Основные опасности
Не зная броду
Безусловно, самый высокий риск заражения – в странах с жарким климатом. Более того, в южных странах встречаются инфекции, не знакомые нам, жителям средней полосы. А это значит, что не стоит особо расcчитывать на защиту иммунитета. Но при продолжительной жаре даже наши российские речка, озеро или пруд становятся небезопасными. Как выглядит водоем, в котором купаться точно не стоит?
Небольшое неглубокое озеро или пруд со стоячей водой и илистым дном. В воде плавают утки или другие птицы – переносчики инфекций. Если на пляже ты видишь табличку «Запрещено купаться», не игнорируй ее. Даже если вокруг много отдыхающих. Эта табличка означает, что воду из водоема и его другие характеристики (например, течение, рельеф и дно) проверили, и купаться в нем опасно. Еще один признак стопроцентно не пригодного для купания водоема – расположенные поблизости канализация, дождевые или промышленные стоки. Кстати, именно из-за этого потенциально может быть опасно и купание в морях. Сама по себе морская вода не несет инфекций. Но расположенные поблизости от пляжей стоки загрязняют ее. Не полощи рот морской водой и старайся не заглатывать ее, когда плаваешь. Если ты не уверена в качестве местной водопроводной воды, не используй ее для умывания и пей только бутилированную.
Почему ВРЕДНО Долгое ПРЕБЫВАНИЕ В МОКРОЙ КУПАЛЬНОЙ ОДЕЖДЕ
Гинекологи, урологи и нефрологи после многолетних исследований выяснили: долгое пребывание в мокрой купальной одежде может привести к сложностям со здоровьем. Начинаем с женщин. Гинекологи и нефрологи настаивают: если вы все таки захотели провести день на пляже или у открытого бассейна, меняйте купальник после любого выхода из воды.
Обыкновенный искусственный купальник без поролоновых вкладок сохнет на солнечных лучах в большинстве случаев за 40—50 минут и его можно опять одевать. Но все таки: почему нельзя «греться на солнце» в мокром купальнике? Гинекологи говорят, что уже через 3—4 мин после того, как вы вышли из воды, в мокрых волокнах купальника начинают плодиться бактерии. Особенно активно процесс происходит в складочках кожи, на поверхности внутри бедер и в паху.
К большому сожалению, и вода моря, и пресная в бассейне совсем не стерильная, причем поклонники бассейнов в таком случае рискуют больше: в основном, вода в открытых бассейнах не дезинфицируется так, как в спортивных и крытых, а люди там плавают различные.
После продолжительного нахождения в мокром купальнике можно «получить», как минимум, молочницу, как максимум — острый кольпит. Нефрологи же обвиняют мокрый купальник в том, что конкретно он виноват в частых заостренных циститах, которые при несвоевременном лечении быстро «поднимают инфекцию вверх», другими словами к почкам. Переодеваясь в сухой купальник, обязательно примите душ, чтобы смыть грязную воду и тем более песок, очень маленькие водоросли, ил, так как собственно в этой обстановке микробы размножаются с особенным удовольствием. Вытритесь досуха, перед тем как одеть сухой набор пляжной одежды.
Кстати, если вы носите бикини или танкини (купальник, который состоит из пляжных трусиков и топа до талии или ниже), то разрешается менять только нижнюю часть, а верхнюю оставлять. Детей необходимо полностью переодевать после любого купания — по той же причине. Также, если ваш ребенок долго находится на мелководье, то не реже 1 раза в час его необходимо споласкивать питьевой водой и переодевать в сухую одежду. Переодевать ли мокрые плавки мужчине, зависит от того, какие собственно плавки он носит и страдает ли он от хронических болезней мочеполовой сферы. В случае простатита и аденомы простаты смена мокрых плавок обязательна.
Также следует переодевать полиамидные плавки фасона «слипы» или «боксеры», которые хорошо прилегают к телу. А вот широкие плавки-шорты смело можно оставлять: они ничем не опасные.Подготовила Оксана ОСТРЯНКО.
Оформите подписку на электронную версию газеты “Здоров’я і Довголіття” на 3 месяца всего за 60 грн. и читайте еженедельно интересную и интересную информацию про здоровье.
Информация на данном сайте представлена в ознакомительных целях. Она не заменяет консультацию профессионала. Применение статей сайта может быть только если есть наличие прямой и активной ссылки на источник.
О первой помощи
В жару повышается риск подхватить кишечные и паразитарные инфекции, гепатиты и энтеровирусы. Особенно обидно, если такая неприятность случилась во время отпуска. Как правильно действовать в такой ситуации?
К сожалению, по симптомам нельзя определить, какая именно инфекция проникла в организм. К примеру, кишечные инфекции развиваются по одному сценарию. Их симптомы похожи – диарея, рвота, повышение температуры (при энтеровирусе она может быть очень высокой). Но главная опасность – обезвоживание. Оно может развиться очень быстро – буквально через несколько часов от начала заболевания. Особенно опасно обезвоживание для детей.
Первая помощь до обращения к врачу – обильное питье. Лучше всего использовать аптечные водно-солевые растворы (пакетик разводят в литре воды). Но такой раствор можно приготовить и самой. Разбавь по 1 ч. л. соли, соды и сахара в литре кипяченой воды. Маленькому ребенку нужно давать пить такой раствор маленькими порциями – по 1 ч. л. каждые 5 минут. Ни в коем случае не пей «для промывания желудка» раствор марганцовки. Врачам известны случаи, когда кристаллики марганцовки разъедали желудок и приводили к необратимым последствиям.
Имей в виду – при кишечной инфекции противопоказаны жаропонижающие. Так что если на фоне диареи и рвоты у тебя повысилась температура, сбивать ее нельзя! При обезвоживании увеличивается концентрация токсинов в организме, поэтому жаропонижающие эффекта не дадут.
Не принимай без рекомендации врача противодиарейные препараты. Диарея – механизм вывода возбудителей болезни и токсинов. А эти лекарства «запирают» защитную реакцию.
Фото: Burda Media; ryanking999/stock.adobe.com; ShutterStock/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl
Почему мокрый купальник вреден при загаре
Проводя большую часть времени на пляже или в бассейне, многие купаются и загорают в одном купальнике. Однако врачи утверждают, что это может нанести существенный вред женскому здоровью.
Расскажем подробнее, что может подстерегать женщину из-за влажного купальника.
Дрожжевая инфекция
Влажная ткань плавательного костюма может стать причиной появления вагинальной инфекции.
Дрожжи присутствуют в микрофлоре у каждой женщины, поэтому такая инфекция является самой распространённой, многие сталкиваются с ней хотя бы раз в жизни. Но бурное развитие дрожжей начинается тогда, когда в организм женщины попала инфекция.
Влажный купальник, остающийся на теле в течение длительного времени, может спровоцировать риск появления инфекции.
Для развития дрожжей требуется тёплая, влажная среда. Такие условия создаются под влажным купальником.
Другими словами − начнётся молочница. Заболевание лечится достаточно легко, но доставляет массу неприятных ощущений.
Высыпания
После того, как вы покинули водоём, на поверхности влажной ткани начинают размножаться грибы- дерматофиты. Активнее всего они развиваются в складках кожи, паху и на внутренней поверхности бёдер. В результате вы можете заметить, что на кожных покровах началось покраснение, шелушение.
Сухость кожных покровов, зуд
В закрытых водоёмах, таких, как бассейн, воду тщательно дезинфицируют. Чаще всего это делают с помощью хлорсодержащих веществ. Поэтому вы можете подумать, что посещение бассейна не вызовет никаких проблем. Но это не так.
Сама по себе хлорка может вызвать ожог слизистой глаз, сухость кожи. Она также оказывает негативное влияние на структуру волос.
Если говорить о купальнике, то хлорка пропитывает ткань изделия и остаётся там на длительное время. Это существенно увеличивает риск появления сухости кожи, зуда в паховой области.
Переохлаждение
Ношение влажного купальника может привести к переохлаждению организма. Этого не избежать даже под палящими солнечными лучами. Как следствие − возникновение цистита.
Всё о безопасном загаре
Не зря говорят, что с 12:00 до 16:00 находиться на солнце нельзя. Ультрафиолетовое излучение в эти часы максимально агрессивно. К сожалению, именно это правило нарушают чаще всего, потому что утром хочется поспать, а вечером загар «не цепляется» (неправда!).
Набрасывание парео поверх купальника и перенос лежаков под зонтик — не выход. С пляжа лучше уйти совсем: отдохнуть в номере/доме, пообедать или заняться другими делами. Гулять в это время можно только в тенистом лесу.
Вне зависимости от того, в какое время вы находитесь на пляже, не забывайте про защиту от солнца. Степень SPF выбирается в зависимости от фототипа кожи и солнечной активности. Для детей существуют специальные, более устойчивые и эффективные кремы.
Солнцезащитный крем нужно обновлять примерно раз в два часа и обязательно — после купания, так как даже водостойкие средства частично смываются.
Обратите внимание на «умные» сплошные купальники-рашгарды с длинным рукавом: они задерживают ультрафиолет, но не препятствуют загару. Останется только нанести санскрин на ноги — и на всем теле будет красивый и ровный загар без белых полосок. . Продолжительность солнечных ванн нужно увеличивать постепенно
Рекомендуется начинать с 15–20 минут (и далее не более двух часов)
Продолжительность солнечных ванн нужно увеличивать постепенно. Рекомендуется начинать с 15–20 минут (и далее не более двух часов).
Защищать нужно не только кожу
- Самая большая опасность пребывания на солнце — тепловой удар. Поэтому никогда не находитесь на пляже или другом открытом пространстве без головного убора. Лучше, если это будет кепка с большим козырьком или широкополая шляпа — дополнительная тень спасет лицо (и особенно выступающий нос) от обгорания.
- Волосы от солнца становятся тусклыми и ломкими. Перед походом на пляж нанесите на них специальный солнцезащитный спрей или масло. Также существуют средства для защиты от морской и хлорированной воды.
- Ожог может быть не только на коже, но и на роговице глаз. Позаботьтесь о качественных солнцезащитных очках: они должны быть достаточно темными, с крупными, хорошо прилегающими к лицу линзами и степенью защиты UV 380 или UV 400.
Облака и вода не защищают от солнечных лучей
Ультрафиолетовое излучение легко проникает даже сквозь облака и воду. Именно в пасмурную погоду больше всего обгоревших: люди пренебрегают средствами защиты, считая, что, раз нет палящего солнца, можно лежать на пляже хоть целый день. Да, свет немного рассеивается и загар ложится чуть медленнее и равномернее, но само излучение не становится от этого безопаснее.
Вода же на теле работает по принципу лупы, поглощая солнечные лучи и собирая их в пучок. Поэтому загар «прилипает» к мокрому телу намного быстрее. После купания лучше сразу насухо вытереться полотенцем, а перед плаванием обязательно нанести солнцезащитный крем.
Причины, по которым не стоит загорать в мокром купальнике
По мнению медиков, мокрый купальник может стать причиной различных женских заболеваний. Исходя из этого, гинекологи привели четыре причины, которые указывают, что ношение мокрого купальника может стать угрозой женского здоровья.
Новости СМИ2
Причина первая – вагинальная дрожжевая инфекция, которую принято называть молочница. С этой проблемой сталкивается практически каждая женщина, так как во влагалище присутствуют природные дрожжи, и в случае их нарушения возникает молочница.
Конечно же, мокрый купальник не является носителем самой молочницы, но вот сама среда, которая образуется в мокром купальнике, теплая и мокрая, способствует появлению дрожжевой инфекции.
Причина вторая – сыпь. В это сложно поверить, но уже через пару минут, после того как женщина вышла из воды, в мокром купальнике начинают активно размножаться дерматофиты. Эти грибки способствуют появлению сыпи в области складок и паху. Причем появление сыпи будет зависеть от качества купальника и от склонности организма к различным инфекциям.
Причина третья – зуд. Эта причина больше касается бассейнов, в воду которых добавляют хлорку. Как известно, хлорка влияет на появление сухости кожи. А вот накапливаясь в мокром купальнике, она приводит не только к сухости кожи, но и к зуду в местах, закрытых купальником.
Причина четвертая – переохлаждение. Несмотря на то, что загорают женщины под палящим солнцем, тем не менее мокрый купальник может вызывать переохлаждение, которое приводит к обострению цистита. Более того, кормящим мамам может быть опасно носить и верхнюю часть купальника мокрой, так как это может стать причиной мастита или лактостаза.
Правила безопасного купания
Городские пляжи на реках и озерах существуют не просто так. В диких местах могут быть опасные подводные течения и ледяные ключи, плохой рельеф дна и вредоносная микрофлора.
- Не купайтесь в одном водоеме с утками и другими водоплавающими птицами: они могут быть переносчиками паразитарных инфекций.
- Не купайтесь в заболоченной воде, избегайте искусственных водоемов без проточной воды.
- Не купайтесь рядом с рыболовными снастями.
- Не заплывайте за буйки и остерегайтесь купания в местах, где гоняют на моторных лодках, катерах и скутерах.
Не пытайтесь охладиться в воде
Симптомы перегрева (головная боль, головокружение, тошнота) проявляются не сразу и могут дать о себе знать именно в воде, когда вы плывете. Особенно опасно охлаждаться путем прыжка в воду: перепад температур негативно влияет на работу сердца.
Не спускайте глаз с детей
- Нужно пристально наблюдать за детьми, даже если они плавают со вспомогательными средствами. Ведь любой малыш может запросто вывалиться из нарукавников или перевернуться вниз головой в надувном круге.
- Надувной матрас дает ложную уверенность в безопасности, а по факту может сдуться от воздействия соленой воды и палящего солнца в самый неподходящий момент. Кроме того, при ветре его быстро уносит от берега.
Избегайте надувных игрушек белого и синего цвета: их заметить в воде сложнее всего. Чем ярче матрас или круг (фуксия, оранжевый, желтый) — тем лучше. Это правило касается и детских купальных костюмов.
Что есть и пить на пляже
Питьевой режим
Пить можно и нужно! Обязательно возьмите с собой бутылку воды и делайте несколько глотков каждые 20–30 минут. А вот сладких и газированных напитков лучше избегать: они скорее усилят жажду, чем утолят ее, и не спасут от обезвоживания.
Алкоголь на пляже противопоказан: он не только является причиной большинства несчастных случаев на воде, провоцирует солнечные ожоги и тепловой удар (особенно если вы уснете на солнышке), но и нарушает водно-солевой баланс.
Что можно есть, а от чего лучше отказаться
Ротавирус — не единственная причина тошноты, рвоты и нарушений работы ЖКТ у отдыхающих. Порой виной всему — банальное отравление некачественной едой. Чтобы этого не произошло:
- Не покупайте еду на пляже. Вы не знаете, когда и в каких условиях готовили пирожки и кукурузу, поэтому безопасный максимум — сухие снеки в заводской упаковке.
- Не приносите с собой бутерброды и другие скоропортящиеся продукты: не все из них переживут даже несколько часов под жарким солнцем.
- Мыть фрукты нужно обязательно, но не в морской или речной воде. Либо помойте их дома, либо воспользуйтесь питьевой водой из бутылки.
Соблюдайте эти простые и очевидные правила, и пусть ничто не испортит вам отпуск!
Плавали, знаем…
Отдыхая на южных курортах, многие предпочитают плавать в бассейне, а не в море. К сожалению, при недостаточно тщательном обеззараживании воды опасность подцепить инфекцию есть и там. Но чрезмерно тревожиться и преувеличивать риски все же не стоит. Так, например, распространенные опасения подхватить в бассейне ВИЧ, сифилис или гепатит С ничем не обоснованы. Возбудители этих заболеваний вне живого организма быстро погибают. Заразиться хламидиозом, гонореей или другими ИППП в бассейне тоже нереально: хлорка уничтожает этих возбудителей. А вот подхватить грибок или контагиозный моллюск возможно. Но не в воде, а в окружающем бассейн пространстве.
Чтобы не было неприятных последствий
- Покинув водоём, ополоснитесь. Это позволить смыть с себя остатки хлорки или соли.
- Возьмите с собой пару купальников. Выйдя из водоёма, вы сможете сменить влажный купальник на сухой. Перед этим необходимо вытереться насухо. Если вы носите открытый купальник, то достаточно сменить нижнюю часть.
- Детей необходимо переодевать в сухую одежду после каждого купания. Если малыш в течение длительного времени находился на мелководье, следует ополаскивать его проточной водой, а также менять влажную одежду на сухую.
- Мужчинам обязательно менять плавки на сухие при наличии таких заболеваний, как аденома простаты, простатит. А также в том случае, если они предпочитают носить модель «боксёры» или «слипы».
Соблюдение простых рекомендаций позволит избежать возникновения возможных проблем, а отдых оставит лишь приятные воспоминания.
Профилактика, которая поможет избежать проблем, связанных с мокрым купальником
Для того чтобы не навлечь на себе все выше перечисленные проблемы, связанные с мокрым купальником, стоит прислушаться к советам гинекологов. Первое, что стоит помнить, так это то, что не всегда вода в бассейне лучше, чем в реке или на море. Ведь в бассейне вода хлорированная. Поэтому посещая бассейн, стоит всегда иметь с собой молочко или крем, который нужно нанести после водных процедур.
После купания очень важно сходить в душ и снять с себя мокрый купальник. Как правило, на море всегда есть кабинки для переодевания и душ, где можно не только смыть с себя соленую воду, но и промыть купальник
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как правильно загорать на море, чтобы получить красивое тело и не сгореть
Гинекологи советуют всегда брать с собой два купальника для того, чтобы менять их после каждого купания. Так, выйдя из воды, нужно вытереть тело полотенцем и сменить мокрый купальник на сухой. Отправляясь следующий раз в воду, стоит опять поменять купальник, который должен к тому времени уже высохнуть.
Находиться в воде можно не больше 20 минут, чтобы не навредить своему здоровью. Следующую водную процедуру можно будет принимать где-то через час. Как раз за это время и высохнет купальник.
Очень важно помнить, что при любой возможности нужно принимать душ. Ведь это позволит смыть с тела остатки песка, водорослей или грязи, так как это все является распространением бактерий
