На чем смотреть хорошие сны? Латексные матрасы, пружинные матрасы

Занимательная фантастика: наука против Карлоса Кастанеды

«Сегодня ночью во сне посмотри на свои руки» — многим наверняка знакома эта фраза из мемуаров американского мистика Карлоса Кастанеды «Путешествие в Икстлан». В своих книгах Кастанеда, уверяя, что всё рассказанное произошло взаправду, описывает собственные путешествия по Мексике и… потусторонним мирам. Его духовным наставником в этих приключениях выступает индейский шаман дон Хуан Матус, якобы поведавший американцу множество тайн мироздания. Сновидения, по словам дона Хуана, — один из способов постичь эти тайны, а умение разглядеть во сне свои руки — ключ к вратам, за которыми простирается мир осознанных снов.

Влияние Кастанеды на популяризацию осознанных сновидений, то есть снов, в которых спящий осознает, что спит, было огромным, признает крупнейший исследователь этого феномена, психофизиолог Стивен Лаберж. Однако в своей книге «Осознанное сновидение» (1985) он отмечает: судя по описанию флоры и фауны Сонорской пустыни, где происходит действие «Путешествия в Икстлан», можно заключить, что Кастанеда никогда там не был. Ученый добавляет:

Пружинный или нет

Многие покупатели, приобретая матрас для сна, задаются вопросом о том, какой лучше: с пружинами и без них? Проведем сравнительный анализ этих двух изделий:

Изделии с пружинами способно скапливать пыль, а пыль – это благоприятная среда для распространения клещей. Поэтому сном на таком матрасе можно ухудшить общее состояние здоровья человека и привести к развитию у него аллергии. В беспружинных моделях данного недостатка нет.
В пружинных изделиях появляется статическое электричество, которое очень вредно для детского организма. В латексе и койре, из которых изготавливаются беспружинные матрасы, электричество не появляется. Помните, что на все модели нужно надевать чехол из натуральных материалов. Синтетические чехлы могут быть источником статического электричества.
Внутрь пружинных моделей часто попадает вода и это способствует развитию коррозии в пружинах. В результате этого они скрипят и разрушаются. Особенно часто эта причина появляется у матрасов с блоком «Боннель». В беспружинные модели также попадает жидкость, но она быстро испаряется. Помимо этого такие модели часто производителями перфорируются.
Пружинные модели неудобны для сна, так как по их краям располагается армированная конструкция. Матрасы с конструкцией «Боннель» также неудобны для пар. Во время сна спящие люди перекатываются в середину изделия, и лежат как в гамаке. Беспружинные модели не имеют такого недостатка.
На пружинном матрасе комфортней лежать, он намного мягче. Но он обладает эффектом «качания», который вреден для детского организма.
Пружинный матрас служит около 10 лет, а матрас из латекса может служить 15 лет.

Каждая из моделей обладает как преимуществами, так и недостатками.

При выборе изделия важно учитывать предпочтения и анатомические особенности человека, который будет на нем спать

Украинский сонник

Украинский сонник в Доме Солнца – один из популярных современных сонников. В Украинском соннике нашли воплощение многие народные поверья Малороссии. Украинский сонник был составлен известным украинским писателем-фольклористом Николаем Константиновичем Дмитриенко. На протяжении многих лет Николаем Дмитриенко изучал культуру, самобытный фольклор Украины. Именно эти сведения послужили основой для создания книги толкований снов. Все толкования Украинского сонника построены по особому принципу, который выявил сам автор. Этот принцип был назван Дмитриенко “лингвистическим”. Смысл этого принципа состоит в том, что все толкования в Украинском соннике – это результат лингвистического анализа.

Гаджеты для осознанных сновидений

Мы можем реагировать во сне на сигналы партнера потому, что в этом состоянии мозг поддерживает связь с внешним миром.

Благодаря этому свойству мозга ученым недавно удалось наладить общение с онейронавтами. Участники эксперимента с помощью движений глаз отвечали из осознанного сновидения на задаваемые в реальности вопросы.

По словам испытуемых, сигналы извне были встроены в сюжет снов: например, одному из участников приснилось, что вопрос, который ему задали ученые, звучит по радио.

Это же свойство мозга используют приборы для индукции осознанных сновидений. Среди них можно отметить, например, NovaDreamer — устройство, изобретенное Лабержем в 1990-х годах и напоминавшее обычную маску для сна, только оснащенную электроникой. С помощью сенсоров NovaDreamer должен был определять REM-фазу — после этого загоралась красная лампочка. В результате вы могли обрести осознанность в сновидении.

Прибор у многих вызывал раздражение, потому что лампочка могла загораться в любой момент сна, прерывая его, или даже когда человек еще не уснул. Другие подобные гаджеты вызывали такую же реакцию: устройство Remee, например, пользователи называли «абсолютно бесполезным», «крайне неудобным» и тоже жаловались, что оно мешает спать. Вместо того чтобы покупать такие приборы или скачивать приложения вроде Sleep Android, в котором есть функция осознанных сновидений, Дэниел Лав призывает добиваться осознанности тренировками.

Способы научиться видеть сны

Видеть и даже заказывать сны помогут методики:

Самовнушение. Перед сном внушайте себе, что приснится сновидение, и вы его запомните. Одна из мотиваций – гадание на жениха перед сном, сопровождаемое словами «Суженый-ряженый, приди ко мне наряженный».
Медитации: выбирайте приятную и настраивающую на позитив практику. Пример: займите удобную позу (лучше лежа в кровати), откиньте мысли, расслабьтесь и вообразите, что находитесь в любимом или желаемом месте. Концентрируйтесь на ощущениях, мысленно описывайте обстановку. Сфокусируйтесь на картинке, а потом засыпайте.
Моделирование: пробуйте создавать свои сны. Сначала подумайте, что должно присниться. Продумайте все до мелочей, запишите в блокнот. Прочтите сон вслух и проговорите повторно, погрузитесь в него, подключите фантазию, сконцентрируйтесь.
Желание: если сильно желать увидеть сон, он приснится. Подумайте, что или кого вы хотите увидеть. Сконцентрируйтесь мысленно на этом, думайте о человеке или событии постоянно, искренне желайте просмотреть сновидение ночью. Проговаривайте свое желание для большей убедительности.
Программирование: четко сформулируйте, что надо увидеть во сне. Задайте вопрос, ответьте на него. Дайте установку на сновидение и на то, что вспомните его после пробуждения. Настройтесь мысленно на сон.

Маленький сонник

Маленький сонник в Доме Солнца – сонник, составленный Владиславом Копалинским (настоящее имя – Ян Стефчик) – знаменитым польским энциклопедистом, автором нескольких монументальных трудов. Маленький сонник Копалинского – это, по сути, уникальный синтез всех сведений о сновидениях, которые накопило человечество за долгие годы изучения этого аспекта бытия. Маленький сонник Копалинского – это выделенная часть из “Словаря символов”, в котором многогранно переплелись различные грани человеческого бытия: фольклор, астрология, мистика, литература, алхимия. Основное отличие Маленького сонника Копалинского от других популярных сонников заключается в том, что в его основе лежит принцип, выведенный самим автором. Толкования снов у Копалинского – сродни ассоциации, подбираются интуитивно и очень гармонично.

От йогов до Фрейда: первые сновидческие эксперименты

Первые же ненаучные упоминания осознанных снов встречаются уже в древности. Аристотель, например, в IV веке до н. э. писал:

В XII веке на способность «во время сна <…> управлять своими мыслями» указал арабский суфий Ибн-аль-Араби, а спустя столетие — Фома Аквинский: «Иногда во время сна человек способен понимать, что видит сновидение, и различать вещи и их образы». Тибетские буддисты же еще в VIII веке практиковали разновидность йоги, позволяющую сохранять сознание в состоянии сна. Подобная практика существовала и в Индии в X веке.

А первое подробное описание практики осознанного сновидения — книга «Сновидения и способы ими управлять» (1867) — принадлежит французскому китаисту Леону д’Эрви де Сен-Дени. В этом труде Сен-Дени рассказал, как шаг за шагом учился контролировать свои сны. Через пару десятилетий во втором издании «Толкования сновидений» темы бегло коснулся Зигмунд Фрейд. Однако вплоть до конца 1960-х годов феномен люцидных снов оставался без особого внимания западного научного общества.

В 1968 году английский психолог Селия Грин опубликовала книгу «Осознанные сновидения», в которой она академическим языком изложила всю доступную на тот момент информацию об этом явлении.

Отслеживание данных

Моя активность в течение дня.
Количество выпитого кофеина.
Просмотр социальных сетей в кровати.
Время ужина.
Секс.
Средства для улучшения сна.

Я решил следить за этими вещами на протяжении шести месяцев, чтобы понять, что я могу сделать, чтобы улучшить сон.

Кофеин

Фото: Unsplash

Я заядлый кофеман, тем не менее, я знал, что кофеин может негативно сказываться на качестве моего сна. Поэтому я попробовал полностью от него отказаться. В первый день у меня болела голова, на следующий же все было нормально. Восстановительный сон достиг отметки в 30% после недели без кофеина, и длительность моего сна в целом также увеличилась, потому что я засыпал раньше.

И все же я скучал по кофе. Поэтому я начал пить по одной чашке в день рано утром. Эффект получился положительным:

Это не повлияло на мой сон.
Чашка кофе утром помогала мне проснуться.

Спорт

Я занимаюсь спортом три-четыре раза в неделю, в основном я делаю кардио-упражнения. Мне было интересно, влияет ли это как-то на мой сон.

Я обнаружил, что в дни, когда у меня проходили тренировки, длительность моего сна в целом увеличивалась на 10-15%, однако восстановительный сон никак не менялся.

Просмотр социальных сетей в кровати

Свет от экранов подавляет мелатонин, который нужен нам для сна, поэтому считается, что лучше воздержаться от просмотра телевизора или социальных сетей в кровати.

Я решил попробовать. После этого эксперимента я стал спать дольше в целом – засыпать я стал раньше и не просыпался ночью. Но качество восстановительного сна осталось неизменным.

Диета

Многие читали, что лучше не ужинать прямо перед сном, но зачастую сложно следовать этому совету на практике. Перед сном нам советуют избегать: жирной пищи, сахара и алкоголя. Все это правда!

Качество восстановительного сна определенно ухудшалось, когда я выпивал перед сном больше одной бутылки пива или когда плотно ужинал.

Фото: Unsplash

Средства для улучшения сна

Я не могу дышать по ночам носом и поэтому храплю. Я долгое время пользовался пластырем для носа, поскольку он открывал мои дыхательные пути и я переставал храпеть.

Даже до моего эксперимента мне казалось, что я хуже спал, когда не клеил пластырь на нос. Данные UP3 подтвердили мои догадки – когда я спал без него, длительность сна падала на 10-15%, вместе с ней ухудшалось и качество восстановительного сна.

Я также спал со стороны окна. Мы не покупали плотные шторы, и свет с улицы попадал в комнату. Возможно, это также влияло на мой сон?

Я купил маску для сна. Когда я ее надевал, я быстрее засыпал, а утром чувствовал себя лучше. Тем не менее, качество моего восстановительного сна не зависело от того, уснул я в маске или нет.

Секс

Думаю, мало кого удивит тот факт, что когда тебе 41 год и у тебя три ребенка, секс-жизнь перестает быть такой разнообразной и регулярной. По сути, только по выходным у нас с женой достаточно на это энергии. Я заметил, что после секса длительность моего восстановительного сна увеличивалась на 20%.

Китайский сонник

Китайский сонник в Доме Солнца – сонник, составленный Чжоу-Гун – сыном чжоусского Вэнь-Вана, одним из основателей Чжоусской династии (11 век до н.э.). Автор китайского сонника Чжоу-Гун – большой авторитет в области традиционных гадательных систем, один из четырех авторов “Циклических Превращений”, “Чжоу-И”, главной гадательной и философской книги китайской культуры. Толкования Китайского сонника носят психофизиологический характер и исходят из того, что сновидения, с помощью образов и символов, сообщают о происходящем в жизни человека. Китайский сонник обычно печатается в календарных альманахах и пользуется огромной популярностью в Юго-Восточной Азии.

№1. Размер матраса

Самое простое – это выбор подходящего размера. Достаточно измерить внутренний периметр кровати, вынув старый матрас:

длина матраса, как и кровати, должна на 10-15 см превышать рост самого высокого из спящих

Стандартная длина современных матрасов – 190-200 см, но иногда встречаются и более массивные изделия;

ширина матраса, естественно, должна соответствовать ширине кровати, но примите во внимание, что ширина спального места должна быть вдвое больше, чем ширина плеч спящего. Стандартная ширина односпальных матрасов – 80-90 см, полуторных – 120-140 см, двуспальных – 160-200 см

Матрасы шириной 200 см часто называют King Size;

толщина матраса сильно зависит от наличия пружин и типа наполнителя. Средний показатель для беспружинных изделий – 15-18 см, для матрасов на пружинах – 18-24 см. эту величину стоит принимать во внимание, рассчитывая итоговую высоту спального места – на кровать должно быть легко ложиться и так же легко вставать;

максимальная нагрузка на матрас указывается в сопровождающей изделие документации. Обычно производитель сообщает нагрузку на одно спальное место;
если измерения спального места показали некруглый результат, например, 159 см, то можно округлять и брать матрас шириной 160 см. Если же отклонение от стандарта будет 2 см и более, то матрас не поместится в выделенное для него место или будет болтаться в нем. Это неудобно, поэтому придется изготавливать матрас на заказ. Многие отечественные фабрики с удовольствием оказывают подобную услугу;

для новорожденных выпускают специальные матрасы длиной 100-120 см и шириной не более 60 см. Конструкция таких изделий обеспечивает надежную поддержку позвоночнику ребенка;

для детей младшего возраста можно брать матрас стандартных размеров, но при выборе стоит обратить внимание на специальные модели, которые максимально адаптированы под детский организм. Для подростков лучше всего подойдет максимально упругий матрас.

Меньше всего проблем возникает тогда, когда кровать и матрас одного бренда, да еще и покупаются одновременно.

Интеркультурные сонники

При выборе сонника, необходимо учитывать некоторые реалии, которые окружают вас в жизни. Христианину будут ближе снотолкователь, который предназначен именно для людей этой веры и миропонимания. Один и тот же образ в разных сонниках может раскрыться по-разному. Приверженец ислама найдет для себя больше информации из тех толкователей, которые в ходу у мусульманских народов. Например, съесть во сне свинину для верующего исламиста будет означать большой грех, который он может совершить наяву. Этот же сон трактуется для христианина, как символ процветания в жизни, или он в будущем породнится с состоятельным человеком.

Также, необходимо обратить внимание на тот факт, откуда родом автор сонника. Толкователь может не подойти жителям из суровых и снежных стран, если автор родился и вырос в тропиках или в другой жаркой стране

Вопрос-ответ

Какой матрас лучше: пружинный или пенополиуретановый?
Нужно иметь в виду нагрузку, которую будет испытывать основа. Если вес пре-вышает 110 кг, подойдут матрасы с металлическим каркасом. На меньший вес можно выбрать пенный наполнитель.

Матрасы какой фирмы считаются самыми лучшими?
Из отзывов потребителей и мнений экспертов хорошую репутацию имеют не-сколько проверенных производителей: Аскона, Dreamline, EveRest, Mr. Mattress, Benartti, Alitte. Компании долго на рынке, имеют разнообразный ассортимент товаров для здорового сна.

Какой матрас купить ребенку: пружинный или беспружинный?
Детские врачи советуют покупать изделия с металлическим каркасом. Они под-страиваются под меняющийся вес, предотвращают появление искривлений по-звоночника.

Наполнители

Жесткость и анатомические свойства пружинных матрасов определяются прочностью и упругостью его конструктивных элементов. Характеристики беспружинных изделий зависят от свойств, сочетания и плотности укладки наполнителей.

Внутренние материалы классифицируют на две большие группы: синтетические и натуральные.

Латекс и другие синтетические материалы

Для изготовления матрасов применяются следующие виды наполнителей:

Пенополиуретан (ППУ). Полиуретановая пена является умеренно мягким, экономичным, влагоустойчивым и нетоксичным материалом. Он не выделяет запаха и не плесневеет, но срок его службы невелик.
Эластичная экопена. Является более комфортным и технологичным аналогом ППУ. За счет неоднородности размеров ячеек материал отличается разной реакцией на нагрузку в зависимости от силы давления. При небольшой нагрузке пена обеспечивает мягкую поддержку, а при ее возрастании реагирует более упруго. Это делает наполнитель универсальным для людей с различным весом.
Латексированный ППУ. Добавление натурального латекса в синтетическую пену делает материал более упругим, износостойким и подходящим для поддержки позвоночника пациентов, находящихся в группе риска остеохондроза, искривления.
Искусственный латекс. Обладает умеренной мягкостью, высокой упругостью и прочностью. Структура наполнителя позволяет ему подстраиваться под контуры тела и при этом восстанавливать форму без остаточной деформации в течение долгого срока.
Мемолатекс. Вспененный наполнитель с эффектом памяти формы — одна из наиболее комфортных основ. Материал не просто вдавливается, а приобретает форму тела, вязко-упруго реагируя на давление. После снятия нагрузки мемолатекс медленно восстанавливает первоначальный вид. Материал отличается высокой плотностью, стойкостью к износу и антипролежневым эффектом.
Холлофайбер. Матрасы с таким наполнителем обладают высокими показателями жесткости, упругости и теплоизоляции. Несмотря на плотную структуру, они хорошо пропускают воздух.
Техногель. Этот материал является новым и сочетает в себе способность к принятию формы объекта и запоминанию его контуров при деформации.

К наполнителям комплексного состава относят:

Струттофайбер. Является сочетанием синтетики с натуральными волокнами (шерсти, льна, эвкалипта).
Би-кокос. Содержит волокна струттофайбера и кокосовую койру.

Натуральные материалы

Природные наполнители отличаются более высокой ценой и жесткостью, а также хорошей износостойкостью. Для изготовления спальных мест применяются следующие материалы:

кокосовая койра (волокно кокосового ореха) в сочетании с латексом;
койра агавы (сизаль);
натуральный латекс;
конский волос;
сушеные водоросли.

Многие природные наполнители отличаются антибактериальными свойствами. Аллергикам желательно предпочесть гипоаллергенные синтетические материалы или предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Как правильно выбрать жесткость матраса

Теперь о том, какую жесткость матраса выбрать, чтобы сон был не только в радость, а и полезен для здоровья:

любителям спать на бочку необходим матрасик помягче.
для уверенных в себе людей, предпочитающих сон на спине, матрас лучше купить мягкий или средней жесткости.
спящим на животе не стоит сомневаться, какой выбрать матрас жесткий или мягкий, — только жесткий.

Общие рекомендации для удобства сведем в таблицу.

Возраст человекаВес человекаСтепень жесткости матрасаНоворожденные—Жесткий беспружинныйОт двух до тринадцати лет—Средний пружинный или средний беспружинныйПодростки и молодые люди до 25летНет проблем с лишним весомСредняя жесткость пружинные или беспружинныеПодростки и молодые люди до 25летЕсть проблемы с лишним весомВысокая жесткость25-50До 55 кгМягкая (без кокосового наполнителя, либо, если есть кокосовая койра, то поверх нее должна быть толстая прослойка)25-50От 55 до 90 кгСредняя25-50Более 90 кгВысокая (пружинный блок должен быть усиленным либо удвоен слой кокосовой койры)От 50 лет—Мягкая и средняя

Совет при выборе матраса для пары, ориентируйтесь на вес партнера потяжелее.

Какой выбрать матрас при сколиозе/ остеохондрозе

Любые проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, в первую очередь требуют консультацию у лечащего врача. Мы же, остановимся на общих советах, какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе и сколиозе:

проблемный поясничный отдел нуждается в мягком матрасе. Он не только прогнется под вас, а и еще удержит поперек.
для беспокойного грудного отдела позвоночника рекомендуется средняя жесткость.
верхнее отделение позвоночника, когда существует проблема с осанкой и остеохондрозом, требует жесткости во время сна.

Совет высокая жесткость матраса необходима для поддержания тазовой позвоночной области.

Возможно ли заказывать сны?

Если учитывать, что сон – проявление подсознания, то напрашивается вывод: сновидения можно контролировать и даже заказывать. Научившись управлять сознанием, можно освобождать его от ненужных образов и помещать нужные. Управлять снами могут люди с бурным воображением, рисующие образы и заселяющие такими картинками свой мозг.

Есть понятие осознанного сна, являющегося измененным состоянием сознания, при котором спящий осознает, что видит сновидение, но имеет возможность контролировать его и управлять. Подобные состояния возникают при сонных параличах или поверхностном или очень чутком отдыхе (дремоте).

Осознанным снам возможно обучиться

Так, полезно тренировать внимание и концентрироваться на моменте засыпания, чтобы сохранять трезвость мыслей и препятствовать полному отключению мозга. Эффективны заселение сознания образами при прочтении определенной литературы

Некоторые используют самовнушение и ритуалы контроля сознания. Но научиться полностью контролировать сны возможно после тренировок и длительной практики.

Какой матрас лучше выбрать

Все зависит от ваших приоритетов и критериев, по которым вы делаете свой выбор.

Вот главные из них при выборе матраса

Самый дешевый матрас, это матрас из обычного поролона, о он самый недолговечный и совсем не ортопедический.
Самый ортопедический матрас – это матрас с з независимым пружинным блоком микро- в котором самые маленькие пружины с самой большой их плотностью на квадратный метр. Но не забывайте, что при болях в спине доктора рекомендуют исключить пружины. Вам подойдет сон на ровной жесткой поверхности, покрытой комфортным мягким настилом. Идеально для этого подходит латекс, но если это не по карману купите мебельный поролон (ППУ) толщиной 15 см. и плотностью не менее 20 кг.м.куб.
Самый экологичный это матрас из латекса. Он полностью натуральный. Но ха это придется раскошелится.
Самый лучший матрас по соотношению цена качество- матрас с независимым пружинным блоком. Цена на него в пределах разумного, а все свойства у него достойные.

Какие бывают матрасы для кроватей

Во многих магазинах качественные матрасы представлены в изобилии. Не растеряться и купить нужный товар поможет знание различий таких товаров между собой. Все виды матрасов для кровати отличаются по следующим классификационным признакам:

пружинные и беспружинные;
по материалу наполнения: латекс, кокос, шерсть, конский волос;
двусторонние, односторонние;
ортопедические, анатомические.

Матрасы для двуспальной кровати

Узнать, как правильно выбрать матрас для двуспальной кровати можно, ориентируясь на высоту роста самого высокого из супругов, оставив до 15 см запаса. Максимальная длина двуспального места 190-200 см, ширина 160-200 см, а толщина зависит от наполнения. Современные двуспальные изделия бывают с блоками из зависимых и независимых друг от друга пружин, выбирать их необходимо, учитывая массу тела супругов. Есть матрацы без пружин, наполненные конским волосом, латексом или койрой.

Полосатые ватные тюфяки советских времен остались в прошлом, сегодня высококачественными считаются матрацы с натуральной прослойкой. Отличный вариант – комбинированные модели, с кокосовым волокном внутри и латексной прослойкой сверху. По жесткости матрацы бывают трех видов: мягкие, средние, жесткие. Последние полезны детям, людям, с болями в позвоночнике. Мягкие виды матрацев для кроватей подойдут пожилым людям, среднежесткие – универсальный вариант.

Обивка должна хорошо вентилировать воздух, впитывать и испарять влагу. Для этой цели часто используется жаккард, который имеет красивый внешний вид, обеспечивает отличную вентиляцию благодаря перфорации. Большим спросом пользуются модели с двусторонней обивкой, она обеспечивает тепло во время сна в зимнее время года и комфортный отдых в период летней жары.

Виды ортопедических матрасов

Все виды ортопедических матрасов разделяют на пружинные и беспружинные. Лучшими считаются модели с блоком из пружин, которые не зависят друг от друга, где каждая из них помещена в индивидуальный чехол, сжимается отдельно от других, что обеспечивает товару исключительные ортопедические свойства. Благодаря такому качеству изделие принимает форму тела спящего. Модели, в которых пружины отсутствуют, имеют высокие ортопедические свойства благодаря высококачественным подстилкам: койре и латексу.

Марки матрасов для кроватей

Изучите лучшие марки матрасов для кроватей перед совершением покупки, чтобы выбрать модель с выгодным соотношением качества к цене. Брендами, среди изготовителей таких товаров считаются следующие компании:

Аскона;
Орматек;
Дормео;
Дримлайн;
Донсон.

«Шпион»

Горячее желание стать настоящим агентом и упорство помогают Сьюзан выполнить ответственное задание, проваленное другим сотрудником. Девушка, долгие годы прозябающая в ЦРУ на вторых ролях, достигает успеха и доказывает, что ей по плечу любая миссия.

Год: 2015
Страна: США
Киножанр: Комедия, боевик
Рейтинг: «КиноПоиск» – 7.1; IMDb – 7

Фильмы с любимыми актерами, без кровавых разборок и убийств, мировых проблем помогают расслабиться после трудового дня и мирно отойти ко сну. И хотя вкусы у людей разные, всегда можно подобрать киноисторию для просмотра, которая будет интересна всей семье и станет прекрасным завершением вечера.

Роковая красотка (2006)

Сногсшибательная красотка Ирен уже давно промышляет авантюрами за счет богатых мужчин, и на этот раз под ее прицелом оказывается Жан — обычный служащий отеля, которого Ирен по ошибке принимает за миллиардера. Узнав правду, Ирен тут же заканчивает отношения с Жаном, однако он, влюбившись в красотку по-настоящему, не собирается отпускать ее. Потратив все деньги, чтобы разыскать возлюбленную, Жан принимает непростое решение — ему приходится стать спутником богатой дамы в возрасте, чтобы заработать хоть немного средств. Это помогает ему невольно сблизиться с Иреном, которая, опекая парня, вдруг начинает постепенно проникаться к нему чувствами.

Какой наполнитель лучше

Наполнители бывают натуральными и искусственными.

Матрасы из водорослей являются одними из гипоаллергенных, но могут смутить своей маленькой толщиной.

Матрасы на основе натуральных наполнителей изготавливают из:

Натурального латекса.
Кокосовой койры. Ее разновидностями являются латексированный кокос и иглопробивная плитка. Из таких материалов обычно изготавливают тонкие складные матрасы на диван под названием «Топперы». Их разновидностью являются раскладные матрасы для сна, которые укладываются на складной диван и предназначены для одного человека.
Сизаля — высушенных волокон суккулентного растения Агавы.
Конского волоса.
Высушенных водорослей.
Хлопковой ваты.
Войлока из овечьей шерсти.

Матрасы на основе искусственных наполнителей изготавливают из:

Вспененного пенополиуретана, на основе которого производится ортопедическая пена. В данную категорию входит искусственный латекс, Ortofoam, Prolatex, Memorix.
Термоскрепленных синтетических волокон, которые уложены как войлок. Сюда следует отнести термовойлок, термоскрепленный лен, бикокос.
Объемных синтетических волокон с укладкой в виде структурированного мата. Сюда относится струттофайбер, холлофайбер, периотек.

Рассмотрим самые популярные наполнители более подробно. Благодаря этой информации клиент сможет самостоятельно ответить себе на вопрос о том, какой матрас для сна самый лучший.

Латекс

Это натуральный материал, созданный из дерева гевеи. Он бывает не только натуральным, но и искусственным.

Его преимущества:

прочный;
долговечный;
гибкий;
эластичный;
быстро принимает прежнюю форму после нажатия;
в нем не живут микроорганизмы;
не выделяет токсических веществ;
не накапливает влагу;
выдерживает большие нагрузки;
обладает хорошей вентиляцией.

Крупнейшим производителем латексных принадлежностей для сна является Тайланд.

Специалисты называют его самым лучшим материалом.

Поролон

Он пользуется особым спросом у покупателей благодаря своей невысокой стоимости.

Его преимущества:

Дешевизна.

Недостатков у данного наполнителя намного больше. Он:

создает благоприятную среду для развития микроорганизмов;
выделяет токсические вещества;
накапливает лишнюю влагу;
обладает плохой вентиляцией;
недолговечен.

Инновационный материал Меморикс (Мемори-форм, Темпур)

Такие матрасы обладают «эффектом памяти». Благодаря ему изделие адаптируется под тело человека, поддерживает правильное положение позвоночника, дарит комфорт и помогает расслабиться мышцам и суставам. Еще одними плюсами такого матраса для сна является то, что качество сновидений у человека улучшается, снижается риск искривления позвоночника и нарушения кровообращения.

Основным наполнителем изделий с эффектом памяти является материал под названием «Memory Foam» или Меморикс. Пена с таким эффектом является искусственным наполнителем, основанным на пенополиуретане с добавлением дополнительных компонентов. Пена имеет вязкоэластичный вид и не теряет свои свойства под воздействием различных температур. Она восстанавливает свою первоначальную форму через 5-10 секунд.

Помните, что матрас с эффектом памяти не может дешево стоить, и покупать его желательно только в профессиональном магазине.

Типы конструкций

Ортопедические матрасы имеют различные конструкции. Они делятся на две большие группы:

пружинные,
беспружинные.

Каждый вид имеет свои преимущества и недостатки. Подробный анализ каждого типа позволит принять правильное решение при выборе изделия.

Пружинные конструкции

Матрасы, в основе которых используются пружинные блоки, наиболее востребованы. Покупателей привлекает более длительный (по сравнению с беспружинными) срок эксплуатации. Пружинные конструкции обладают анатомическим и ортопедическим эффектом. В одних используются зависимые блоки, в других — независимые. Выбор зависит от желаемой степени комфорта.

С зависимыми пружинными блоками

Матрасы с основой из зависимых пружинных блоков Бонель более мягкие, повторяющие контуры тела. Подобный эффект достигается благодаря крупным пружинам, соединенным между собой.

Стальные конструкции обладают достаточной упругостью, чтобы обеспечить оптимальную поддержку тела во время сна. Такие изделия практически полые внутри. Они прекрасно вентилируются, что является их основным преимуществом. Еще один важный плюс — доступная цена.

Из недостатков следует выделить неприятный эффект «волны», образующийся при взаимодействии пружин, и появляющийся в процессе эксплуатации металлический скрип.

С независимыми пружинными блоками

Независимые пружинные блоки пользуются большей популярностью, несмотря на более высокую цену. Они обладают высокими ортопедическими свойствами, отлично поддерживают позвоночник и способствуют полному расслаблению.

Соединение пружин в них осуществляется по «карманной» технологии. Каждая из них помещена в специальный карман и не соприкасается с соседними стальными конструкциями, что придает изделию точечную эластичность. В результате отсутствует волнообразное взаимодействие между пружинами. Если один спящий повернется во сне, он не побеспокоит лежащего рядом человека.

Независимые пружины не соприкасаются друг с другом, что исключает металлический лязг и способствует спокойному отдыху.

Недостаток у этого типа один — достаточно высокая цена, но она полностью компенсируется их достоинствами. Кроме того, на них нежелательно прыгать, что следует учитывать, когда в доме подрастают маленькие дети.

Беспружинные конструкции

Беспружинные матрасы, в отличие от пружинных, имеют долгую историю. Для создания комфортных условий для сна их набивали соломой, ватой, пером (перины). В современных ортопедических изделиях используются натуральные и высокотехнологичные синтетические материалы. Они придают более высокую степень жесткости и повышают полезные характеристики спального места.

Различают три вида ортопедических матрасов — монолитные, смешанные и слоеные. Первые изготавливаются из цельного наполнителя. Вторые кроме основного блока имеют два наружных слоя из других материалов. Третьи состоят из чередующихся пластов, обеспечивающих различную степень жесткости, которая зависит от используемых наполнителей.

Заключение

Не следует относиться к своим сновидениям небрежно – часто только снам под силу предупредить проблемы, опасные для жизни ситуации, даже несчастный случай или тяжелое заболевание.

Точная и своевременная расшифровка сновидений способна сделать невероятное – изменить будущее, устроить жизнь, даже помочь разбогатеть или сохранить семейные отношения. Главное – следовать указаниям или предупреждениям, полученным в ночных видениях, в сочетании с интуицией они непременно помогут повлиять на предстоящие события.

Если вы хотите узнать, что значит ваш сон, то вы всегда можете обратиться ко мне за помощью. У вас есть возможность заказать, как бесплатное толкование сна, так и максимально подробную платную расшифровку своего сновидения. Вы сможете задать мне вопросы и уточнить все интересующие вас детали.

На чем смотреть хорошие сны?