Что будет нужно, чтоб поменять памперс?
Итак, что для вас будет нужно, чтоб поменять малышу памперс?
Памперсы. Комфортно иметь достаточное количество памперсов дома про припас, чтоб не остаться без их в самый неподходящий момент. Вы сможете даже заблаговременно приобрести памперсы на вырост. Держите памперсы под рукою, но в труднодоступном для малыша месте.
Мокроватые салфетки. Они для вас пригодятся, чтоб протирать малышу попку. Как вариант, вы сможете применять тканевую салфетку и воду.
Крем под памперс. Крем нужен для профилактики и исцеления опрелостей, которые рано либо поздно возникают у всех малышей. Нередко опрелости появляются у малышей в возрасте от 8 до 10 месяцев. Вне зависимости от возраста, есть много причин, влияющих на возникновение опрелостей: нерегулярная смена памперса, диарея, ввод прикорма. Крем либо мазь для опрелостей для вас сумеет посоветовать педиатр.
Пеленальный столик. На особом столике поменять памперс удобнее. Неплохой вариант — столик с бортиками высотой минимум 5 см, которые будут защищать малыша от падений во время переворачивания. У почти всех столиков есть снизу полки либо ящики, где вы сможете хранить все нужное для ухода за ребенком.
Матрас для пеленания. Таковой матрас вы положите на столик. Неплохой выбор — матрас с углублением по центру и высочайшими боковинами. Держать в чистоте таковой матрас можно, просто протирая его увлажненной тряпкой. У неких моделей есть ремешок, позволяющий зафиксировать малыша. Даже если вы пристегнули малыша ремешком, непременно придерживайте его одной рукою и никогда не оставляйте его на столике без присмотра. На прогулках и в путешествиях для вас может понадобиться разовая пеленка либо малогабаритный коврик для пеленания.
Полотенце либо пеленка. Поменять памперс на пеленальном столике с матрасом комфортно, но совершенно не непременно. Вы сможете созодать это на кровати, на диванчике либо на полу —хоть какой плоской поверхности. Просто постелите полотенце либо плотную пеленку. Если вы положили малыша на кровать либо диванчик, непременно придерживайте его рукою, чтоб он не свалился. Если малыш в особенности изворотлив, легче всего поменять ему памперс будет на полу.
Накопитель для памперсов. Удобство накопителей в том, что они не дают распространяться противному запаху.
Организуйте пространство в детской, где вы будете поменять малышу памперс, и пускай там будет подготовлено все нужное, включая сменную одежку. Так для вас не придется отвлекаться от малыша.
Рейтинг лучших моделей
Существует множество рейтингов различных производителей и моделей памперсов, составленных на основании отзывов молодых родителей, с учетом надежности, цены и удобства использования изделий.
- 1 место занимают подгузники марки Huggies. Они одобрены Росконтролем и отлично впитывают даже жидкий стул младенца.
- 2 место покупатели отдали памперсам марки NappyClub, которые имеют одну из самых демократичных цен. Они созданы на основе японских и немецких абсорбентов и имеют отличную впитываемость.
- 3 место занимают памперсы производства Lovular, которые обрабатываются по специальной технологии с использованием горячего пара и имеют гипоаллергенное покрытие.
Кроме того, в первую десятку входят не такие известные, но не менее распространенные бренды Moony, GOO. N, YokoSun и Merries. А вот знаменитые Pampers, ставшие уже не просто маркой, а самим названием для любого вида подгузников, не смогли попасть в первую десятку рейтинга. Родители малышей жалуются на неприятный химический запах и на слабую впитываемость товара именитого производителя.
Какой подгузник выбрать новорожденному
Сегодня существует три типа подгузников, среди которых одноразовые памперсы, многоразовые марлевые изделия и многоразовые трусики. Марлевый подгузник делают самостоятельно из нескольких слоев марли, между которыми для повышения впитываемости прокладывают вату. Такие изделия доступны, экономичны и удобны. Они обладают легким весом, не вызывают сыпь, зуд и покраснения на коже, как некоторые магазинные памперсы. Поэтому марлевые подгузники становятся настоящим спасением для детей-аллергиков.
Но марлевые изделия после применения нужно стирать, сушить и гладить. Кроме того, марля быстро намокает, и подгузник приходится менять довольно трудно. Поэтому многие родители предпочитают классические одноразовые памперсы, которые выбрасывают после каждого использования.
Конечно, это недешевое удовольствие, но они более удобны в применении
Важно выбрать безопасное изделие из натуральных дышащих материалов, которые не раздражают кожу и вызывают аллергическую реакцию у ребёнка. Кроме того, важно выбрать модель, подходящую возрасту малыша
Можно использовать и многоразовые подгузники, которые представляют трусики со сменным вкладышем. Вкладыши регулярно меняют, а трусики при этом остаются на ребенке. Это более экономичный вариант, чем одноразовые модели
Но в этом случае тоже важно выбрать безопасные изделия из натуральных материалов. Прекрасно подходят хлопок и фланель, которые быстро впитывают влагу и не раздражают кожу
Эксперты советуют использовать разные виды подгузников. Так, многоразовые памперсы-трусики подойдут для длительного ночного сна, марлевые изделия можно использовать для бодрствования и игр дома. А одноразовые модели оптимально подойдут для прогулок и выходов из дома. Более подробную информацию, как правильно выбрать памперс для новорожденных, смотрите здесь.
На что обратить внимание
Как произвести замену в самолете
Смена подгузника при перелете вызывает ужас у неопытных родителей, на самом деле в этом нет ничего сложного. Главное — не нервничать и приготовиться к возможному казусу заранее. Если малыш не обкакался в дороге, лучше дождаться посадки самолета и поменять непромокашки в более удобных условиях. Если же грудничок не удержался и сходил в туалет в момент полета, действуйте так:
- Решите, где вы будете совершать гигиеническую процедуру: в туалете, на соседнем кресле, если оно свободно. Менять обкаканное белье на чистое удобнее всего в туалете. Там есть специальный откидывающийся столик, вода и мусорное ведро.
- Разденьте малыша максимально в салоне, если пойдете для подмывания в туалетную комнату.
- Зайдите в санитарное помещение, откиньте столик, застелите его полотенцем, одноразовой пеленкой. Положите на него ребеночка. Если столика нет, постелите пеленку на крышку унитаза.
- Вытрите испражнения салфеткой, ополосните попу чистой водой.
- Наденьте чистое белье, а грязный подгузник заверните в пакет и выкиньте в ведро.
Переодевать обкаканного малыша в салоне не самое удачное решение, особенно для соседей семьи с ребенком. Но если мама летит с несколькими грудничками одна, то выхода нет.
Расположите крошку на сиденье, застелив кресло пеленкой. Быстро снимайте непромокашки, вытирайте попу и заворачивайте крошку в чистые памперсы. Грязные трусы упаковывайте в пакет и выкидывайте. Если свободных кресел рядом нет, попросите стюардессу или соседей приглядеть за другими детьми, а сами удалитесь с грудничком в туалет.
Во время сборов в рейс обязательно нужно рассчитать необходимое количество памперсов и составить список мелочей, нужных для гигиены в самолете. Положите в рюкзак следующий набор вещей для новорожденного:
- Памперсы. В 2–3 раза больше стандартного количества. Многие мамы замечают, что дети в самолете какают и писают чаще, чем дома. 5–6 штук должно хватать на восьмичасовой перелет с ребенком до 6 месяцев.
- Салфетки. Влажные, сухие по небольшой пачке.
- 2–3 одноразовые пеленки. Это может быть подстилка из ткани или специальный прорезиненный коврик для смены подгузника.
- Полотенце для рук и попы.
- Бутылочка с водой для мытья рук и промежностей малыша.
- 3–5 пакетов для упаковывания грязных салфеток, подгузников. Можно захватить с собой скотч для заматывания пакета, если планируете выкидывать грязные памперсы после приземления и укладывать мусор в сумку.
Как поменять памперс новорожденному ребенку
Как надевать открытые памперсы?
Как правильно надеть трусики Pampers
Правильное надевание трусиков Pampers очень важно для комфорта и безопасности вашего ребенка. Вот несколько простых инструкций, которые помогут вам сделать это правильно:
- Сначала убедитесь, что памперс подходит по размеру вашему ребенку. Выберите подходящий размер согласно весу и возрасту.
- Откройте упаковку трусиков Pampers и аккуратно выньте один трусик.
- Расправьте трусики и проверьте, что передная часть находится сверху.
- Поставьте ребенка на комфортную поверхность, например, на пеленальный столик или кровать.
- Поднимите ножки ребенка и аккуратно вставьте его ножки в соответствующие отверстия трусиков.
- Плавно подтяните трусики кверху вокруг ножек ребенка, убедившись, что они плотно прилегают к телу, но не слишком тесно.
- Убедитесь, что трусики надежно прикрыли попку ребенка и не сползают.
- Проверьте, что лента-липучка находится сбоку и закреплена так, чтобы трусики не соскакивали.
Следуя этим простым шагам, вы сможете правильно надеть трусики Pampers и обеспечить вашему ребенку максимальный комфорт и защиту в течение дня.
Особенности надевания у мальчиков и девочек
Особых правил для надевания памперса на детей по половой принадлежности нет
Самой важное — избегать давления застежек на живот, половые органы и бедра малышей, соблюдать простые правила гигиены во время смены трусиков
Среди молодых мам распространено несколько мифов о правильном надевании подгузника на мальчиков. Смело развеем их:
Памперс на будущих мужчин нельзя надевать вовсе. Перегрев яичек, давление на половые органы провоцирует бесплодие. Этот миф давно развеян опытным путем. Парниковый эффект, возникающий в подгузниках, не способен убить функцию деторождения у мальчиков в раннем возрасте.
- Пенис в памперсах нужно направлять наверх, чтобы не давить трусами на мошонку. Это бесполезное занятие, поскольку половые органы примут удобное положение самостоятельно сразу после застегивания подгузника. Можете проверить.
Мамы слишком много думают и говорят о воздействии памперсов на здоровье мальчиков, но совершенно забывают о девочках. А здесь кроется основная опасность. По физиологическим параметрам девочкам надевать памперс гораздо проще, ничего не мешает, половые органы невозможно повредить внешне. Но нужно тщательно соблюдать гигиену.
Кал, моча попадают на гениталии, вызывают раздражение внутренних и внешних частей органов. Испражнения нужно быстро смывать, уделяя чуть больше внимания увлажнению кожи на попе, паховых складок с помощью детского крема.
На прилавках магазинов несколько лет назад появились памперсы, разделенные по половому признаку: для мальчиков и для девочек. Они отличаются друг от друга расположением впитывающего слоя.
Для девчонок он уплотнен в центре и задней части изделия, для мальчиков — спереди. Такие памперсы считаются более комфортными для детей. Но использование обычных изделий, без разграничений по полу ребенка, не исключается
Самое важное — вовремя снимать грязный подгузник, содержать тело малыша в чистоте
Выбираем подгузники
Прогресс двигается вперед, а с ним создаются все новые предметы обихода. Производители подгузников стремятся усовершенствовать свой продукт, чтобы малышам было максимально удобно в них находиться.
Сейчас уже существуют подгузники, которые нужно выбирать, отталкиваясь от пола ребенка. Так, строению трусиков для девочек характерно уплотнение абсорбента в задней и средней части подгузника. Для мальчика впитывающая полоска располагается спереди.
Подгузники бывают:
- марлевые;
- на липучках;
- в виде трусиков.
Новорожденному больше всего подойдут памперсы на липучках. Их мы и будет учиться надевать.
Выбор размера и типа трусиков Pampers по возрасту ребенка
1. Выбор размера:
Размер трусиков Pampers зависит от веса вашего ребенка. Вам необходимо узнать точный вес ребенка, чтобы выбрать правильный размер. На упаковке каждого типа трусиков указаны весовые категории, которые помогут вам определить, какой размер выбрать
Обратите внимание, что дети могут отличаться по размеру, поэтому вам придется измерить ребенка и сравнить его вес с указанными на упаковке значениями
Важно учесть, что ребенок может быстро меняться и набирать вес, поэтому следите за его ростом и весом, чтобы вовремя перейти на более подходящий размер трусиков. 2
Выбор типа:
2. Выбор типа:
Pampers предлагает несколько типов трусиков, каждый из которых предназначен для разных возрастных групп и потребностей ребенка.
Для новорожденных:
Для младенцев с весом до 6 кг исключительно подходят трусики Pampers New Baby. Они обладают мягкими и нежными материалами, которые защищают кожу малыша от раздражения. К тому же, они обладают специальной сеткой, которая позволяет коже дышать и сохранять ее сухой.
Для подросших младенцев и активных малышей:
Pampers Active Baby и Baby Dry предоставляют сухость и защиту до 12 часов для детей от 3 до 18 кг. Они обеспечивают свободу движения и комфорт благодаря эластичным боковым панелям и специальной системе впитывания. Для детей, начиная с 9 кг, рекомендуется использовать трусики Pampers Pants, которые легче надевать и снимать во время активной игры.
Для активных малышей и подростков:
Pampers Premium Care и Pampers Baby-Dry Pants предназначены для детей старшего возраста и обеспечивают длительную сухость и защиту во время движения и физической активности. Они имеют усиленные боковые панели и удобную регулируемую посадку.
Выбор правильного размера и типа трусиков Pampers обеспечит вашему ребенку комфорт и защиту на каждом этапе его роста и развития. Следуйте указанным инструкциям по выбору трусиков и не забывайте проверять посадку и состояние трусиков в течение дня, чтобы убедиться, что они идеально подходят для вашего малыша.
Алгоритм надевания памперса на взрослого
Очень важно научиться быстро и правильно надевать подгузник на малоподвижного больного. От это зависят здоровье подопечного, его комфорт, чистота постельного белья. На фабричной упаковке можно ознакомиться с инструкцией по надеванию
На фабричной упаковке можно ознакомиться с инструкцией по надеванию.
Общий алгоритм, как одевать памперс лежачему больному, выглядит следующим образом:
- Вынуть подгузник для взрослых из упаковки и расправить все его сложенные части, немного растянуть и разгладить складки. В противном случае возможны протекания и дискомфорт.
- Больного расположить в удобной позе – положить набок, ноги немного согнуть в коленях.
- Подгузник сложить пополам относительно задней (длинной) стороны, далее раздвинуть ноги и пропустить изделие между ними, закрыв промежность. Движение подгузника нужно начинать спереди, продвигая назад.
- Тщательно распределить и выровнять заднюю часть.
- Разгладив, вытянуть между ногами верхнюю часть, затем перевернуть больного на спину.
- Выровнять и распределить памперс на животе так, чтобы оставалось как можно меньше складок, а края плотно прилегали к телу во избежание протекания.
- Последовательно застегнуть фиксаторы на липучках, которые должны располагаться поперек тела больного. Сначала застегиваются нижние, так, чтобы плотнее обхватывались ноги, затем верхние.
В случае, когда человек в состоянии держаться за поручни или стоять, подгузник надевают по аналогичной схеме. Стоячему пациенту делать это немного удобнее.
Как надеть подгузник, если у меня совсем нет опыта?
Правила использования и частота замены
Как поменять памперс
Для начала удостоверьтесь, что у вас под рукою все есть нужное для смены памперса. Как поменять памперс?
1. Положите малыша на спинку и снимите с него грязный памперс. Плотно сверните памперс, зафиксировав липучками, и выбросьте в накопитель для памперсов. Если вы выкидываете грязные памперсы в мусорное ведро, пока отложите памперс в сторону, а перед тем, как выбросить, уберите в пластмассовый пакет, чтоб запах не распространялся.
2. Нежными движениями протрите кожу малыша в зоне памперса, не пропуская ни одной складочки. Вы сможете применять мокроватые салфетки, пригодные для чувствительной кожи, к примеру Pampers Sensitive либо мокроватую тканевую салфетку. Протирайте малыша по направлению впереди вспять. Если же малыш покакал, то без подмывания не обойтись.
3. Опосля окончания гигиенических процедур оставьте малыша голеньким на 5-10 минут, до момента полного высыхания. Воздушные ванные весьма полезны.
4. Если у малыша возникли опрелости, нанесите на пораженные участки кожи мазь от опрелостей либо крем, создающий защитный слой.
5. Аккуратненько приподнимите ножки малыша и нижнюю часть тела, держа его за щиколотки, и положите ему под попку раскрытый незапятнанный памперс. Цветные рисунки должны быть на фронтальной стороне памперса, другими словами лицом к для вас. Потом потяните памперс так, чтоб он оказался меж ног малыша и прикрыл его живот.
6. Подтяните крылышки памперса с правой и левой стороны и закрепите их липкой стороной по центру памперса на животике малыша. Памперс не должен посиживать очень свободно либо, напротив, туго: ваши два пальца должны свободно поместиться меж памперсом и животом малыша. Липучки должны быть симметричны. Выкрутите манжеты памперса вокруг ножек, чтоб избежать протекания.
Опосля того как вы закончите, промойте руки и уберите ваше «рабочее пространство» (столик для пеленания, пеленальный матрас).
Как правильно одеть памперс на ребёнка: пошаговая инструкция
Каким должен быть памперс для лежачего больного
Перед тем, как одеть памперс взрослому, необходимо знать, по каким критериям выбирается лучшее средство гигиены, чтобы не нанести вреда здоровью лежачему пациенту. Эти знания помогут избежать серьезных ошибок в применении памперсов.
Любой подгузник изготавливается по стандартам, независимо от формы, вида, впитываемости и производителя
Тем не менее, нужно брать во внимание следующие характеристики:
Материал изделия. Он должен быть максимально мягким и гипоаллергенным, чтобы не раздражать и не травмировать кожные покровы лежачего больного
Очень важно, чтобы ткань была воздухопроницаемой. Дышащий материал предотвратит появление опрелостей и пролежней. Наружный слой должен не пропускать влагу
Наружный слой должен не пропускать влагу.
Наличие фиксаторов-липучек. Данные приспособления особо важны для подвижных больных. Подгузники с липучками удобно снимать и надевать. Это существенно облегчает замену памперса.
Правильный размер. Ошибочно думать, что размер памперса влияет на впитываемость изделия. Если подгузник пациенту велик, испражнения будут просачиваться из неплотно прилегающего к телу изделия, что принесет дополнительные хлопоты по смене постельного белья.
Индикатор наполнения. Это полоска или надпись, расположенная по центру внешнего слоя изделия. Индикатор приобретает синий цвет или размывается, когда памперс заполнен. Видоизменение контрольной полосы на 80-100% сигнализирует, что подгузник пора снимать. Такая опция позволяет своевременно заменять индивидуальное средство гигиены, что дает дополнительный комфорт пациенту.
- Пол пациента. Все «взрослые» подгузники подразделяются на женские и мужские. Женские модели более плоские. У вторых имеется специальная кармановидная вкладка. Чтобы не памперс на 100% справлялся со своими задачами, необходимо учитывать, для кого он предназначен.
- Незаметность. Эта характеристика актуальна для тех людей, которые используют гигиеническое средство при недержании мочи и ведут относительно подвижный образ жизни. Здесь важен не размер изделия, а качество. Подгузник не должен производить какие-либо звуки при перемещении больного.
- Надежность. Человек, использующий памперсы, должен быть уверен, что с ним не случится конфуза. Наивысшую защиту от протеканий могут дать только подгузники с трехслойным материалом. Также для большей надежности некоторые модели имеют специальные вкладыши-прокладки, которые крепятся к белью.
- Количество в упаковке. Предполагая, с какой частотой будут заменяться памперсы, следует выбрать наиболее выгодный вариант. Упаковки с большим количеством подгузников стоят значительно дешевле.
Зачем придумали трусы-подгузники
Форма трусиков является более удобной и естественной для деток, которые уже ползают или ходят.
Трусики-подгузники вы можете найти в ассортименте каждого производителя, в том числе и Pampers. Выпускаются трусики как одноразовые, так и многоразовые. Удобство заключается в том, что ребенок самостоятельно сможет их снять и сходить на горшок. Их очень легко надевать через резинку сверху, в то время как уложить 10-ти месячного малыша на пеленальный стол и надеть на него стандартный подгузник достаточно сложно.
По функциональности производители одноразовых подгузников приблизили их к многоразовым, сконструировав верхний слой таким образом, чтобы ребенок смог почувствовать в первые минуты неприятные ощущения после того, как он испачкал подгузник. Затем жидкость полностью впитывается, и подгузник остается сухим, но такая технология позволяет приучать к горшку детей в возрасте старше 12 месяцев.
Выводы
Итак, подводя итоги, отличие памперсов от подгузников это:
- Подгузники могут быть одноразовыми или многоразовыми, в то время как памперс – исключительно одноразовый подгузник.
- Памперс – разновидность подгузников, один из брендов, который их выпускает, а подгузник – это общее название для продукта.
Источник статьи: http://blog.dochkisinochki.ru/articles/chem-otlichayutsya-pampersy-ot-podguznikov/
Как одеть марлевый подгузник и памперсы-трусики
Одевать подгузники-трусики нужно таким же образом, как и одноразовые. Подготовьте пеленальный столик. Предварительно определите, где перед у трусиков. Спереди обычно располагается картинка. Кроме того, подробная инструкция всегда указывается на упаковке изделий. Приподнимите ножки ребенка и уберите использованный памперс или снимите прежние трусики. Замените вкладыш, обработайте кожу и снова аккуратно приподнимите ножки, наденьте изделие. Расправьте материал, резинки и складки вокруг ножек.
Многие родители используют марлевые подгузники, так как они доступны, экономичны и безопасны. Кроме того, такие изделия делают самостоятельно. Можно сшить трусики из марли со сменным вкладышем и одевать их, как обычные памперсы-трусики. Однако традиционные марлевые подгузники обматывают вокруг крохи. Делают это тремя способами:
- Марлю сворачивают в несколько слоев. Один край подворачивают и укладывают его мальчику спереди или девочке под спину. Оставшийся край пропускают между ног и завязывают;
- Марлю складывают пополам и по диагонали, чтобы получился треугольник. Сверху кладут малыша и между ног пропускают нижний конец материала. Боковые концы накладывают друг на друга и заправляют за получившийся поясок;
- Квадратный кусок марли складывают поперек и вдоль, отворачивают верхний угол для получения треугольника. Материал переворачивают снизу вверх и несколько раз заворачивают свободный край. В уплотненную середину укладывают кроху, нижний конец материала пропускают между ножек, а боковые стороны накладывают друг на друга и закрепляют за образовавшийся поясок.
Советы по применению
Независимо от того, есть ли подсказка, для кого предназначены подгузники, или нет, чтоб они использовались максимально эффективно, стоит помнить некоторые правила.
Следите, не пережимает ли подгузник органов
Обращайте внимание на то, не сковывает ли памперс движений крохи, ведь это может привести к натиранию кожи ребенка.
Менять памперс рекомендуется каждые 2-3 часа. Если же малыш покакал, то сменить подгузник нужно сразу же
В противном случае вы рискуете получить раздражение на коже и опрелости.
Подберите марку, которая подходит вашему малышу, и не меняйте ее. Часто раздражение на кожном покрове может появиться из-за того, что марка используемых памперсов не подходит для чувствительной кожи крохи.
Используйте салфетки, тальк или крем постоянно перед тем, как одевать одноразовые трусики, ведь нежная кожа вашего крохи всегда требует ухода.
Чаще делайте малышу воздушные ванны. Это даст возможность коже передохнуть от постоянного использования подгузников. В это время можете сделать крохе массаж или зарядку. Будьте уверены, он будет в восторге.
Не давайте ребенку играть с подгузниками. Частое расстегивание и застегивание повредит липучки, а от этого изделие потеряет свое изначальное качество. Если такой памперс одеть, то он может провисать и подтекать.
Находясь дома, используйте марлевый подгузник или разрешите малышу побыть голышом. В тканевом подгузнике кожа крохи дышит, а это профилактика опрелостей. К тому же, бегая без одноразовых трусиков, ребенок быстрее приучится к горшку.
Марлевые трусики по форме напоминают одноразовый подгузник. Используют их, в основном, в домашних условиях или на непродолжительное время, так сказать, для подстраховки. Марлевый памперс не пользуется большой популярностью среди потребителей. Он не так замечательно впитывает влагу, как его одноразовый аналог, но это отличный способ приучить малыша к горшку. Многоразовый подгузник хорош тем, что после стирки его можно надеть снова, потому его присутствие в гардеробе ребенка поможет сэкономить ваши деньги. Надеть марлевые трусики удобнее старшим малышам стоя, а новорожденным – лежа.
Даже если сначала у вас будут выступать капельки пота при переодевании крохи, меняйте памперс своевременно, не ждите, когда малыш уже начнет капризничать. Тогда эта процедура будет для него приятной, и он не будет мешать вашим действиям. И помните, все приходит с опытом.
Будете ли вы пользоваться многоразовым подгузником или одноразовым, одевать и тот, и другой нужно правильно. Это поможет избежать различных неприятностей в уходе за ребенком и сэкономит ваш бюджет. А как это делать, мы вам рассказали.
