Как правильно выбрать корсет

Противопоказания

Корсет не стоит использовать девушкам, у которых:

  • Астма. Любой недостаток кислорода может спровоцировать приступ, а изделие сдавливает грудную клетку.
  • Проблемы с кожей в той области, с которой будет соприкасаться ткань. Плотность и давление будут раздражать кожные покровы, вызывать зуд и могут серьезно усилить течение болезни.
  • Проблемы с внутренними органами. Например, заболевания желудка или печени. Давление корсета может негативно на них сказаться.

Не рекомендуется носить корсет тем, кто занимается спортом или просто активно двигается. Именно в такие моменты становится особенно незаметным недостаток кислорода, девушка может упасть в обморок.

Взгляд назад

Первый прообраз корсета (от фр. corpse – тело) возник еще в античные времена и представлял собой узкую нагрудную повязку. У греков она была кожаной, а у римлян шилась из ткани. Рождение настоящего корсета пришлось на готический период. В то время одежду использовали и для исправления недостатков фигуры.

С этой целью в ткань вшивались деревянные и железные бруски от груди до живота. Тогда же и появилась шнуровка. Особую слабость к корсетам питали испанки, они стягивали свою талию до 40 сантиметров, и нередко такая нагрузка на их внутренние органы оказывалась губительной.

Корсеты прежних веков, хотя и «лепили» привлекательную фигуру с пышной грудью, тонкой талией и крутыми бедрами из любого «материала», но, вместе с тем, наносили серьезный урон женскому здоровью.

Факторы болезненности позвоночника

Вне зависимости от факторов появления боли, комплексное, основательное лечение должен назначать врач (или несколько специалистов: невролог, ортопед и хирург):

  • Препараты (таблетки, мази, пластыри);
  • Физиопроцедуры (магнитотерапия, прогревание);
  • Ношение специального корсета;
  • Курс массажа (ручного или аппаратного);
  • Аппликаторы (Кузнецова или Ляпко);
  • Комплекс физических упражнений.

После установки врачом диагноза, стоит переходить к лечебным мероприятиям.

Учитывая образ жизни современных людей, стоит отметить, что мышечный каркас, который поддерживает позвоночник, у каждого третьего человека после 20 лет – ослаблен. Исключением из этого правило становятся лишь спортсмены, которые занимаются ежедневными тренировками. Это значит, что мышцы нужно укреплять, чтобы обеспечить здоровье всего организма. Для этого врач может назначит курс ЛФК, но некоторым людям противопоказаны физические упражнения или случай заболевания запущен настолько, что лечебная физкультура, без дополнительных мер, не сможет справиться с проблемой.

Популярные модели

Далее рассмотрены популярные бренды и модели, которые они представляют.

Бренд ORTO

Отечественный бренд с производством в Санкт-Петербурге. Модель professional rwa 4100. Характеристики:

  • Полужесткая фиксация.
  • 4 – 6 металлических ребер жесткости (в зависимости от размера изделия).
  • Возможно моделирование при нестандартной фигуре пациента.
  • Ткань упруго-эластичная, не растягивается, благодаря 3D-плетению волокон.
  • Размер определяется по окружности талии.
  • Средняя цена – 6 тысяч рублей.

Модель КГК 110. Относится к полужестким грудо-пояснично-крестцовым корсетам, позволяющим фиксировать практически всю спину. Характеристики:

  • Имеет подпружинивающие ребра из металла: 2 основных продольных и 2 дополнительных, которые расположены косо.
  • Можно надевать на голое тело.
  • Заметен под тонкой одеждой.
  • Средняя цена – 4 тысячи рублей.

Модель rwa 2200. Характеристики:

  • Имеет гибкие ребра жесткости и съемный Т- образный пелот.
  • 3 D –волокно, обеспечивающее высокую эластичность и правильную посадку изделия по фигуре.
  • Покрытие пелота содержит наночастицы бамбукового угля, испускающие инфракрасное излучение.
  • Симметричная фиксация боковых стяжек с ромбовидным креплением.

Бренд Крейт

Недорогой вариант пояснично-крестцового корсета. Характеристики: 4 ребра жесткости из прочного пластика, ткань с содержанием хлопка 21%, регулируемая степень фиксации (есть двойная стяжка). Боковые части из сетчатого материала, что позволяет телу «дышать», высота – 21 см, надевается на нижнее белье. Время ношения – не более 8 часов в сутки.

Бренд ORLETT

Немецкий бренд, производящий широкую линейку корсетов с различной степенью фиксации: жестких, полужестких, с переменной фиксацией. Стоимость изделий – от 6 000 до 14 000 в зависимости от модели.

Среди спортсменов пользуется особой популярностью серия корсетов Energy, позволяющая сохранить большой объем движений и при этом осуществлять надежную поддержку позвоночника

Материалы

Корсеты шьют из шелка, денима и кожи. В одной модели может сочетаться несколько тканей. Нижнее и утягивающее белье делают из прочных и эластичных материалов, пропускающих воздух. Для подкладки используют натуральные ткани. Внешнюю отделку выполняют из синтетики.

Кожаные

Модели из искусственной, лакированной и эко кожи оригинально смотрятся в одном цвете — красном, черном, белом. Также наносят принт, имитирующий змеиный рисунок. Эко кожа состоит из натуральных волокон хлопка, целлюлозы и примеси синтетики. Поэтому корсеты из этого материала не отличаются от моделей из обычной кожи.

Для декора используют цветные вставки по бокам, металлическую фурнитуру. Классические, половинчатые, поясные и корсеты с подтяжками из кожи вносят в образ элемент готики и стим-панка.

Джинсовые

Деним украшают вышивкой, цветочным принтом. Изделия из джинсы часто соединяют с шортиками. Корсеты под грудь с бретельками в тирольском стиле колоритно смотрятся с белой блузкой с открытыми плечами.

Бархатные

Из бархата изготавливают вечерние корсеты и модели для костюмированных исторических реконструкций. Для декора используют вышивку, кружева и рюши. Нарядно смотрится современный черный бархатный корсет с фигурным лифом, украшенный мелкой россыпью стразов.

Атласные

Атласные модели белья выглядят ярко и нарядно в белом, лиловом, красном, синем или серебристо-черном цвете. Блестящую ткань украшают стразами, пайетками. Чашечки с пуш-апом дополнительно поднимают грудь.

Носить корсет каждый день безопасно, если он подобран по размеру. Маленький или сильно затянутый, он сдавливает внутренние органы.

Корсет для детей

Для детей следует покупать только проверенный корректор. Дети устают долгое время находиться с выровненной спиной и начинают сгорбливаться.Реклинаторы применяются для удержания позвоночного столба в оптимальном состоянии. С помощью специального приспособления можно корректировать разные патологии спины, а также стимулировать восстановление позвоночника.

Покупка ортопедического изделия требуется для детей в школьном возрасте. Корректор позволяет уменьшить нагрузку на еще не сформированный позвоночник.Многие современные дети ведут неактивный образ жизни и мало двигаются. А искривления могут поменять размещение органов и спровоцируют проблемы со здоровьем.

Специальное приспособление приобретают, когда:

  1. Темпы роста ребенка происходят быстрее, чем развитие позвоночного столба.
  2. Травмирование.
  3. Ухудшение самочувствия на фоне сутулости.
  4. Недуги с костными тканями.

Если у ребенка появились первые признаки неправильной осанки нужно посетить врача-ортопеда. Последствия сутулости проявятся в более взрослом возрасте.

Специальное изделие надевают во время сидения или при просмотре телевизора. При формировании привычки держать спину ровно, время применения плавно уменьшается.При начальной стадии сколиоза выбираются устройства из плотного материала. В поясе должны содержаться ребра жесткости и мягкие пластинки.

При сильных деформациях применяются модели с утяжелителями. Грудопоясничные модели используются при сложных состояниях сутулости.

Лучшие грудопоясничные ортопедические корсеты

Наиболее часто используются грудопоясничные бандажи. Различают ортезы корректоры осанки, устранения боли на фоне сколиоза, грудо-пояснично-крестцовые корсеты для абсолютной фиксации всего позвоночного столба, ключичные ортезы для лечения переломов ключицы или травм. В продаже представлены изделия средней и жесткой фиксации, отдельные модели для взрослых или детей. Эксперты отобрали лидеров по проценту одобрительных отзывов, спросу и рекомендациям врачей.

Крейт Б-506

Изделие может применяться, как ортопедический корсет для осанки детский, а также взрослый, в зависимости от выбора размера. Его два ребра жесткости располагаются вдоль позвоночного столба, еще два трансформируются по форме спины. Конструкция предназначается для фиксации, стабилизации позвоночника, снижения нагрузки на него и мышечный корсет. Регулярное применение приводит к разведению плечевого пояса, что положительно сказывается на осанке. Основой выступает высокопрочная полимерная сетка, в зоне живота корсет прилегает гипоаллергенными хлопковыми панелями. Благодаря мягким лямкам нет рисков натирания зоны подмышек. Регулировать степень фиксации позволяет двойная стяжка, дополнительные элемент лента Velcro. В инструкции указан большой список показаний, среди них болезни опорно-двигательного аппарата, любые нарушения осанки, периоды реабилитации. Размерный ряд начинается от обхвата талии 45-55 см и до 100-120 см.

Достоинства

  • Грамотно продуманная конструкция;
  • Гипоаллергенные материалы;
  • Надежность крепления;
  • Дополнительный элемент стяжки;
  • Большой перечень показаний;
  • Для детей, взрослых;
  • Недорого.

Недостатки

  • Только для домашней носки;
  • Неточность с размерами.

Довольно востребованный производитель по причине широкого модельного ряда, доступности. Это изделие одобряют около 90% покупателей за цену, удобную конструкцию, надежность крепления и возможность реально исправлять осанку.

Комф-Орт К-614

Изделие в виде пояса со средней степенью фиксации из специального сетчатого материала, позволяющего коже дышать. В составе указаны 2 материи – полиамид, полиэфир. Эластичность и гибкость делает модель износоустойчивой. За надежность крепления отвечают металлические ребра в количестве 4 штук. Дополнительно предусмотрены 2 ленты фиксации из медицинского эластика. Правильное применение стабилизирует, разгружает нижне-грудной, поясничный отдел и зону крестца. Носить бандаж нужно на голое тело, хотя разрешено применение сверху хлопчатобумажной одежды. В списке показаний указаны все распространенные болезни спины – остеопороз, спондилез, люмбалгия, ишалгия и др. Также врачи рекомендуют модель в период реабилитации после перенесенных операций либо травм.

Достоинства

  • Функциональность;
  • Комфорт;
  • Облегчение болевого синдрома;
  • Износоустойчивость;
  • Надежная фиксация;
  • Цена.

Недостатки

  • Встречается брак;
  • Не для постоянного ношения.

Последняя модель набирает обороты по показателю спроса и уровню положительных отзывов. Пользователи подчеркивают удобство применения, доступность, простую и удобную конструкцию. Минусом считают то, что корсет нельзя носить все время. В редких случаях встречается брак.

Проверенные производители

Еще одно условие удачной покупки – ориентация на известные бренды, которые не первый год работают на рынке ортопедических изделий. Предлагаем выбирать из перечня, опубликованного ниже.

Orlett

Ценовой диапазон – от 5000 до 13000 рублей

Этот производитель из Германии вывел свою продукцию на российский рынок 15 лет назад. За прошедшие годы он занял лидирующую позицию благодаря широкому размерному ряду и доступности изделий в аптеках.

В ассортименте ортопедических корсетов для поясницы этого немецкого бренда присутствуют как жесткие корсеты с пластиковой рамой, так и поясничные полужесткие корсеты с фиксирующими ремнями или липучками. Кроме того, в продаже есть ортезы постоянной или переменной фиксации, которые позволяют регулировать степень поддержки.

Специально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, компания разработала линейку ортезов Energy, которая отличается повышенной эластичностью и подвижностью.

Fosta

Ценовой диапазон – от 1900 до 4000 рублей

Одна из лидирующих фирм в секторе ортопедических корсетов, компания Fosta выпускает изделия в широком ценовом диапазоне. Преимущества продуктовой линейки данного бренда очевидны:

  • Во-первых, ортезы изготовлены из гипоаллергенных материалов, которые способствуют циркуляции воздуха и предохраняют от раздражения кожи в процессе носки.
  • Во-вторых, варьирование количества ребер жесткости от 4 до 6 в разных моделях позволяет подобрать оптимальный вариант для любой цели, будь то восстановление после травмы спины или профилактическое ношение во время интенсивных нагрузок.

Ассортимент марки Fosta впечатляет. Фирменная продукция включает большое разнообразие корсетов:

  • С сетчатой основой;
  • С усиленными ребрами жесткости;
  • Облегченные профилактические корсеты;
  • Ортезы с удобными лямками на плечах;
  • Корсеты с турмалином;
  • Неопреновые модели;
  • Снабженные шнуровкой варианты.

Цены на ортопедические корсеты фирмы Fosta вполне доступны.

Комф-Орт

Ценовой диапазон – от 1500 до 3000 рублей

Эти корсеты отлично подойдут для профилактики грыж и коррекции дегенеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Компания выпускает три варианта корсетов, которые различаются по ширине:

  • 35-сантиметровые поясничные фиксаторы оснащены 4 ребрами жесткости. Эти модели предназначены для восстановления после операций и использования в терапевтических целях.
  • 42-сантиметровые варианты имеют две дополнительные стяжки в виде лент, благодаря которым изделие лучше садится по фигуре. Следовательно, эти модели подходят для коррекции патологий, которые затрагивают не только пояснично-крестцовый отдел, но и нижние грудные позвонки.
  • Фиксатор-пояс имеет самую малую ширину и повышенную эластичность благодаря упругим пластинам. Это отличный вариант для профилактических целей.

К изучению Болезнь шейермана-мау (юношеский кифоз): лечение, упражнения для позвоночника

Otto Bock

Ценовой диапазон – от 6000 до 12000 рублей

Изделия данного бренда принадлежат к премиум-сегменту, поэтому их стоимость довольно высока. При этом корсеты Otto Bock отличаются повышенной износостойкостью и комфортом в применении. Большинство моделей имеет 4 ребра жесткости. Они могут быть выполнены из прочного пластика или металлов – всё зависит от функционального назначения изделия. В ассортименте есть как профилактические фиксаторы, так и жесткие корсеты для реабилитации.

Как выбрать корсет для осанки?

Для формирования физиологически правильного положения позвоночника лучше выбирать специальные мягкие корректоры. Они могут несколько отличаться по своему строению и внешнему виду. Самый простой тип – корсет с лямками-ремнями, которые охватывают плечи спереди и имеют перекрест сзади. Эластичные модели могут иметь цельную спинку, однако они имеют сходный принцип действия.

Правильно подобранное ортопедическое изделие удобно садится и не доставляет дискомфорт. Однако стоит принять неправильное положение тела и лямки начинают давить, заставляя сразу же выпрямиться.

При покупке корректора стоит обращать внимание на несколько факторов:

  • Размер. При неправильно подобранных параметрах корсет может еще больше усугубить проблемы с осанкой.
  • Степень эластичности. Для профилактических моделей показатель жесткости должен быть минимальным. Перед покупкой лечебного корректора средней или высокой жесткости стоит обязательно проконсультироваться с врачом.
  • Материалы. Стоит выбирать качественные гипоаллергенные корсеты, которые не будут вызывать раздражения кожи.

Делаем замеры объемов правильно

Замеры объемов тела необходимый этап, который помогает определиться с правильным выбором размера. Замерить потребуется объем груди, талии и бедер. Самостоятельно производить замеры неудобно, лучше всего попросить кого-либо помочь вам. Все измерения следует делать стоя, одежду необходимо снять, оставив лишь тонкое белье, при этом в бюстгальтере не должно быть увеличивающих объем уплотнителей.

Для измерения объема груди необходимо:

  • опустить руки прямо по бокам, встать ровно, не делать слишком глубоких вздохов;
  • измерить объем, обхватив горизонтально лентой грудную клетку прямо под бюстом, эта мерка позволит, определить размер пояса бюстгальтера;
  • измерить объем груди, обхватив лентой самые выступающие точки бюста, эта мерка позволит определить размер чашечки бюстгальтера.

Для измерения объема талии необходимо:

  • визуально определить самое тонкое место корпуса, это место находится немного выше пупка;
  • встать прямо, спину держать ровно, руки опустить вдоль туловища;
  • обхватите сантиметровой лентой самое тонкое место, располагая ее строго горизонтально, без натяжения;
  • сделать замеры на выдохе, не втягивая живот вперед, но и не надувая его.

Для измерения объема бедер необходимо:

  • встать прямо, свести пятки вместе, не напрягая ягодицы и ноги, руки опустить вдоль туловища;
  • располагая ленту строго горизонтально, сделать замеры по самым выступающим местам бедер и ягодиц.

Сняв мерки, запишите их, а затем определите свой размер по таблице.

Лучшие модели

При выборе подходящей модели нужно оценить все плюсы и минусы конструкции. Стоит рассмотреть такие варианты.

Fosta

Изделия от данного производителя используются для восстановления мышечного каркаса и после травмирований. Они избавляют от болезненности в крестцово поясничной области. Фиксаторы делаются из материалов с гипоаллергенными свойствами.

Изделие Fosta FS 5506 имеет такие особенности:

  1. Поддержка спины в анатомическо-правильном положении.
  2. 6 ребер жесткости для обеспечения фиксации спины.
  3. Наличие сетчатой основы и усиленных пластин.
  4. Дополнительные лямки.

К бюджетным моделям относится Фосат Ф 0201. Изделия этой компании стоят от 1900 до 3300 рублей.

Power magnetic

Корсет для спины power magnetic представляет собой магнитное корректирующее устройство. Он способен выровнять даже запущенные формы осанки.

Он помогает выравнивать линию плеч, усилить мышцы спины и позвоночный столб. После его применения исчезают болезненные ощущения.

Эластичные материалы позволяют держать спину в правильном положении. Прочные пояса не дают сгибаться позвоночному столбу.

Специальные магниты стимулируют кровоток в мышцах и помогают создать магнитное поле. Повер магнетик применяется даже при сильных сколиозах.

Плюсы модели:

  1. Отличное качество пошива.
  2. Применение прочных материалов.
  3. Убирание болезненности.
  4. Укрепление мышечного корсета.
  5. Длительные эксплуатационные сроки.

Цена на подобные модели варьируется в пределах 870-1100 рублей.

Orlett

Orlett представляет собой ортопедическое приспособление с ребрами жесткости и нерастяжимыми лямками.

Особенности конструкции:

  1. Устройство включает прочную спинку и эластичный пояс.
  2. Изогнутые ребра жесткости.
  3. Лямки с застежками помогают выполнить разворот.
  4. Для изготовления применяются ткани с гипоаллергенными свойствами.

Подобные изделия помогают предотвратить искривления позвоночника. Они защищают от развития болезней и способствуют нормализации тонуса мышц.

При этом снижаются нагрузки на межпозвоночные диски. Такие корректоры показаны при сколиозе 1 и 2 степени, при нарушениях осанки и при разной степени сутулости. Цена 3500-3900.

Комф-Орт

Модель К – 600 Комф-Орт подходит для коррекции дегенеративно-дистрофических изменений в области поясницы.

Конструкции бывают двух типов:

  1. С увеличенной шириной в 35 см. Подобные изделия отличаются 4 ребрами жесткости и значительной шириной. Применяется после травм и операций.
  2. Ширина в 42 см. Такое изделие дополняется лентами-стяжками, которые помогают подогнать изделие по фигуре.

Данный производитель предлагает и бюджетные модели с фиксирующим поясом. Такие изделия характеризуются высокой износостойкостью.

Стоимость – 700-1800 рублей.

Правильный выбор ортопедического изделия является гарантией здоровой и красивой спины. Надеюсь, полезные советы из обзора помогут выбрать подходящий вариант.

Не стоит забывать и о дополнительных мерах для выпрямления осанки. Регулярное выполнение упражнений поможет добиться хороших результатов в кратчайшие сроки.

На сегодня все, до свидания, уважаемые посетители!

Как использовать?

Обсудить аспекты использования ортезов можно с консультантом в салоне, лечащим врачом или специалистом ЛФК. Только рациональное применение ортопедических средств приносит необходимый эффект.

Несколько правил использования корсета:

  1. Средство надевается не на голую кожу, а на легкую одежду – подходит майка или футболка.
  2. Если устройство имеет несколько застежек с возможностью регулировки, не стоит слишком затягивать бандаж. Он должен умеренно поддерживать позвоночник, но не сдавливать мягкие ткани.
  3. За исключением острых травм и послеоперационного периода, следует носить средство не более 4 часов за один раз. В противном случае развивается атрофия мышечных волокон.
  4. Чтобы поддержать мышцы спины между ношениями изделия следует выполнять гимнастику.
  5. Курс и длительность лечения устанавливается лечащим врачом. При каждой конкретной патологии сроки могут существенно меняться.
  6. Жесткий корсет нельзя стирать в машинке. Он обрабатывается влажной тряпкой после каждого использования.
  7. Неприятные ощущения при использовании устройства должны быть поводом для консультации у специалиста.

Простые правила помогают сделать использование изделия безопасным и эффективным.

Как правильно выбрать

Жесткость и время ношения корсета определяет врач. Для определения размера изделия необходимо измерить объем талии и бедер (измерения проводятся без одежды). В остальном пациент ориентируется на свои предпочтения и финансовые возможности, благо рынок сейчас предлагает широкую линейку ортопедических конструкций. Решая, из какого материала лучше выбрать корсет, следует учитывать следующие параметры.

ПараметрыИзделие из тканиИзделие из трикотажного волокна
СтоимостьДешевлеДороже
КомфортТело больше потеетТело дышит
Лечебный эффектНаступает медленнееНаступает быстрее за счет того, что ортез лучше прилегает к телу
Возможность ношения на голое телоОдевается только на хлопчатобумажную футболкуМожно носить на голое тело
ЭстетичностьБолее толстые, заметны под одеждойБолее тонкие, под одеждой почти незаметны

Для автомобилистов будут удобны корсеты на подтяжках. Садясь в автомобиль, можно просто расстегнуть корсет, он будет держаться на плечах.

Как правильно носятся поясничные ортопедические приспособления?

Для терапии корсеты должны подбираться только врачом. При надевании ортопедического приспособления все застежки и ремни должны быть надежно зафиксированы, но так, чтобы не было нарушено кровообращение и не сжаты дыхательные пути. На время сна бандаж должен обязательно сниматься, спать в нем нельзя.

К изучению Разминка для спины

Корсет носится не более шести часов ежедневно. Носить эти изделия более длительное время можно только после перенесенных травм, операций или после различных заболеваний. Корсет должен надеваться только на хлопчатобумажную материю (можно на обычную футболку). Она защитит кожу от пота и натирания.

Стоит помнить о том, что применения ортопедического корсета – всего лишь дополнение к общей терапии, которую назначает лечащий врач, помогающее организму человеку бороться с патологическими изменениями. Однако причину их изделие, к сожалению, не устраняет.

Показания и противопоказания к применению

Грудопоясничный корсет для позвоночника используется по назначению врача в следующих ситуациях:

  • сколиоз;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз, остеоартроз, в том числе осложненный радикулитом;
  • межпозвоночные грыжи в области груди или поясницы, особенно если есть компрессия корешков;
  • реабилитация после травм и операций;
  • реабилитация после перелома позвоночника;
  • хронические боли;
  • межреберная невралгия;
  • чрезмерная подвижность позвонков;
  • мышечная дистрофия;
  • спондилолистез с угрозой травмы корешков спинного мозга;
  • онкологические болезни и туберкулез, вызывающие разрушение позвонков.

Среди главных противопоказаний для использования корсета можно назвать:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • почечные болезни, сопровождающиеся отечностью;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • аллергическая реакция на материалы, из которых выполнена конкретная модель;
  • наличие незаживших послеоперационных швов (кровоточащих, гноящихся и т.п.) или дерматологических заболеваний с воспалениями в местах прилегания ортеза к кожным покровам.

Как носить корректор

Первое условие правильного ношения – регулярность

Очень важно не делать перерывов в течение курса коррекции (обычно полный курс составляет от 3 до 6 месяцев)

Начинать носить корректор нужно с минимальным натяжением ремней, постепенно увеличивая его со временем. Обычно за 3-4 недели угол разворота плечей достигает своего анатомического максимума. Можно на ремнях делать пометки ручкой или фломастером, чтобы видеть, каким было натяжение в прошлый раз.

Второе условие – практически все корректоры предназначены для пассивного ношения. В них нельзя заниматься спортом, бегать, танцевать, совершать активные телодвижения. Корсет может надежно фиксировать вашу осанку, только когда вы стоите, спокойно идете, или сидите.

Это совсем не означает, что весь курс коррекции вам нельзя посещать спортзалы, танцы, или спортивные секции. Просто во время активной деятельности не забывайте его снимать.

Обязательно снимайте корректор осанки перед сном. Ночью мышцы спины должны находиться в спокойном, расслабленном положении. Попытки корректировать осанку ночью могут привести к серьезным проблемам с позвоночником!

Если корректор осанки используется не для профилактики, а назначен врачом, то нужно точно следовать его рекомендациям по ношению.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий