Голень
Вредоносным изобретением высокий каблук считают не только ортопеды, но и флебологи. Постоянное напряжение мышц голени, конечно, обеспечивает дамским ножкам привлекательный вид, но со временем приводит к поражению сосудистой системы.
Ножные мышцы участвуют не только в движении, у них есть еще одна очень важная функция: они толкают кровь по венозным сосудам вверх, к сердцу. Обратное движение крови под действием силы тяжести блокируют специальные клапаны в венах. Но если их работа нарушается, то кровь застаивается, а сосуды расширяются и деформируются. Если проблемы затрагивают крупные вены, то речь идет о варикозной болезни. Если поражены мелкие кровеносные сосуды – артериолы, венулы, капилляры – развивается телеангэктазия (венозные сетки).
У женщин риск развития этих заболеваний и без того намного выше, чем у мужчин. Стенки кровеносных сосудов образованы белком, который очень неустойчив к растяжению, а женские половые гормоны эстрогены подобному растяжению способствуют. Повышают вероятность развития варикоза беременность и роды. И, словно этого мало, женщины еще и встают на каблуки! Повышенные нагрузки на ноги – одна из основных причин варикозной болезни.
Формула каблука
- Формула 1
Для начала стоит измерить свой рост и длину ног. Длину ног мы измеряем от линии пояса до пола. Затем следует свой рост разделить на длину ног. От этого числа нам следует отнять число идеального соотношения роста и длины ног, оно составляет 1,61.
Число, которое получилось в итоге стоит умножить на десять. Конечный результат в сантиметрах, и будет оптимальной высотой вашего каблука. Она подарит вам лёгкую походку и снимет боли в ножках, а также избавит от плоскостопия.
- Формула 2
Высоту, можно исчислить ещё другой формулой каблука. Надо измерить длину стопы в сантиметрах и разделить её на семь.
Высота при обеих формулах должна совпасть. Обычно его высота не превышает четырех сантиметров.
Деформация стоп у детей также может присутствовать. Причём плоскостопие у детей может быть как врождённым (встречается довольно редко), так и приобретённым.
Обычно, когда у детей диагностируют плоскостопие, врачи прописывают носить им специальную обувь. Зачастую в раннем возрасте детям можно носить ортопедическую обувь
При её выборе нужно обратить внимание, что бы присутствовала небольшая высота, например, платформа. Оптимальная её высота обычно составляет 2-3 сантиметра
Врачи говорят, что можно использовать ролики в качестве профилактики плоскостопия. Они помогут так же снять боли в ногах.
Деформация стоп или плоскостопие, как у взрослых, так и у детей сопровождается рядом симптомов, на которые стоит обратить внимание. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем эффективней будет дальнейшее лечение.
Зачастую, при такой деформации (плоскостопии), у детей и взрослых при длительных прогулках появляться ноющие постоянные боли в пояснице, стопах. Также, обратив внимание на обувь, можно заметить, что каблук и подошва будут сбиты с внутренней стороны при плоскостопии.
Как измерить высоту каблука?
Высокий каблук дарит девушкам непередаваемое ощущение собственного превосходства. К красоткам на шпильках прикованы сотни взглядов. Но ортопеды непреклонны: слишком высокий каблук вреден для здоровья! Как определить безопасную высоту каблука, чтобы и здоровье сохранить, и выглядеть сногсшибательно?
Методика измерения
Казалось бы, какие могут возникнуть сложности? Но не всем девушкам известно, как правильно измерить высоту каблука. Особенно, если речь идет о модных танкетках или обуви с каблуком и платформой одновременно. Как правило, высота каблука измеряется с помощью протяжного сантиметра, потому что линейке не под силу принимать очертания ваших каблуков.
Итак, приступим. Во-первых, проводить все измерения необходимо на ровной горизонтальной поверхности. Если делать это на весу, держа туфли в руках, то можно ошибиться на один-два сантиметра. Затем к набойке обуви приложите сантиметровую ленту, и протяните ее до самой выступающей точки на пяточном закруглении. Цифра, которую вы увидите на ленте в этой точке, и будет являться тем самым параметром, который вы измеряете, то есть высотой каблука.
Не нашлось под рукой сантиметровой ленты? Не беда! Воспользуйтесь обычной ниткой. Проведите с ней те же манипуляции, что описаны выше, а затем измерьте получившийся отрезок с помощью линейки.
А что делать, если каблук располагается не непосредственно под пяткой или выполнен под углом? Самый простой метод состоит в том, что сантиметровую ленту прикладывают к поверхности, на которой стоит туфель, а второй конец вертикально протягивают до точки опоры пятки.
Высоту каблука в обуви на каблуке и платформе измеряют следующим образом. Сначала измеряют общую высоту туфель по приведенному выше правилу, потом измеряют высоту платформы, а разница этих двух параметров и будет являться высотой самого каблука.
Выбираем обувь
Как определить высоту каблука?
Итак, вот несложная инструкция как правильно выбрать каблук. Сразу скажу, что вам потребуется помощник. Так что скорее зовите подружек, сестер, маму, тем более, что им тоже это пригодиться (повод для девичника!).
Определиться поможет положение стопы, в котором ноге уже требуется расслабиться.
- Снимите обувь и сядьте прямо на стуле. Сиденье должно быть ровное, а ноги стоять на полу под углом 90 градусов. Спина прямо. Вам должно быть удобно.
- Вытяните одну ногу перед собой в прямую линию, а вторая остается в исходном положении.
- Теперь расслабьте стопу и лодыжку на вытянутой ноге. Вы увидите, как стопа немного уйдет назад, то есть такая высота для вас является комфортной. Или возможно вся стопа выпрямится, это значит, что для вас будет удобной обувь на плоской подошве.
- Возьмите сантиметровую ленту и аккуратно измерьте расстояние от края пяточки до кончика большого пальца (ленту держите параллельно полу). Затем перпендикулярно проведите мысленную линию от подушечки стопы к ленте. То количество сантиметров на ленте в итоге и будет вашей идеальной высотой.
Топ-7 правил сочетания ботинок на шнуровке для женщин после 50 зимой
1. Подберите надежную подошву
В холодную зимнюю погоду особенно важно выбирать ботинки на шнуровке с прочной и непромокаемой подошвой
Обратите внимание на наличие протектора, который обеспечит вам стабильность и защиту от скольжения на льду и снегу
2. Выберите теплую подкладку
Хорошая ботинка на шнуровке для зимы должна иметь теплую подкладку из натурального меха или утеплителя. Это обеспечит вам комфорт и сохранит тепло ваших ног в морозные дни.
3. Учтите свою походку
При выборе ботинок на шнуровке учитывайте свою походку и особенности стопы
Если у вас плоская или высокая подъемистость стопы, обратите внимание на модели с поддержкой и амортизацией. Такие ботинки помогут снизить нагрузку на стопу и суставы во время ходьбы
4. Играйте с материалами
Зимние ботинки на шнуровке для женщин после 50 могут быть выполнены из различных материалов: кожи, замши, нубука и т.д. Играйтесь с текстурами и оттенками, чтобы добавить стиль вашему образу.
5. Соотнесите стиль и одежду
При выборе ботинок на шнуровке учитывайте свой стиль и одежду, с которой вы планируете их сочетать. Авангардные модели ботинок на шнуровке будут прекрасно смотреться с современными образами, а классические варианты подойдут к более строгим или уютным стилям.
6
Обратите внимание на форму и высоту голенища. Форма и высота голенища ботинок на шнуровке могут оказать значительное влияние на визуальное восприятие вашей ноги
Выберите модель, которая будет выгодно подчеркивать вашу фигуру и растянет силуэт
Форма и высота голенища ботинок на шнуровке могут оказать значительное влияние на визуальное восприятие вашей ноги. Выберите модель, которая будет выгодно подчеркивать вашу фигуру и растянет силуэт.
7. Не забывайте о комфорте
В конце концов, самое важное правило — комфорт. Подобрать ботинки на шнуровке, которые будут идеально сидеть по размеру, предоставят хорошую посадку на вашей ноге и не будут натирать или доставлять дискомфорт во время ходьбы
какой каблук выбрать?
Каблук 2- 4 см
Такая высота комфортна наибольшему количеству людей. Она немного приподнимает, ноге комфортно, есть поддержка стопы, но нет проблем с соблюдением равновесия. Кроме того, «kitten heel» выглядят очень мило и женственно, особенно в сочетании с образами в стиле ретро.
Каблук 5-6 см
В данном случае у вас есть и устойчивость, и высота. Выглядит более кокетливо чем низкие, но при этом целомудренно. Туфли средней высоты отлично смотрятся с открытым мыском, с коническим каблуком, с ремешками на щиколотке и пятке. Подобная обувь будет уместна в офисе и на неофициальной вечеринке.
Каблук 7-9 см
Подойдет практически для любого случая: от офиса до выхода на красную дорожку. Если это ваша идеальная высота, то вы счастливица. Она подходит для легкой и непринужденной танкетки и элегантных лодочек.
Если же немного для вас высоковато, то надевайте такую обувь ненадолго и на мероприятия, где вы по большей части будите сидеть.
Каблук 10-11 см
Подобная высота и шикарна, и абсурдна одновременно из-за неестественного изгиба стопы. В таких туфельках легко создать образ роковой обольстительницы, только пусть в подносочной части будет достаточно места для пальчиков или выбирайте модели с открытым мыском. А вот от мюлей и других моделей, не поддерживающих свод стопы, стоит отказаться, в противном случае, вы рискуете переломать не только ноги, но и шею.
Каблук 12 см и выше
Подобной обуви вообще стоит избегать. В ней ноги находятся в неестественном положении, и нет никакого баланса и устойчивости. Такие каблуки выглядят просто абсурдно, сумасшедше и нелепо. Они не добавят ни женственности, ни элегантности, а вот целый букет травм и болезней ступней вам гарантирован. Поберегите свои ножки.
Платформа
Если же вы жить не можете без экстремально высокой обуви, то лучшим решением станет платформа. На платформе в 3,4 см каблук в 12 см будет ощущаться как 8-9 сантиметровый, а это удобней и устойчивей.
С другой стороны, неправильно выбранная платформа может лишить вас устойчивости, и ноги будут подворачиваться. Так что здесь только метод проб и ошибок. Нужно мерить обувь до тех пор, пока не найдете ту пару, в которой вы легко сможете сохранять равновесие, и ноги не будут подкашиваться.
Сочетание с одеждой
Во-первых, стоит учитывать сезон и погодные условия. Зима требует использования более теплых и защитных вещей, поэтому можно выбрать пальто из шерстяной ткани или пуховик с длинными воротниками. Такой вариант не только согреет вас, но и добавит элегантности образу.
Во-вторых, внимательно подбирайте цвет одежды, чтобы он сочетался с ботинками. Нейтральные оттенки, такие как черный, серый или бежевый, являются классическими и всегда актуальными. Они идеально сочетаются с ботинками на шнуровке и позволяют создавать различные образы.
В-третьих, выбирайте стиль одежды в зависимости от того, насколько строгий или casual вы хотите выглядеть. Если предпочитаете более формальный стиль, то к ботинкам подойдут брюки, юбки или платья в классическом крое. Для создания повседневного образа можно выбрать джинсы или леггинсы в сочетании с трикотажной туникой или свитшотом.
Также обратите внимание на аксессуары, которые будут дополнять ваш образ. Пояса, шарфы, шапки или перчатки могут стать яркими и стильными акцентами в вашем наряде
Важно помнить, что стиль и сочетание ботинок на шнуровке зависит от вашего предпочтения и индивидуального стиля. Смело экспериментируйте с различными вариантами и создавайте уникальные образы, которые будут соответствовать вашей неповторимой личности
Правильная высота каблука
Считается, что женщина более привлекательно выглядит, если на ее ножки надета обувь на каблуках, особенно на шпильках. Такие ножки притягивают взгляды противоположного пола.
И сами женщины часто надевают обувь на каблуках с целью повышения собственной самооценки.
В то же время, в последнее время очень часто можно встретить женщин, и особенно молодых девушек, носящих обувь на плоской подошве совершенно без какого-либо каблука.
А как обстоят дела с точки зрения теории пропорциональности, комфорта и безопасности для здоровья? Что советуют ортопеды? Какая высота каблука является идеальной?
Начнем с теории пропорциональности. Согласно ей, идеальная высота каблука, подходящая именно вам, вычисляется по специальной формуле:
Идеал. высота каблука = (Р : Д – 1,61) х 10
Р – это ваш рост в сантиметрах;
Д – длина ног в см;
1,61 – это коэффициент идеального соотношения роста и длины ног;
Получившаяся цифра будет означать самую правильную и гармоничную именно для вас с точки зрения пропорциональности высоту каблука в сантиметрах.
Например, мой рост составляет 170 см.
Длина ноги – 93 см.
1) 170 : 93 = 1,828
2) 1,828 – 1,61 = 0, 218
3) 0,218 х 10 = 2,18 см
Таким образом, для меня самой правильной высотой каблука будет 2 см18 мм.
Как вычислить длину ног
В этой формуле важным моментом является вычисление длины ног.
Попросите кого-нибудь помочь вам и приготовьте сантиметровую ленту.
Встаньте прямо на пол босиком. Длина ноги измеряется от выступающего бугорка бедренной кости, который находится напротив тазобедренного сустава, до пола.
На всякий случай измерьте длину обеих ног. Бывает, они незначительно отличаются. Причем разницу в 1-2 см вы можете даже не замечать.
Наверняка вам захочется сравнить полученные вами результаты со считающимися идеальными. На всякий случай приведу вам табличку:
Рост | Идеальная длина ног |
161-167 см | 84-89 см |
168-174 см | 90-94 см |
175-180 см | 95-100 см |
Как видите, идеальным считается телосложение, когда длина ног чуть больше половины роста. Приведенные цифры актуальны для женщин. Для мужчин правильные пропорции немного другие.
Итак, с пропорциональностью определились. Теперь посмотрим, что говорят по этому поводу медики.
Говоря о правильной высоте каблука, мы, разумеется, имеем в виду обувь для повседневной носки. Так вот, медики считают, что самой правильной является высота каблука 2-4 см.
Более высокий каблук со временем может привести к различным заболеваниям суставов, вен и позвоночника. Высокий каблук провоцирует отеки, “шишки”, мозоли.
Не менее вредна и плоская подошва. В последнее время она стала очень популярна, и врачи заметили, что больше пациенток стали обращаться за медицинской помощью с проблемами ног, а носить они предпочитали обувь без каблука. В такой обуви стопа постоянно съезжает во внутреннюю часть, происходит растяжение сухожилий, появляются боли в пальцах и ногах. Поэтому небольшой каблук необходим!
Вредна и платформа, даже если ее высота соответствует норме. Постоянное ношение обуви на платформе приводит к плоскостопию, поскольку в такой обуви мышцы ступней практически перестают работать.
Еще недавно во всем мире высота каблука в 5 см считалась безопасной, а американские ученые, проведя исследования, пришли к выводу, что такая высота каблука не способствует сохранению здоровья, а правильный каблук должен быть в 2 раза ниже, а именно 2,5 см.
Ортопеды тоже вывели свою формулу самого полезного каблука:
Правильная высота каблука = Длина стопы : 7
Например, длина моей стопы 24 см.
24 : 7 = 3,4 см
С точки зрения ортопедов наиболее удобным, комфортным и безопасным для меня будет каблук 3,4 см. Обувь с такой высотой каблука будет оберегать ноги от усталости и помогать ступням при ходьбе.
Еще раз хочу подчеркнуть, что все эти вычисления относятся к повседневной обуви. По особым случаям надевать обувь на каблуках можно, но желательно не носить ее более 4 часов подряд.
А обувь с высотой каблука более 11 см вообще лучше не приобретать. К тому же далеко не все умеют красиво ходить на таком каблуке.
Про себя скажу, что мне действительно очень удобно и комфортно в обуви с высотой каблука 2,5 – 3,5 см, что подтверждает все вышеприведенные формулы. В такой обуви ноги у меня не устают даже при очень длительной ходьбе. Еще я достаточно комфортно могу носить обувь с каблуком до 6,5 см, но через какое-то время ноги все же уже начинают уставать, поэтому, если я знаю, что ходить придется очень много, такую обувь я предпочитаю не надевать.
Полезные советы насчет правильной высоты каблука вам давала автор сайта “Семье на заметку” Ксения Дружкова
Если у вас есть белая обувь, то она требует особого ухода. Полезные советы по сохранению внешнего вида белой обуви вы можете почитать и посмотреть здесь.
Почему один вид каблука удобный, а другой — нет?
Все мы носим разную обувь, и это логично по причине несовпадений в высоте подъёма стопы, подвижности лодыжек, состояния мышц. Костные изменения тоже играют немаловажную роль. Все здоровые ступни одинаковы, но каждая стопа с патологией – уникальна. И ей уже будет некомфортно в обуви, в которой легко сможет ходить человек, не имеющий каких-либо ортопедических заболеваний сегодня или в своём прошлом.
Также нужно понимать, что в любом деле, в том числе и «обувном», случаются ошибки. Иногда они даже преднамеренные. Например, подиумная обувка зачастую противоречит всем врачебным постулатам. Причина: такие туфли и сапоги – «одноразовые». Их цель – выгодно представить образ. Для ходьбы и уж тем более повседневной носки они не предназначены. Именно потому слепо копировать моду может быть опасно для здоровья.
Что делать?
Интернет заполнен «чудодейственными» рецептами, как ходить на каблуках без вредных последствий. Например, предлагается связывать тонкой ленточкой средний и безымянный пальцы – это, якобы, снимает болевой синдром. Увы, подобные рецепты не имеют под собой медицинских оснований.
Единственный надежный вариант сохранить здоровье (не только ног!) – это носить удобную обувь. С точки зрения ортопедов, сильный пол находится в выигрышном положении: большая часть мужской обуви – на шнуровке, с широким носом и небольшим каблуком, в них при необходимости можно легко разместить ортопедические стельки. Но есть же и женская обувь, соответствующая этим требованиям!
А если хочется ходить именно в туфлях, то стоит выбирать модели со сравнительно небольшим каблуком. Использовать специальные ортопедические стельки – в продаже сейчас можно найти такие, что подходят для туфель с каблуком до 6 см. Необходимы занятия лечебной физкультурой, физиотерапия. Помогает использование компрессионного трикотажа – он поддерживает нормальное кровообращение в дистальных отделах ноги (стопа, голеностоп, голень), обеспечивает хороший тонус мышц и связок.
Но постоянно ходить на высоких каблуках, а потом бежать в фитнес-центр или на физиотерапию – бессмысленно. Это все равно как лечить язву желудка, упорно не соблюдая диету. Вообще, модельные туфли стоит надевать разве что пару раз в месяц часа на 4 максимум – чтобы сходить в театр, на презентацию, ресторан. И то, лучше до места и обратно добираться в нормальной удобной обуви, которая обеспечивает комфортное положение ноги, нормальную походку.
Суставы ног
При высоте каблука до 4 см нагрузка на отдельные участки стопы распределяется относительно равномерно. Суставы двигаются свободно, мышцы работают в нормальном режиме. Но чем выше каблук, тем сильнее перераспределяется нагрузка, и на передний отдел стопы приходится уже до 80% веса тела, когда женщина стоит. При ходьбе на носок могут падать все 100 %, ведь сплошь и рядом женщины идут на каблуках, словно на цыпочках – абсолютно не нагружая пятку.
В итоге туфли на высоком каблуке провоцируют развитие тех же хворей, что являются профессиональными заболеваниями работников на конвейере, поваров, парикмахеров, продавцов. Типичное последствие – поперечное плоскостопие, необратимые изменения переднего отдела стопы. При этом часто деформируется сустав в районе первого пальца, развивается такое заболевание, как hallux valgus, в просторечии – растет «косточка» или «шишка» на ноге. Это не просто некрасиво и создает массу проблем с подбором обуви – порой это еще и весьма болезненно.
Изменение положения стопы из-за высоких каблуков аукается еще и коленным суставам. В «нормальной» обуви человек идет перекатом: нога выносится вперед, ставится на пятку, потом перекатывается по всей стопе – получается мягкий ход. Но эта рессорная функция стопы не работает правильным образом при хождении на каблуках. Коленный сустав получает прямой удар, как при спринтерском беге. Чем больше ходить на каблуках, тем выше вероятность воспалений менисков, дегенерации хряща, развития артритов и артрозов и т.д.
Внимание на волосы
Волосы – главный козырь привлекательности в женской внешности. И если в молодости мы можем смело экспериментировать с формой стрижки и длиной, то в зрелом возрасте с этими критериями следует быть осторожными. Ошибочно полагать, что омолаживает исключительно короткая стрижка. Да, такой вариант возможен, но не для всех типов лица и не для каждого оттенка волос. Помните о том, что короткая стрижка требует чётких чёрт лица, правильных контуров. К сожалению, в возрасте после 50 не каждая женщина может похвастаться такими особенностями кожи. Поэтому немного смягчить несовершенства кожи, скрыть недостатки провисающего контура поможет лёгкая градуированная стрижка на среднюю длину. Короткие стрижки подойдут обладательницам круглого лица с ухоженной кожей или обладательницам лица с чётко очерченными скулами.
Интересно! Какие стрижки не требуют укладки
Вообще стилисты рекомендуют советоваться с мастером-парикмахером перед тем, как сделать стрижку в солидном возрасте. Что касается оттенка волос, выбирайте натуральные природные цвета – мягкий русый, медовые и каштановые оттенки, пепельные. Помните, ошибка в стрижке для женщины после 50 недопустима. Оптимальный вариант – каре во всех конфигурациях.
Запишитесь на массаж для стоп
Для тех, кто любит носить каблуки, массаж для стоп может оказаться эффективным способом уменьшения вреда для ног
Массаж позволяет расслабить ноги, снять напряжение и улучшить кровообращение, что особенно важно для тех, кто проводит много времени на ногах
Массаж для стоп может быть произведен профессиональным массажистом или по средствам специальной массажной подушки. Также можно использовать массажные масла, которые проникают в глубь кожи, питают клетки и помогают снять усталость после долгого дня на каблуках.
Если вы регулярно носите обувь на высоком каблуке, запишитесь на массаж для стоп не менее, чем один раз в месяц. Регулярная профилактика поможет избежать многих проблем, связанных со здоровьем стоп, таких как боли в ногах, отеки или трещины на пятках.
При выборе массажиста, обратите внимание на его квалификацию, опыт работы и отзывы от клиентов
Не забывайте также, что массаж для стоп может быть комбинирован с другими процедурами, такими как педикюр или аппаратный педикюр
Важно знать, что массаж для стоп противопоказан при варикозном расширении вен или при наличии открытых ран или трещин
Как видите, массаж для стоп — это не только приятная процедура, но и полезная для здоровья ног. Поэтому, не забывайте заботиться о своих ногах и запишитесь на массаж для стоп уже сегодня!
Вопрос-ответ:
Станет ли ношение каблуков причиной остеохондроза?
Да, частое ношение каблуков может привести к развитию остеохондроза, так как нагрузка на позвоночник увеличивается.
Какие типы каблуков предпочтительнее для здоровья ног?
Для здоровья ног, предпочтительнее носить каблуки не выше 5 сантиметров и с широкой подошвой, уменьшающей нагрузку на стопу.
Могут ли каблуки повредить ногти?
Да, частое ношение каблуков может привести к деформации ногтей, повышенной ломкости и даже грибковым инфекциям. Особенно это касается высоких каблуков с зауженным мысом.
Какие упражнения можно делать для улучшения здоровья стоп?
Для улучшения здоровья стоп полезно делать растяжку мышц и связок, крутить стопу в разные стороны, стоять на одной ноге и поднимать на носок.
Существуют ли неопасные способы ношения каблуков?
Да, можно носить низкие каблуки, соблюдать паузы между ношением каблуков, менять обувь на плоскую и делать упражнения для ног и стопы.
Как определить, подходят ли каблуки для моей стопы?
Для определения подходящих каблуков нужно обращать внимание на размер, ширину, высоту каблука и наличие подкладки для амортизации. Также нужно попробовать обувь и оценить удобство и ощущения в ней
Когда следует обратиться к специалисту?
Ношение каблуков может привести к различным проблемам со здоровьем стоп и ногтей. В большинстве случаев, проблемы можно решить самостоятельно. Однако, есть ситуации, когда необходимо обратиться к специалисту.
- Боли и дискомфорт — Если после ношения каблуков у вас возникает сильная боль, дискомфорт или отек стоп, значит это серьезный повод обратиться к специалисту.
- Проблемы с ногтями — Носители каблуков могут страдать от огрубевания кожи, мозолей, сухости и ломкости ногтей. Если ситуация с ногтями ухудшается, имеется видимая дистрофия, или начался процесс воспаления, необходимо обратиться к дерматологу.
- Плоскостопие — Частое ношение высоких каблуков может привести к развитию плоскостопия. Если вы заметили изменения в архитектуре своей стопы, лучше сначала консультироваться с ортопедом.
- Сосудистые проблемы — Если вы страдаете от варикозного расширения вен или тромбоза, ношения каблуков могут только усугубить ваше положение. В таких случаях следует обратиться к специалистам.
Не игнорируйте симптомы болезней, а вовремя обращайтесь к врачам за помощью. Это поможет вам сохранить здоровье ног и избежать серьезных последствий в будущем.
