Одежда для фитнеса: как выглядеть стройнее в спортивной одежде? Цветотерапия
Цветные блоки – один из лёгких и полюбившихся женщинам способов коррекции пропорций, применим в спортивной одежде. Цветные вставки в бока спортивных топов, направляющие ассиметричные лампасы в брюках – простейшие методы борьбы с лишним сантиметрами в области талии или бёдер, которыми обязательно нужно пользоваться.
Одежда для фитнеса. Спортивный топ с цветными блоками
Не выбирайте однотонные комплекты одежды для фитнеса (особой популярностью обычно пользуются чёрные). Монохромный образ смотрится плоско и словно оголяет все физиологические нюансы, которые нужно скрыть. Пусть в одежде для фитнеса и спортивного зала одна из составляющих будет яркой, разбавляет образ
Например, яркий спортивный топ, возможно с интересной надписью, гарантированно отвлечёт внимание от полных бёдер. Стесняетесь надеть яркий топ? – остановитесь на ярком спортивном лифе, который будет проступать через простой цвет верхнего слоя общего комплекта для фитнеса
И это для вас «слишком»? – выберите яркий спортивный аксессуар, можно начать с напульсника, или обуви, шнурков… И постепенно, обретая уверенность в зале, добавлять яркие элементы в образ.
Одежда для фитнеса. Яркий элемент – обязательная составляющая спортивного образа.
Цвет спортивной обуви имеет значение, так же как и цвет носков. Если спортивные брюки (особенно это касается моделей slim fit или tight), носки и кроссовки будут в одном цвете (бесспорно, самый универсальный вариант – чёрный) – ноги будут выглядеть стройнее и длиннее. В случае, если эта «чёрная» цепочка будет разорвана белыми носками, или кроссовками – эффект будет прямо противоположный.
Одежда для фитнеса. Комплект, в котором носки и спортивная обувь контрастируют по цвету спортивным брюкам, будет визуально укорачивать ноги.
Обувь для тренировок
Спортивная обувь является основным аксессуаром-, независимо от вида упражнений. Она должна обеспечивать правильное распределение нагрузки на ноги, суставы и позвоночник. Помните, что обувь следует выбирать в соответствии с формой стопы и типом тренировки, которую вы делаете. Ведь для бега и для фитнеса нужны совершенно разные виды кроссовок
Следует, в первую очередь, обратить внимание на высоту обуви и ее размер
Кроссовки для бега должны быть прежде всего удобными и обеспечивать достаточный комфорт. Их правильный выбор сведет к минимуму риск получения травмы и уменьшит боль, которая может возникнуть в результате неправильной техники бега или плохого физического состояния.
При выборе такой обуви обязательно учитывайте поверхность, по которой вы будете бегать. Здесь есть варианты для улицы (например, по тротуарам, асфальту, парковым дорожкам) или для занятий в помещении, например, на беговой дорожке. Модель для спортзала должна иметь устойчивую подошву и оптимальную систему вентиляции внутренней части. В противном случае вам придется стирать и проветривать обувь после каждого занятия.
Почему полезно носить тесную одежду?
Недавно было показано, что выбор между узкой и свободной одеждой может иметь значение. При выборе компрессионного белья, всегда учитывающего наш размер и позволяющего нам свободно двигаться, не чувствуя дискомфорта, оно помогает мышцам сдерживать себя и не растягиваться, что позволяет выполнять упражнения более эффективно.
Кроме того, при ношении тесной одежды мы благоприятствуем транспортировке кислорода по мышцам. Это приводит к более насыщенной кислородом мышечной ткани с лучшим кровоснабжением и большей производительностью.
Как будто всего этого мало, имея тесную одежду во время занятий спортом, помогает нам быстрее восстановиться. Как это достигается? Ну а мышцы, находясь под компрессионным бельем, значительно уменьшают воспаление, боль и улучшают гибкость.
Преимущество тесной одежды заключается в том, что ее можно использовать во всех видах спорта, если мы хотим, но всегда с учетом нашего размера и наших физических и медицинских потребностей.
Как выбрать штаны для фитнеса
Вполне очевидно, что никакие брюки для занятий не подойдут для такого активного вида спорта, как фитнес. В остальном выбор штанов действительно широкий. Главное правило – штанина не должна быть расклешенной. Акцент необходимо делать на удобство движений, чтобы ничего не мешало, не тянуло или не вызывало дискомфорта. Более предпочтительным вариантом будут шорты, хотя их нужно выбирать в зависимости от условий, температуры воздуха и прочих факторов. В некоторых случаях они могут и вовсе не подойти для занятий.
Выбор материала относительно штанов не столь важен. Главное соблюдать стандартные правила:
- Штаны или шорты не должны сковывать движения
- Материал должен быть легким и прочным
- Тело должно дышать
- Внутренние швы не должны натирать
Спортивная форма для настоящих мужчин
В любом спортивном клубе можно встретить две категории мужчин. Представители первой не стесняются посещать фитнес-клуб в старых футболках с пятнами и вытянутых трениках. Вторую категорию представляют собой парни, одетые исключительно в фирменную спортивную одежду известных брендов. Рекомендуем вам придерживаться золотой середины. В «качалке» для настоящего мужчины внешний вид – не главное. Но стоит уважать себя и окружающих и выбирать опрятную, подходящую для выбранного стиля тренировок одежду. Как одеться в спортзал мужчине правильно? Подберите спортивные брюки или шорты, футболку оптимального фасона, чистые носки и сменную обувь – и можете смело отправляться на занятие.
Базовый гардероб и создание модных луков
Советы, которые следует помнить об одежде, которую мы покупаем
Мы уже видели, что обтягивающая одежда получает золотую медаль, но не всякая одежда или бренд этого достойны. Есть несколько советов, о которых следует помнить, которые помогут нам в нашей повседневной жизни.
Покупайте в специализированных магазинах
В специализированных магазинах мы можем найти все виды одежды разных размеров, цветов, дизайнов и т.д. Коллекции будут размещены по видам спорта и т.д. поиск будет короче и эффективнее.
Еще одна вещь, имеющая жизненно важное значение, — это обсудить сомнения с иждивенцами. То есть, если эта одежда гибкая и подходит для занятий боксом, велоспортом или бегом, если этот купальник оптимален для плавания или просто для пляжа, если этот верх хорошо поддерживает грудь или слишком тесный и т
д.
ничего хлопкового
Хлопок комфортный, мягкий, гипоаллергенный, отлично стирается и т.д. Но он полон недостатков, когда мы используем его в спорте.
Хлопок не очень воздухопроницаемый, он впитывает пот и становится гнездо бактерий (поэтому потом плохо пахнет и остаются желтые пятна), прилипает к телу и утяжеляет, сковывая движения и вызывая дискомфорт, светлые тона отмечаются при потении и т. д.
антибактериальная одежда
Он действительно существует? да и это Настоятельно рекомендуется. Это правда, что обычно он немного дороже обычного, но мы собираемся объяснить его преимущества, будь то в узкой или свободной одежде.
Основная причина, по которой мы должны выбирать эту одежду, заключается в том, что она уменьшает запах, хорошо пропускает воздух, не оставляет пятен и не накапливает бактерии.
Еще одним его преимуществом является то, что пот не прилипает к одежде, поэтому она не промокает и не мешает нам во время тренировки.
Их легко мыть и без проблем дезинфицировать. Тем не менее, другую одежду из хлопка и других органических материалов можно стирать, но они не дезинфицируют так же хорошо, как синтетические ткани.
УФ технология
Мы знаем, что если мы тренируемся на открытом воздухе, особенно летом, мы должны использовать соответствующую защиту от солнца. Но… А как насчет одежды? Если мы собираемся выйти на улицу, одежда, которую мы носим, также должна иметь УФ-термологию.
Плотная или свободная одежда с этой технологией действует как защитный слой между солнечными лучами и нашей кожей. Действие этих предметов одежды аналогично действию солнцезащитных кремов, то есть они предотвращают повреждение кожи от длительного пребывания на солнце.
Использование этих предметов одежды не является синонимом отказа от использования защитного крема на открытых частях тела, таких как руки, икры, живот, спина и т. д.
Всегда носите спортивный бюстгальтер
Много ли у нас груди или совсем мало, ношение спортивного бюстгальтера является одним из обязательных предметов, даже если мы занимаемся легкой йогой
Почему важно его использовать? потому что мы помогает поддерживать вертикальное положение
Очень важно, чтобы мы использовали правильный размер, так как если он будет маленьким, результат будет противоположным. То есть бессознательно заставит нас сутулиться, вызовет боль в верхней части спины, шее, плечах и лопатках
Кроме того, мы будем чувствовать себя некомфортно и не сможем нормально дышать.
Выбор одежды для фитнеса
Дискуссии на тему «в чем заниматься фитнесом» не утихают по сей день, не имея единственного правильного ответа. Тем не менее, есть определенные стандарты, которые считаются общепризнанными не только для фитнеса, но и для любого вида спорта. Далеко не каждый человек понимает разницу между обычной и специализированной одеждой, которая чаще всего стоит дороже. Желание сэкономить выходит на первый план, хотя уже после нескольких занятий приходится снова идти в магазин. Всему виной отсутствие понимания того, какой должна быть спортивная одежда.
Мировые спортивные бренды не зря из года в год совершенствуют технологии, проводят бесчисленные тесты и эксперименты. Именно поэтому сегодня чаша весов склонилась в пользу синтетических материалов. Они позволяют телу дышать, при этом отлично впитывают пот. В такой одежде можно почувствовать себя действительно комфортно, думая о ней как о второй коже. Единственным же минусом этого варианта является цена, потому все обычно зависит от размера бюджета.
Если же вы решили не сильно тратиться, то стоит обратить внимание на хлопчатобумажные изделия. Нужно понимать, что в одежде вам нужно не только удобно ходить в фитнес клуб, но и испытывать максимальный комфорт во время занятий
Но с этим также не стоит перебарщивать. Часто можно встретить новичков, которые ограничиваются обычной мешковатой футболкой. Это неподходящая одежда как для мужчин, так и для женщин. В целом, выбор товаров и вариантов довольно велик, потому все должно сводиться к таким критериям:
- Одежда не должна сковывать движения
- Ваша форма должна дышать и впитывать влагу
- Не нужно подбирать ее впритык. Мешковатые футболки также не вариант.
Девушкам стоит обратить внимание на то, чтобы грудь была надежно зафиксирована. Для таких целей лучше всего подойдет спортивный топ
Вы можете заниматься только в нем или надеть поверх футболку.
Отдельно стоит рассмотреть приобретение готовых костюмов. Как правило, что мужчинам, что женщинам крайне сложно подобрать для себя максимально удобные наборы. Большинство производителей не рассматривают индивидуальные особенности фигуры, потому одна вещь будет сидеть хорошо, а другая и вовсе не подойдет. Старайтесь самолично подбирать верх и низ, обязательно примерив вещи перед покупкой.
Женский взгляд на спорт – виды одежды
Женские спортивные наряды разделяются на две группы:
- Костюмы для занятий. Одежда для девушек, сделавших спорт частью своей жизни. Представлена разнообразными костюмами для зала, а также занятий на свежем воздухе. Предназначена для конкретных видов спорта (от фитнеса и лёгкой атлетики, до биатлона и единоборств). Бренды разрабатывают модели, исходя из уровней мастерства спортсменов. Стоимость изделий довольно высока, но и качество безупречно! Лучшими производителями профессиональной одежды считаются: Nike и Adidas, Reebok и New Balance, Fila и Columbia.
- Наряды в спортивном стиле. Многие бренды идут на поводу у активных девушек, разрабатывая целые линии одежды в спортивном стиле. От профессиональных костюмов такие наряды отличаются более дешёвыми материалами, подчёркнуто женственными силуэтами, упрощённым кроем и меньшей ценой. Выглядеть спортивно дешевле, чем по-настоящему заниматься спортом! Подобные наряды помогают комфортно себя чувствовать на отдыхе и дома, на учёбе и при встречах с близкими друзьями. Одежду в спортивном стиле нужно покупать не в специализированных магазинах, а в бутиках таких мировых брендов: Versace и Paco Rabanne, Lacoste и Calvin Klein, Alexander Wang и Marc Jacobs, Gucci и Chloe, Karen Walker и The Row.
Nike
Adidas
Reebok
Lacoste
Alexander Wang
Chloe
Одежду для активных занятий можно приобрести либо в специализированных спортивных магазинах, либо в модных бутиках. Выбор зависит от целей покупки. Серьёзно занимаетесь спортом? Приобретайте для занятий профессиональные костюмы, которые помогут быстрее достичь прогресса. Просто хотите выглядеть молодо и энергично? Покупайте модные наряды в спортивном стиле.
Рейтинг качественных комбинезонов для фитнеса на 2023 год
Спортивный костюм женский
Фото:https://market.yandex.ru
Спортивный костюм из ткани футер. Комплект спортивной одежды Свитшот / Толстовка / женская и спортивные брюки типа джоггеры. Данный повседневный костюм отлично впишется в ваш гардероб. Костюм домашний многофункциональный, можно комбинировать с шортами, юбкой, а спортивные брюки с футболкой или худи. Состав ткани 70% Хлопок, 25% полиэстер, 5% лайкра.
Спортивный костюм женский
Достоинства:
- качество материалов
- подходит для зимы
- красивый дизайн
- удобный
- 2-слойный утепленный softshell
- утепленные флисом спина и перед
- светоотражающие элементы на груди и спине
Как выбрать комбинезон для фитнеса?
Выбрать комбинезон – задача не из легких
Стоит знать, на что обратить внимание, чтобы покупка оказалась не только красивой, но и качественной
Основные критерии выбора:
- материал;
- фасон;
- цель;
- характеристики;
- производитель;
- стоимость;
- отзывы покупателей.
Материал формы
Ранее для изготовления спортивной одежды больше всего использовался хлопок. Однако, эта ткань очень быстро намокает от влаги и пота. Кроме того, одежда из хлопка имеет свойство терять свою форму и растягиваться. Несмотря на это, хлопок, хоть и редко, но используется. Но только в сочетании с синтетикой.
Полиэстер. Практически незаменим при изготовлении спортивной одежды. По свойствам напоминает хлопок, однако функционал его гораздо шире. Этот материал отличается износостойкостью и прочностью. Не требует особого ухода и его можно стирать в стиральной машинке. Кроме того, модели из полиэстера не теряют свой цвет и достаточно быстро высыхают.
Эластан. Синтетический материал, который не используется при изготовлении в чистом виде. Но даже минимальное его содержание в составе позволяет вещам держать форму даже при частых стирках. Эластан хорошо пропускает воздух и устойчив к загрязнениям.
Мерил. Оптимальный вариант. На таких вещах влага испаряется быстро. Они не липнут к телу и отлично пропускают воздух.
Сапплекс. Высокотехнологичный материал. Содержит в своем составе лайкру и нейлон. Ткань из сапплекса сохраняет первозданный цвет даже после множества стирок. Кроме того, он быстро сохнет и отличается воздухопроницаемостью. Одежда приятно облегает, при этом не сковывая движения. Она мягкая и эластичная.
Нередко производители используют двухслойную структуру ткани. При этом нижний слой толще, а верхнее полотно тоньше. Благодаря этому влага выходит на поверхность и быстро испаряется, равномерно при этом распределяясь.
В области изготовления спортивной одежды постоянно происходит разработка новых технологий. Улучшение функционала зависит не только от материала, но и от способа плетения.
Комбинезоны из синтетических тканей – оптимальный вариант, который сочетает в себе удобство в носке и простоту в уходе.
Особого внимания заслуживают спортивные комбинезоны из мембраны. Мембрана – высокотехнологичная тонкая пленка, которая имеет большое количество отверстий. Благодаря специальной технологии производства, этот материал обладает высокой водо- и ветронепроницаемостью. Он достаточно легкий. Недостатком является слабая износоустойчивость и высокая стоимость. Чтобы одежда из мембраны не потеряла свои основные свойства, ее нужно стирать только вручную.
Фасон
Ранее принято было считать, что спортивная одежда должна быть широкой и свободной. Однако это совсем не так. Чересчур свободный крой может только мешать и, как ни странно, сковывать движения.
Спортивный комбинезон должен плотно прилегать к телу, при этом не обтягивая его. Отличным вариантом будут модели со специальной сеткой в области спины или подмышек. Благодаря ей происходит дополнительная вентиляция.
Основная цель
Играет большую роль при выборе подходящей модели. Так, если целью занятия спортом является похудение, лучше всего выбирать плотную синтетическую ткань, которая во время активных физических нагрузок создаст парниковый эффект. Если же фитнес – желание поддерживать тело в форме, лучше подойдут комбинезоны из более дышащих материалов.
Характеристики
К характеристикам товара относится не только производитель и материал, но и размерный ряд, что тоже крайне важно. Кроме того, при выборе подходящего комбинезона стоит знать его особенности и определить вид спорта, для которого он предназначен
Если он приобретается не только для зала, но и для уличных пробежек, то обязательно должен быть влагоустойчивый и не пропускать холод. Описание товара поможет определить, насколько подходит та или иная модель.
Производитель
Фирмы, которые изготавливают действительно хорошие комбинезоны для фитнеса, можно пересчитать по пальцам
Именно поэтому, при выборе стоит обратить внимание на бренд. Не всегда малоизвестные производители имеют такие же возможности изготавливать качественный продукт с использованием высоких технологий, как и гиганты в области производства спортивной одежды
Знаки отличия спортивной одежды
Нужны элегантные костюмы для фитнеса или сверхтёплая верхняя одежда для отпуска на лыжном курорте? Лучше всего смотрятся модели, в дизайне которых отчётливо прослеживается спортивный стиль!
Распознать одежду для активных женщин можно по ряду критериев.
Износостойкие ткани
Натуральные и синтетические материалы, не требующие особого ухода. Быстро сохнущие, не мнущиеся, долго сохраняющие интенсивный окрас, обеспечивающие правильную терморегуляцию.
Спортивная штаны с декором
Костюмы удобных фасонов
Допустимы, как обтягивающие модели, так и фасоны свободного кроя. Однако спортивный стиль обязывает производителей выпускать одежду, которая не сковывает движения и не натирает кожу.
Свободный спортивный костюм
Базовые цвета
Тренировочные костюмы традиционно шьют в яркой цветовой гамме, а прогулочные — в нейтральной. Чаще всего выпускают спортивную одежду синего и чёрного, красного и жёлтого, серого и бежевого цвета.
Черно-зеленый спортивный костюм
Умеренный декор
Спортивный стиль лаконичен – минимум украшений его козырь. Впрочем, полное отсутствие оригинальных деталей тоже не поощряется. Дизайнеры любят подчёркивать крой с помощью двойных строчек, накладных кармашков и стильных тесёмок.
Спортивные штаны с аппликацией
Бренды и забавные принты
Спортивные изделия часто брендируют (наносят символику известных производителей), либо украшают стильными принтами. Популярны мотивирующие надписи, позитивные рисунки, геометрические орнаменты.
Активной быть не запретишь! Любите жить в движении? Не ограничивайте тело неудобной одеждой – опробуйте спортивный стиль.
Характерные материалы и цвета одежды спорт-шик
Спортивные шорты: комфорт и удобство
Основными преимуществами спортивных шорт являются:
Удобство
Спортивные шорты обеспечивают свободу движений, не ограничивая нижнюю часть тела, что особенно важно во время активных тренировок.
Вентиляция. Многие модели спортивных шорт имеют встроенные вентиляционные отверстия для естественной циркуляции воздуха, что помогает поддерживать комфортный уровень влажности на коже.
Быстрое высыхание
Спортивные шорты изготовлены из специальных технологичных материалов, которые обеспечивают быстрое высыхание и отвод влаги от кожи, предотвращая неприятный запах и раздражение.
Стильный дизайн. Спортивные шорты могут быть различного дизайна, цветовой гаммы и длины, позволяя каждой женщине выбрать модель по своему вкусу и стилю.
Среди популярных моделей спортивных шорт можно выделить:
- Классические шорты с высокой посадкой. Эта модель шорт идеально подходит для йоги и других видов тренировок, где требуется гибкость и высокая посадка.
- Шорты-шорты. Короткие и легкие шорты, которые обеспечивают полную свободу движений и отлично подходят для бега и других интенсивных тренировок.
- Шорты с внутренними трусиками. Эта модель шорт имеет встроенные трусики, которые обеспечивают дополнительную поддержку и комфорт во время тренировок.
- Шорты-бермуды. Более длинные шорты, которые обеспечивают дополнительную защиту и комфорт во время тренировок на открытом воздухе.
- Шорты-лосины. Эта модель шорт сочетает в себе удобство и гибкость лосин, обеспечивая полную свободу движений и поддержку.
Спортивные шорты стали неотъемлемой частью гардероба активных женщин, которые ценят комфорт, удобство и возможность свободно двигаться во время тренировок и занятий спортом. Выбрав правильную модель спортивных шорт, вы сможете не только насладиться комфортом, но и выглядеть стильно и модно.
Названия фитнес одежды для женщин: основные модели
Фитнес одежда для женщин представлена широким ассортиментом моделей, которые сочетают в себе комфорт, стиль и практичность. Вот основные модели фитнес одежды, которые популярны среди женщин:
- Спортивные топы и майки — это одежда с короткими рукавами или без рукавов, обеспечивающая свободу движений и вентиляцию.
- Тренировочные футболки — это легкая и воздухопроницаемая одежда с длинными или короткими рукавами, обеспечивающая комфорт при интенсивных тренировках.
- Спортивные толстовки и свитшоты — это удобная одежда из мягкого материала, которая обеспечивает тепло и комфорт во время тренировок.
- Спортивные брюки и леггинсы — это узкие брюки или лосины, которые подчеркивают фигуру и обеспечивают свободу движений.
- Шорты для фитнеса — это короткие шорты, которые идеально подходят для тренировок в теплую погоду.
- Спортивные юбки и платья — это стильная и женственная одежда, которая подходит для тренировок и активного отдыха.
- Спортивные комбинезоны — это универсальная одежда, включающая в себя топ и шорты или леггинсы, обеспечивающая полную свободу движений.
- Спортивные костюмы — это комплект одежды, состоящий из верхней и нижней частей, которые могут быть разных моделей и длин.
- Спортивные бюстгальтеры — это специальная одежда, которая обеспечивает надежную поддержку груди и комфорт во время тренировок.
- Спортивные носки и аксессуары — это дополнительные элементы, обеспечивающие комфорт и защиту стопы.
Выбрав правильную модель фитнес одежды, каждая женщина сможет не только комфортно и свободно двигаться во время тренировок, но и выглядеть стильно и элегантно.
Каким должен быть костюм для домашних тренировок
Костюм для фитнеса необязательно покупать в дорогих фирменных магазинах, выкладывая всю зарплату за брендовые вещи. Удобные условия для тренировок может обеспечить качественный трикотажный костюм, представленный в доступном ценовом сегменте и предназначенный для домашнего использования.
Вот несколько рекомендаций (чего стоит избегать):
- тесной одежды, стягивающей тело и вызывающей дискомфорт;
- слишком широких костюмов (они будут мешать движениям);
- одежды с большим количеством декоративных элементов.
Во время занятий вы должны чувствовать себя комфортно и легко, от этого и нужно отталкиваться (не забывая о внешнем виде наряда, все-таки желание выглядеть красиво остается одним из ключевых).
Для тренировок в домашних условиях прекрасно подходит одежда из трикотажа, с ней можно ознакомиться на сайте //rash.su/kostjumy, в магазине представлен широкий выбор моделей разного дизайна.
Критерии качественного костюма:
- средняя плотность и высокая прочность ткани;
- наличие пор для впитывания влаги;
- соответствующий размер;
- использование натуральных тканей.
Некоторые модели предусматривают наличие специальных вставок из сетчатых материалов, они позволяют телу дышать во время тренировок.
Нужно ли покупать спортивный костюм для посещения фитнес-клуба?
Под словосочетанием «спортивная одежда» мы обычно представляем себе костюм, состоящий из брюк/шорт и олимпийки. На самом деле такая форма не нужна для посещения спортзала. В современных клубах круглогодично поддерживается комфортная температура. Даже в зимние морозы в хорошем зале не может быть холодно настолько, чтобы захотелось надеть олимпийку. Думая, как одеваться в тренажерный зал, вы, конечно, можете поинтересоваться особенностями внутреннего микроклимата у представителя клуба. Скорей всего, вам посоветуют выбрать верхнюю часть костюма с коротким рукавом. А это значит, что, помимо обуви, в вашей сумке для тренировки должны лежать футболка и штаны.
