счастливым».
Такой подход может показаться странным людям, воспитанным при советском дефиците и вечной экономии. Многие привыкли беречь даже ту одежду, которую уже не собираются носить: для дома, дачи или на всякий случай. Но Мари Кондо утверждает, что нам следует выбирать лишь то, что мы хотим сохранить, а не то, от чего собираемся избавиться. Не стоит ориентироваться и на стоимость одежды — в приоритете только её энергетика.
«Вам может показаться, что вы выбрасываете ужасно много одежды, но если вы выбираете те вещи, которые доставляют удовольствие, у вас останется ровно то количество, которое вам нужно».
Разбирать вещи лучше всего по категориям. Последовательность Кондо рекомендует следующую:
- топы (рубашки, свитеры, толстовки и так далее);
- нижние части одежды (брюки, юбки и так далее);
- одежда, которую нужно вешать на плечики (куртки, пиджаки, костюмы и так далее);
- носки;
- нижнее бельё;
- сумочки;
- дополнительные предметы (шарфы, пояса, шапки и так далее);
- специализированная одежда (купальники, форменная одежда и так далее);
- обувь.
Одежда
- Проводить ревизию гардероба оптимально в следующем порядке:
- Топы (рубашки, свитеры и пр.);
- Нижние части одежды (юбки, брюки и пр.);
- Одежда, которую нужно развешивать на плечики;
- Носки;
- Нижнее белье;
- Сумки;
- Аксессуары (ремни, шапки, шарфы и пр.);
- Специальная одежда (купальники, одежда для спорта и пр.);
- Обувь.
- Складывать/развешивать вещи одной категории лучше по принципу от тяжелого-темного-длинного к более легкому и светлому. Так, например, вещи можно рассортировать по материалам типа «шерсть» и типа «хлопок». В ящиках светлые и легкие вещи должны лежать впереди, чтобы гардероб вас радовал.
- Используйте метод «сумка в сумке» (не более 1-2 сумок в одной сумке). При этом ремешки сумок должны выглядывать из внешней сумки, чтобы вы о них не забывали. Также желательно, чтобы внешняя и внутренние сумки были схожи по материалу, сезону и/или фасону. Благодаря этому трюку вы и место сэкономите, и сохраните форму аксессуаров.
- Складывайте прямоугольниками даже носки и колготки. Поместите их все вместе в коробку или ящик в вертикальном положении, чтобы вы могли видеть каждую пару. Как говорит Мари «Относитесь к своим носкам с уважением».
- Бюстгальтеры с чашечками следует аккуратно размещать друг за другом, чтобы они сохраняли свою форму. Мягкие бюстгальтеры нужно складывать пополам, а затем складывать их лямки. Храните бюстгальтеры в красивой корзине, например, из ротанга. Ведь все, что соприкасается с телом, должно храниться с особым почтением.
- Если у вас есть обувница, поместите более тяжелую обувь снизу, а более легкую — сверху. Затем расставьте пары по цвету, чтобы все было организовано.
Храните одежду вертикально, а не стопками
Это самый известный принцип организации пространства от Мари Кондо. Она убеждена, что так гораздо проще ориентироваться в шкафу/комоде и брать нужную вещь, не нарушая идеального порядка. Кроме того, одежда, сложенная таким образом, меньше мнется. «Хранение предметов в вертикальном положении не только экономит место, но и позволяет сразу увидеть все вещи. И утренние сборы в таком случае становятся менее стрессовыми, вам не кажется?» — объясняет Мари.
На Youtube-канале Мари можно найти множество инструкций, как складывать самые разные вещи (от футболок до детских слипов), чтобы они занимали меньше места на полках в шкафу.
Такой принцип хранения касается не только одежды. Большинство текстильных вещей — от полотенец до постельного белья — удобнее ставить вертикально в ряд, а не складывать горизонтально стопками.
Чемодан в путешествие Мари советует складывать по такому же принципу. Тогда на отдыхе вы легко сможете найти нужную вам вещь, не «перерывая» весь чемодан в поисках той самой кофточки.
Стихи, берущие за душу о жизни со смыслом
***
«Вся жизнь – игра и люди в ней актеры» — Известна фраза каждому из нас. Мы все играем те иль иные роли И забываем, кто мы есть сейчас…
Мы примеряем миллионы масок. Хотим казаться лучше, чем мы есть. И забываем, что казаться мало. И забываем в чем же смысл весь…
Сорвать все маски, отыскать себя И становиться лучше, не казаться! Стараться жить по-доброму, любя – Вот жизни суть, что стала забываться!
Ирина Артлис
***
Смотрит в зеркало женщина зрелая. Отраженье смеётся с издевкою: Что ж ты стала такою несмелою Иль забыла, какой была девкою!
Русы волосы падали волнами, А глаза были синие-синие; Годы птицей промчались за окнами Смотрит в зеркало женщина сильная.
Улыбаясь, прошла через трудности, Не сгибая колен; не унизилась. Тело пусть не такое, как в юности, Но душа ещё больше возвысилась.
Седина в волосах пробивается Ты как вишня в саду переспелая. Но ведь жизнь ещё не кончается — Смотрит в зеркало женщина зрелая.
Татьяна Тройно
***
Привыкайте счастливыми быть! Просыпаться с улыбкой лучистой… И со взглядом по детскому чистым, Привыкайте друг друга любить…
Научитесь плохое не звать, Предвещая заранее беды… Вы ведите другие беседы… Научитесь душой расцветать…
Привыкайте добро замечать И ценить то, что жизнью даётся… И за счастьем бежать не придётся… Будет счастье за вами бежать!
Научитесь подвоха не ждать От людей незнакомых и близких… Ведь у всех, у высоких, и низких Есть желание – счастье познать…
Привыкайте не злиться на зло, А рискните помочь, разобраться… Если кто-то вдруг начал кусаться, Значит, в чём-то ему не везло…
Научитесь прощенья просить И прощать… Вам судьба улыбнётся. И весна в вашу душу вернётся! Привыкайте счастливыми быть…
Ирина Самарина
***
Прошу вас, люди — берегите ЖИЗНЬ, Цените каждое прошедшее мгновенье! Она хрупка… И как осенний лист Сорвется, вдруг, и улетит в кружении!!!
Прошу вас, люди, берегите ДЕНЬ, Ведь,каждый день-последним стать он может! Оставьте праздность, укротите лень — Пусть новый день достойно будет прожит!
Прошу вас, люди, берегите МИР В сердцах своих, и в помыслах, и в чувствах! Простите тех, кто вас оговорил, Кто вам завидовал, и кто вредил искусно…
Прошу вас, люди, берегите СВЕТ В своей душе, в душе подруги, друга — Других путей для счастья в жизни нет, Как нет пути из замкнутого круга!
Прошу вас, люди, как просил сам БОГ- Не растеряйте ВЕРУ в ваших душах! В конце пути всех пройденных дорог Сомненья, пусть, покой ваш не нарушат!!
Мари Ротарь
***
ЛЮДИ ПРИВЫКАЮТ КО ВСЕМУ Может быть не сразу, постепенно. Только непонятно почему Привыкают к боли и изменам.
И к тому, что предают друзья, И к тому, что близкие уходят… Говорите, привыкать нельзя? Мы и сами понимаем, вроде.
Но устроен странно этот мир – То, что раньше было невозможно, Незаметно принимаем мы, Так логично, мудро, осторожно. Ничего не поменялось тут. Просто всем нам далеко не двадцать
Просто всем нам далеко не двадцать
Ничего не поменялось тут. Просто всем нам далеко не двадцать.
Люди привыкают и живут. А куда прикажете деваться?
Петр Давыдов
***
Порой, бывает, незнакомый человек Живущий «по ту сторону планеты» Вдруг остановит твой безумный бег Простым вопросом: Солнышко, ну где ты?
И сразу, в миг, становится теплей От слов простых, пронизанных участьем И в череде уныло-серых дней Мелькнет луч солнца, разогнав ненастье
И тише боль. И легче на душе И хочется дарить тепло другому, Живущему в реальном мираже Так далеко, но близкому такому…
И чувствуешь уверенность свою И веришь в то, что нужен ты кому-то А ведь стоял почти, что на краю Отчаянья. Спасла тепла минута.
Давайте не скупиться на тепло: Нам всем важны минуты пониманья Пусть другу станет на душе светло От нашего участья и вниманья…
Остановить хочу безумный бег Слова мои улыбкою согреты Родной мой, незнакомый человек Грустить не надо…Солнышко…Ну где ты?
Людмила Шкилева
***
Относись ко мне проще. Я — ангел. Только крылья мои обгорели. Я ведь долго летала над адом, А в аду очень жарко, поверь мне!
Мне пришлось очень много увидеть, оттого и глаза не святые. Я умею теперь ненавидеть и слова знаю колкие, злые.
А душа моя — огненный факел, страсти сердце в куски разрывают.. Относись ко мне проще. Я — Ангел. Правда, ведьмой меня называют…
Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия
Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки
- Какая бы ситуации ни произошла, что бы негативного ни приключилось, задайте себе вопрос: «Как я создал эту ситуацию?» и распишите по пунктам ответ на этот вопрос на листке.
- Найдите как можно больше ответов, где именно вы инициатор и создатель ситуации.
Найдите как можно больше ответов на вопрос. - Таким образом, вы перестанете винить других в том, что имеете сейчас.
Вы перестанете жаловаться на других и ныть. - Придет понимание того, что ситуация, в которой вы сейчас находитесь, – только на твоих плечах, и ты один ответственен за то, что произошло.
Применяйте этот эффективный способ из психологии на тему о том, как научиться любить себя, на практике.
Пример с ситуацией, когда человек подрался с мужиком на улице
Как человек довел ситуацию до этого:
- Я сам слишком агрессивно и эмоционально вел себя.
- Я сам обзывался и провоцировал мужчину.
- Я мог просто уйти в любой момент.
- Я сам искал себе приключения.
- Я первый толкнул мужика.
- Я сам притянул негатив, который копился у меня давно.
Деликатная стирка в стиральной машине.
На современных машинах многие производители предусматривают специальные программы для очищения деликатышей. Прочтите инструкцию к вашей помощнице — там должны быть подсказки и описания программ.
Словесное обозначение деликатных программ на стиральной машине.
По-русски все просто — шелк, шерсть, синтетика, тонкое белье, ручная стирка, деликатные ткани.
Если ваша «прачка» — немка: Seide (шелк), Wolle (шерсть), Handwäsche/Hand (ручная стирка), Feinwäsche/Fein (деликатная, тонкое белье), Kunststoffe (синтетика).
Стиралка с хорошим английским — Delikate (деликатная стирка), Wool (шерсть), Silk (шелк), Handwash (ручная стирка), Synthetik (синтетика).
Иногда на стиральных машинах вместо слов указывают значки. Они международные и одинаковы для «прачек всех национальностей». Это может быть цветочек, перо, клубочек ниток (надо полагать — шерстяных)) — для шерсти; для шелка — рисунок бабочки-шелкопряда; общее обозначение деликатной стирки — ручная — знак «рука» — отдельно или «в тазике»..или тазик с водой без руки. Иногда под тазиком есть пара горизонтальных полос, обозначающих увеличенный объем воды для стирки.
Характеристика режимов деликатной стирки
Температура основной стирки и полоскания 30-40°С.
Барабан не совершает полные обороты, вместо этого плавно покачивается из стороны в сторону
Или крутиться медленно и «осторожно».
Используется большое количество воды, чтобы при таких ограниченных движениях барабана хорошо вымывать чистящее средство из ткани и не повреждать одежду механически трением Она как медуза, должна скорее плавать в воде, а не кататься по металлическим стенкам.
Щадящий отжим при 400-600, максимум — 800 оборотах, в зависимости от типа ткани. ️ В некоторых машинах функция отжима отсутствует в режиме деликатной стирки
Если ткань позволяет — например, плотная синтетика — включите отжим отдельно — на самых маленьких оборотах, а лучше аккуратно отожмите вручную. Вы сделаете это всяко бережнее, чем равнодушная машина.
Время стирки сокращается до 1-1,5 часов. Особенно это важно для шерсти — чем меньше времени она проведет в воде — тем лучше, меньше риск растягивания или усадки.
️Сушка исключена, функцию легкой глажки можно использовать для смесевых тканей. Для натуральных — нет.
Недавно сделала для себя открытие — существуют машинки с сушкой и «глажкой». Сушка — понятно, как и обычный сушильный аппарат. Загадка «глажки» интересовала меня больше. Оказывается, это тоже подобие деликатной стирки — в большом объеме воды и с щадящим отжимом, так вещи меньше мнутся и легче гладятся.
Допустим, у вас старая надежная стиралка, на которой не предусмотрена деликатная стирка. Как быть тогда?
Учимся складывать
Все вещи складываются так, как показано в этом ролике.
Они должны, во-первых, стоять вертикально — так их гораздо легче находить и доставать. Во-вторых, они должны стоять в сложенном виде, таким образом они не упадут, когда в ящике останется мало вещей. Вообще Мари против покупки специальных вещей для хранения других вещей. Она считает, что для хранения всего идеально подходят старые ящики, которые точно есть у вас дома, обувные коробки и даже крышки от них, посмотрите, например, этот чудесный ролик о хранении нижнего белья!
И заметьте, она не заводит отдельных коробок для колготок, бюстгальтеров, носков и трусов, они все отлично уживаются в одном ящике. Я обнаружила, что легко могу складывать джинсы и свитера в одну коробку — так экономится очень много места и при этом ничего не путается и не теряется.
Когда вещей мало, когда все они нужны и любимы, когда все они видны, потому что стоят вертикально — и ничего-ничего не прячется внутри стопок и в глубине шкафов, то ухаживать за ними становится удивительно легко! По большому счету, ничего больше не приходится убирать снова, приходится только поддерживать всю эту красоту и порядок, которые наступают в доме, когда вы заканчиваете уборку по методу Мари.
Останется только протирать пол и вытирать пыль, а с пустыми поверхностями, на которых не стоит миллион случайных вещей, это делать гораздо приятнее!
Тонкие моменты
- Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.
- Любовь не требует условий.
- Это переживание абсолютное и совершенное.
Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.
С чем часто путают это понятие
Это понятие никак не связано с нарциссизмом!
Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».
Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе.
В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
Имея это ощущение ты:
- пребываешь в гармонии с самим собой;
- ходишь по миру легко;
- чувствуешь уверенность в любой ситуации;
- уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.
Это такое приземленное и натуральное чувство.
Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело. Рассмотрим все 19 способов.
«Мне не хватало сил для ежедневных домашних дел»
Автор «Магической уборки» создала удивительную детскую книгу с иллюстрациями, чтение которой поможет ребенку почувствовать радость от уборки своей комнаты. «Кики и Джекс: магия дружбы, изменяющая жизнь» — это история о белке Кики, которая привыкла к беспорядку, и ее подруге, аккуратной сове.
Мари Кондо признается, что ее метод не подходит для семей с детьми. Она сама в этом убедилась, когда стала матерью. Ей не удавалось содержать дом в той же чистоте, что и до рождения первого ребенка. Когда старшей дочери исполнилось два года, у Мари не хватало сил для ежедневных домашних дел, к которым она привыкла.
— Когда у меня родились дочери, мне захотелось написать детскую книгу о дружбе, поделиться радостью от уборки с юными читателями, — объясняет Кондо. Так и появились Кики и Джекс.
Белка Кики постоянно приносит домой новые игрушки. Она обожает подарки, а под кроватью прячет сосновые шишки. Но со временем коллекция Кики так разрастается, что она не может найти свои любимые игрушки. И тогда к ней на помощь приходит сова по имени Джекс. Она наводит в ее доме порядок с помощью метода KonMari — спрашивает белку, вызывают ли ее вещи радость. А в случае отрицательного ответа предлагает поблагодарить тот или иной предмет и расстаться с ним.
Мари Кондо придумала Кики и Джакс, когда родились ее дочери. Фото: Parents
— Когда дети учатся уборке, они понимают, что для них важно. Благодаря уборке персонажи моей истории понимают, что по-настоящему дорожат своей дружбой, — говорит Мари Кондо. . В сказке сова и белка раскладывают вещи по нескольким кучам и решают, что выбросят, что пожертвуют другим, а что — сохранят
В сказке сова и белка раскладывают вещи по нескольким кучам и решают, что выбросят, что пожертвуют другим, а что — сохранят.
— Я надеюсь, что история дружбы не только вдохновит детей на уборку, но и поможет семьям открыть для себя магию перемен, — отмечает Кондо.
№ 1 — Храните вещи в том, что уже есть
Системы хранения, особенно современные и красивые, — вещи, конечно, хорошие. Но не стоит покупать в дом десятый ящик для белья или пятый по счету контейнер для хранения столовых приборов. Мари отмечает, что сначала нужно подумать о том, что нужные предметы для организации хранения уже есть в каждом доме.
Например, одни сумки можно хранить прямо внутри других. Перчатки, шарфы и варежки на хранение в не сезон можно убирать в специальный прозрачный пакет-чехол от подушек (скорее всего у вас в доме он тоже имеется). А коробки из-под обуви, особенно с крышками — настоящие универсальные боксы! В них можно хранить все, начиная от самой обуви и заканчивая мелкими предметами гардероба и так далее.
Используя для хранения то, что есть под рукой, вы можете сэкономить немало средств, не растрачивая их на специализированные системы хранения. Однако если есть желания, то вы можете купить и специальные боксы.
Как работает НЛП
Приемы влияния строятся на трансформации мыслей, эмоций и поведения собеседника с помощью воздействия соответствующих слов, речевых моделей, интонации и определенных правил подстройки тела, о которых мы поговорим ниже. Если всё сделано правильно, партнер, сам того не осознавая, начинает разделять внушенную ему точку зрения, искренне считая, что он сам к ней пришел. То же самое касается и методов влюбления в себя с помощью техник НЛП. Копируя жесты человека, который вам нравится, употребляя специальные слова, используя интонацию и язык тела, можно незаметно для него внушить, будто вы женщина (мужчина) его (ее) мечты.
НЛП – это синтез приемов гипноза и гештальт-терапии, которые помогают расположить к себе желанного партнера, но нейролингвистика не гарантирует, что в дальнейшем отношения будут успешными. Дойдет ли пара до загса или расстанется через непродолжительное время, зависит от характеров возлюбленных, их способности улаживать конфликты, проявлять взаимоуважение и быть искренними по отношению друг к другу.
Метод уборки КонМари: что показалось полезным?
1. Заниматься расхламлением по категориям, а не по месту расположения. Вы решили хорошенько проредить количество вещей и отправились убирать в спальню, потом в ванну, потом на кухню, потом в прихожую… Мари Кондо пишет, что так расхламиться вообще не получится!
Расхламление по КонМари подразумевает, что нужно разбирать целые категории: к примеру, сразу всю одежду, несмотря на то, что часть ее хранится в шкафу, часть – в прихожей, часть – в ванной и т.д.
Следует принести полностью всю одежду в одно помещение (заодно оцените масштабы) и разобрать на предмет нужности/ненужности каждую вещь. То же самое с книгами и прочим.
2. Хранить вещи одного типа в одном месте. Часто одинаковые предметы могут храниться на полочке в ванной, в ящике стола и еще в паре мест по дому.
Уборка по методу КонМари подразумевает, что нужно выбрать одно-единственное место в доме для вещей одного типа и не давать этим местам хранения расползаться по всему жилищу.
3. Расхламлять одну категорию – за один раз. Причем по методу уборки КонМари в расхламлении необходима строгая последовательность – одежда, затем книги, документы, разное (Кондо называет эту категорию «комоно» — всякие разности начиная от булавок и пуговиц и заканчивая дисками, расхламлением косметики и электроприборов), в конце – сентиментальные предметы и памятные подарки.
Что мне очень нравится – это то, что расхламлением сентиментальных залежей стоит заниматься в последнюю очередь, это действительно очень медленное, а иногда и грустное занятие.
4. Понимание, что вещи приходят в жизнь с разными целями: одна, чтобы быть заношенной до дыр, другая – чтобы показать, что какой-то цвет не идет, третья – чтобы порадовать собой в момент, когда ты ее получил (к примеру, открытки). Это одно из моих самых полезных открытий уборки по методу КонМари!
5. Тотальное расхламление по КонМари поможет лучше понять себя – свои интересы и призвание, ведь в вашем доме останется только то, что вы по-настоящему любите. Из-за «шума», создаваемого ненужными и нелюбимыми вещами, это бывает трудно понять.
6. И наконец главное в методе уборки КонМари – это не просто наводить порядок, раскладывая все по старым местам, а сначала избавиться от всего ненужного, а затем придумать единственное место для хранения оставшегося нужного.
Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку
Вы не губка и не жилетка, в которую можно плакаться! Дайте это ясно понять всем вокруг.
Когда вы сами ноете рядом с людьми на жизнь и на людей, вы просто показываете им, что они тоже могут поступать с тобой так же.
Нытье никаким образом не решает проблемы!
Нытика не хочется любить, любить хочется сильную личность!
Как пресекать нытиков:
- Если человек рядом с вами ноет и сетует на жизнь, на людей, изливает вам душу и плачется, спроси его: «Как ты будешь решать свою проблему?».
- Если он продолжает ныть, значит, он не собирается ничего решать. Значит, человек хочет просто почувствовать себя нужным для вас, излить вам душу, почувствовать ваше сопереживание.
- Спроси себя: «Зачем вам нужны такие люди?». Без сомнений избавься от нытиков, и ты уже почувствуешь как ты начал любить себя больше за это.
- Убери нытиков из своего социального круга, и вокруг тебя будет сильная и здоровая экосистема эмоций и только сильные личности рядом. Никакой нытик не будет тянуть тебя вниз.
Также на сайте есть статья специально для слабого пола о том, как стать уверенной в себе девушкой и поднять самооценку.
Как настроить деликатный режим самостоятельно?
Поставьте все параметры вручную:
- Температуру 30-40°С.
- Самая короткая программа. Возможно, имеется экспресс-стирка или вероятность задать время стирки вручную. Ставьте не более часа.
- Добавьте дополнительное или двойное полоскание.
- Отжим на минимальных оборотах или слив без отжима вообще (для шерсти и шелка).
Мой вам совет — в случае с шерстью и шелком выкиньте мысль о настройке бережного режима — риск слишком велик. Есть шанс, что машинка «не поймет», что вам нужно и выкинет какой-нибудь фортель. Или вы можете что-то напутать, забыть включить\отключить…а возвращаться назад в прошлое, чтобы предотвратить ужасную ошибку мы пока не умеем. Лучше потратить пол часа, но зато выстирать вещь нежно, как она того заслуживает, со спокойной душой.
Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен
- Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет.
Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости. - Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина.
- Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.
- Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.
Никогда не сравнивай себя с другими
Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя.
Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
Пример. Ты смотришь на своего соседа, как он успешно живет и как у него процветает бизнес, сравниваешь со своим положением дел, и ты расстраиваешь самого себя и грузишься из-за этого сравнения.
Сравнение себя с другими мешает принятию себя.
Ты не сможешь быть тем, кем ты не являешься. У тебя не получится прожить чужую жизнь. Как бы ты ни старался, у тебя получится быть более дешевой, унылой версий того человека, за которым ты гонишься!
Лучшее, что у тебя получится, – это быть собой.
Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Не пытайся быть как все.
Будь собой и выходи за пределы своих возможностей, расширяй зону комфорта.
Частенько бывает, что неосознанные девушки сравнивают себя друг с другом. И как следствие потом они вечно с кем-то соревнуются. Это как бесконечное колесо страданий и погони.
С таким типом мышления вопросы женщин о том, как полюбить себя и повысить самооценку в психологии восприятия, навсегда останутся открытыми.
С кем же можно себя сравнивать?
Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!
Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.
Тонкая грань. Старайся сравнивать себя с самим собой НЕ касаемо достигнутых результатов, а касаемо полученных новых знаний и осознаний.
Ежедневно задавай себе эти вопросы:
- В чем я стал мудрее, чем вчера и что узнал нового?
- Какие уроки я извлек с сегодняшнего дня?
- Вышел ли я из зоны комфорта сегодня?
Только такое сравнение с самим собой имеет место быть.
Если ответ нет, то ты напоминаешь себе над чем нужно работать и куда стремиться.
Основные правила японской уборки по книге «Магическая уборка» Мари Кондо
Заключение
Теперь вы знаете ответ на вопрос: «Как манипулировать мужчиной, чтобы он влюбился по уши?». Также мы разобрали тему влюбленности и выяснили, что влюбленность — это концентрация человека на тебе. Теперь вам осталось только использовать практические советы в реальной жизни и убедиться в их эффективности.
В заключении хочу сказать, что основная ошибка большинства людей в общении с противоположным полом — это мыслить в пределах стандартных шаблонов. Мол если нравится человек, то я должен(должна) сделать для него что-то, и тогда он оценит. Но если вы хотите влюбить мужчину, то не вы должны для него что-то делать, а он для вас. Это основной закон соблазнения!
Делайте так, чтобы мужчины в вас вкладывались (не только материально, а также мыслями, поступками, действиями и т.д.) и тогда они будут вас любить.
